好书天下
对身边的软暴力说不
最使人疲惫的不是繁重的工作，而是糟糕的人际关系。因此，你在感到心力交瘁又不知道原因时，就需要退一步思考一下是不是遭遇了情感软暴力，遇到了“勒索者”。 尽管情感勒索者并不是敲诈我们钱财的不法分子，但他们却在不断消耗我们的精力、活力、情感以及注意力来满足自身需求。他们当中： ◎ 有人为了追求刺激，无视任何社会规则，恃强凌弱，藐视权威； ◎ 有人爱哗众取宠，渴望时刻得到别人...
标签：自我管理
第7页拖延症心理学
拖延成瘾？你的老毛病该戒掉了 为什么你的任务总是无法按时完成？为什么总有人嫌弃你的工作效率不够高？为什么你一次次因为超期没能达成目标而沮丧？ 别犹豫了，你肯定是又犯了拖延症！ 在现代社会，承认自己有拖延症已经不算是什么丢人的事，事实上，大部分人都应该坦然承认——我就是有拖延症。手机这么好玩，衣服这么好看，大千世界总有一些转移我们注意力的东西，最终导致工作、学习上的拖延...
快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式
广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南； 加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品； 以令人捧腹的幽默，深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。 ◆内容简介◆ 当我们沮丧、悲伤或不快乐时，我们本能地会做一些不应该做的事情。 ●数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐 ●想买就买，买不起刷信用卡也要买 ●畅想要是当初选别的工作，现在一定干劲十足、其乐无穷 …… ...
你为什么总是说不出心里话
这是一本分析羞怯的人性格及其深层心理成因的心理学通俗读物。 如果你—— 无法坦率明确地表达意愿； 总想委婉地提醒对方自己的牺牲； 不清楚人际关系中的距离感； 你从出生以来，就没有体会过生而为人的开心，也无法信赖别人， 那么你，就是羞怯的人。 加藤谛三告诉你要如何摆脱—— 自我苛责； 对自己的评价低； 矛盾心理； 预期焦虑...
一周30分钟健身之道
书名：一周30分钟健身之道 作者：[美]莫尔斯(L.E.Morehouse)/[美]格斯(L.Gross)著 译者：秦必斌 ISBN：9787805421841 出版社：海天出版社 出版时间：1989 格式：epub/mobi/azw3/p […]
自控力2
百万读者喜爱的《自控力》作者、冥想和心理学教授、斯坦福大学麦格尼格尔博士新作。 当我承受压力、痛苦、无法自控的时候，我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想！——凯利·麦格尼格尔。 本书从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力，让自己得到心理和身体上的康复。 作者凯利·麦格尼格尔教授 是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，她为专业人士和普...
与身体对话
★★★ 雄踞《纽约时报》畅销榜首的医学权威联袂推荐， 告别疲惫、失眠、焦虑、抑郁的绝佳方案， 身体的语言，才是值得我们信任的真相。 …………………… ◎ 编辑推荐 ★ 整合医学领域权威，用前所未有的自疗理念，回应现代人难以忽视的健康难题； ★ 打开此书，你面对的不是医生，而是一位有着深厚医学背景的知心好友——她以二十年的临床经验，温柔而理性地告...
爱自己的人自带光芒
无数鸡汤文中写道：你要学会爱自己，别人才会爱你。 可是，无论这个道理有多正确，你有多认同，实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够，也不是你的问题如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。 在英国心理咨询师雅基•马森看来，你之所以踏不出爱自己的第一步，是因为内心深处不能接受现在的自己。你习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得他人的认可，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内...
最小阻力之路
用創造力改變人生的關鍵： ●創造的步驟──從成果的發想到採取行動，累積動能。 ●創造週期的三階段：「萌芽期」、「同化期」與「完成期」，還有在歷經這些階段時要怎樣才能將它們發揮最大效用。 ●生命中的基本、首要與次要選擇有何不同，還有這三種選擇對於我們的創造力有何影響。 《最小阻力之路》首版於1984年問世，甫一出版便廣受各界好評，暢銷國際。在此修訂版中，作...
求医不如求己（典藏版）
这是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。 历经10年的身体力行，作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己（1、2、3、4）》内容大道至简地删减组合，浓缩精华，使其更有针对性、更简单、更有效，其终极目的就是要让人人都能使自己的身心变得强大起来…… 本典藏版上册里的家传养生功法，从易到难，您可自由选择。有针对防病的，...