健身

书名:健身阿呆系列
fitnessfordummies
作者:FredericH.Jones
译者:
ISBN:9787111243748
出版社:机械工业出版社
出版时间:2008-6
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:360
豆瓣评分: 7.6

书籍简介:

阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂,并配有生动的插图,是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。 本书内容安排极富层次性,有常规性健身知识的普及,也有健身前所需的相关准备,还有针对个人的个性化锻炼方法的制定,以及健身过程中不同器械的选择、使用方法,等等。如果你对健身一无所知,不用担心,按照本书的章节设置一步步走下去,当你合上这本书的时候,你已经是一位小有所成的健身专家了。当然,本书同样适合那些在健身方面已经有所成就的人,本书特有的章节设置方式可以作为专业的工具书来用,如果你在健身中遇到了什么疑问,这本书可以帮你迅速释疑。 “身体是革命的本钱”,如果你深谙此理,却又不知从何做起的话,不妨翻开此书,你的健身之旅就此开始……

作者简介:

苏珊娜•施洛斯伯格和莉斯•内伯伦特是两位知名的女性健身专家,她们经常为报纸和杂志撰写文章。同时她们还合作著了《Weight Training For Dummies》(第2版)一书。

书友短评:

@ wangzhehang 40分。对于初学者确实应该还凑合,但是对于有一定年头的健身者没什么干活 @ 翁小样 卢图借 1306沙发上看完 http://book.douban.com/review/5281389/ @ 提拉米苏Karen 比较美国化,衡量的标准、锻炼方法之类。最喜欢教器械使用的部分,不错。其实不管你怎么健身,最重要的永远就是两个字:“坚持”。 @ Kid 快开始吧开始吧开始吧。。。(摊手 @ mice 170907 上参,PDF EN @ 浪子椰青 半个小时翻完,太啰嗦,干货少。 @ 爆胎诗人 健身小白的入门书,但阿呆系列太美国本土化了,也太求全了,不过虽然对国人并不友好,但是也是很棒的,实用性很强。希望国内能有此种书啊。 @ wangzhehang 40分。对于初学者确实应该还凑合,但是对于有一定年头的健身者没什么干活 @ mice 170907 上参,PDF EN @ 喝酒吃泡面 很多东西都已经从别的地方零零碎碎的知道了,对小白来说很实用很全的,但是如果只看书不动还是然并卵,

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