好书天下
养生书
每一个运转良好的机器都有相关的说明手册，你的身体也不例外。本书从人体结构与功能的基本观念开始，就饮食营养、身体锻炼、压力处理及时间管理等四方面做了生动清晰的介绍，既有科学的理论，又有具体详细的实施指南，还配有相应的图表。阅读此书，你会通向不可思议的健康和无与伦比的幸福。本书称得上是一本相伴终生的全面、科学又简单、有效的保养手册。 目录： 推荐语 作者简介 快速参...
标签：时间管理
Power Sleep
Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you sleep extra hours on weekend mornings? Do you use caffeine to stay alert? An alarm to get out of bed? These are all symptoms of slee...
不睡没必要的觉
美国癌症协会研究报告指出：人的死亡率会随着睡眠时间长度而增加! 美国加州大学丹尼尔•克里普济教授说：每天要睡8小时是没有医学根据的! 很多人把工作表现、学习成绩的不理想归因于“睡眠不足”，可是，你知道么，唯有达到深度睡眠才有助于人体智能的发挥及身体的拓展，而睡眠时间并不能代表睡眠深度。 人体的每次睡眠由5个阶段组成，每个阶段的时间约为90分钟，而睡眠效率则会随时间的延...
拖延症心理学
拖延成瘾？你的老毛病该戒掉了 为什么你的任务总是无法按时完成？为什么总有人嫌弃你的工作效率不够高？为什么你一次次因为超期没能达成目标而沮丧？ 别犹豫了，你肯定是又犯了拖延症！ 在现代社会，承认自己有拖延症已经不算是什么丢人的事，事实上，大部分人都应该坦然承认——我就是有拖延症。手机这么好玩，衣服这么好看，大千世界总有一些转移我们注意力的东西，最终导致工作、学习上的拖延...
发现你的行动力
书名：发现你的行动力 作者：(英)理查德·怀斯曼 译者：李磊 ISBN：9787540484439 出版社：湖南文艺 出版时间：2018-02-01 格式：epub/mobi/azw3/pdf 页数：302 豆瓣评分： 6.1 书籍简介： […]
3小時熟睡法
台灣睡眠史上30,000本銷售奇蹟暢銷改版！ 如果，你還在為自己睡了幾個小時而斤斤計較， 不如仔細檢視，你為「睡眠品質」花了多少時間準備！ 打破你對8小時睡眠規範的迷思！ 美國癌症協會研究報告指出：「人的死亡率會隨著睡眠時間的長度而增加。」 美國加州大學丹尼爾．克里普機（Daniel Kripki）教授說：「每天要睡八小時是沒有醫學根據的。」…… 睡...
当时忍住就好了（插画典藏版）
我们是否经常有以下境况： 因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人； 总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒； 忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好； 面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止； 时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定； 关键时刻，大脑容易一片空白； 遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。 这些生活中的...
慢决策
在极速时代，大多数人已经习惯于快速反应。无论是在工作还是生活中，我们时刻感受到时间的挤压与催促。 你是否每天都被“速度”和“效率”压得喘不过气？ 你是否想快速完成每一个任务，却发现哪个都没做好？ 你是否曾在仓惶中做出过最令你后悔的决定？ 你是否对拖延深恶痛绝，又无可奈何？ ●华尔街金融畅销书《泥鸽靶》《火柴大王》作者帕特诺伊，用《慢决策》颠...
白骨精学习法
日本“职场新女神”胜间和代，日本史上最年轻注册会计师，7天通过证券行业从业资格考试，ToEIC考试分数将近满分，她将自己多年的职场生涯和学习真谛倾囊相授，告诉每一个渴望继续提高的职场人士：学习其实很简单，年收入增长10倍也不难！
个人理财计划
《个人理财计划》一直以来都被认为是私人和专业货币经理的理财计划工具，在我们进入新的世纪以后，适用于个人和家庭的理财产品和策略(共同基金、雇员股票计划、IRA、遗产和财富保值技巧、新型寿险、年金)使得充分掌握各种信息的理财计划比以前任何时候都更为重要了。 《个人理财计划》(第六版)包括了你需要了解的当前每个关键理财计划问题的有关信息。这一版针对当前处于急剧变动、以互联网为中心的世界...