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接纳承诺疗法(ACT)-好书天下
哲学心理

接纳承诺疗法(ACT)

《接纳承诺疗法》系统地介绍了这种心理咨询方法与技术的理论基础与应用实践,新的版本以一种更加贴近读者和应用的角度,吸纳*的研究结论,广泛收集了大量丰富有趣的案例。接纳承诺疗法将*的认知行为治疗和禅修哲学结合起来,能够有效帮助来访者成功解决自己的问题,是广大心理咨询师和从事心理教育工作者都应该掌握的一种技术。

战胜拖延症-好书天下
哲学心理

战胜拖延症

《战胜拖延症》是加拿大心理学博士皮切尔18年的研究成果。在写作过程中,皮切尔博士的妻子提供了诸多宝贵的意见,增加了本书的轻松好读性,博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作的漫画,增强了本书的趣味性。 科学研究表明,拖延症越来越具有普遍性,影响生活的方方面面,甚至我们的健康。这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明...

改变你的作息,改变你的生活-好书天下
医学养生

改变你的作息,改变你的生活

《改变你的作息,改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律,从而改变生活状态的书。 书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识,能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成最佳作息。完成书中设置的诊断性测试,判定自己独特的身体类型后,作者为你制订了整套、全面的计划,微小的改变,就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪,彻底改变生活。 麦当娜、黛米·摩尔...

魔力四射:如何打动、亲近和影响他人-好书天下
哲学心理

魔力四射:如何打动、亲近和影响他人

你是一个在社交场合害羞和胆怯的人吗?要不,你只是想知道怎么才能搞定一屋子的人,让众生为你倾倒?你是否能很快就交上新朋友,在任何情景下都谈笑自如?你是不是希望能够在工作中以及工作外与他人建立起牢固的关系?或成为一个闲聊高手,增加你的在社交场合的自信,并立即赢得别人的好感? 我们总是听人家说,人际关系和社交技能是我们职业发展、日常生活,以及亲密关系的金钥匙。这话说得没错——而这正是你...

记录式减肥-好书天下
医学养生

记录式减肥

作者一年内成功减肥50公斤,《肥胖不再来:记录式减肥》是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为,也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本,就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了!当你从肥胖中解放之后,等待着你的将是经济上的翻身,社会上的成功。《肥胖不再来:记录式减肥》让以往所有的减肥书籍都黯然失色,是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作!

总能做出正确决定的幸运法则-好书天下
哲学心理

总能做出正确决定的幸运法则

《怪诞心理学》《正能量》作者、实验心理学大师理查德?怀斯曼又一思维实验,四大心理学法则助你识别运气和机会,总能做出正确决。 你一生当中会有很多运气,不同的运气造就了不同的生存状态,很多我们习以为常、看起来毫不起眼的行为实际却悄悄决定了我们一生的路径。运气经常在一念之间,决定了生与死、兴与衰、喜与悲。人们早已意识到运气的重要性,但一直误认为运气是一种神秘的力量,只能受到迷信和宗教仪...

锻炼改造大脑-好书天下
医学养生

锻炼改造大脑

● 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们:有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明,这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量,你会获得更好的人生。 ● 作者温蒂•铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”,转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间,既穿插有严谨的神经科学研究成果,也有极具启发性的身心...