医学养生

保健按摩(修订版)-好书天下

保健按摩(修订版)

中国历史上影响最大、习练群众数量最多的保健按摩功法。 简而易行,人人可练且费时不多。 ……………… ※编辑推荐※ ☆这是一部传奇的导引术作品,一经出版旋即广泛传播, 累计印数早就超过百万。其简单有效性, 其习练群众数量之庞大, 都超乎了今天我们的想象。直到20世纪90年 代,中国各大医院、 疗养机构所推行的保健体操无一例外全部脱胎于谷岱峰公布的这套按摩功法。 ...

生酮饮食-好书天下

生酮饮食

吃脂肪,让你更瘦、更健康。 风靡世界的全新健康饮食方式:生酮饮食。 众多国内外明星追捧,无数医生和营养师支持,两位生酮饮食先锋,携手22位医学/营养专家,解开减重和健康的秘密。 在营养健康的最前沿,助你得到最前排的座位。 减少饮食中的糖和淀粉,吃适量的蛋白质,用黄油、红肉等填饱肚子,随意摄入高纤维的蔬菜……简单来说,生酮饮食是一种低碳水化合物、中等蛋白质、高脂肪...

100种过度医疗大公开-好书天下

100种过度医疗大公开

生病时,很迷茫不知道要去医院的哪个科;看病时,稀里糊涂做了一堆检查;体检时,被医生的一句“需要做手术”吓得心惊肉跳--这些经历你可曾有过? 本书就是为这样的你准备的。 本书根据现阶段美国医师学会发表的最佳方案,以通俗易懂、附带说明的形式详细阐述了与我们生活密切相关的100种过度医疗,为患者理智就医提供了宝贵的信息,让我们能够根据病情正确区分真正该接受的治疗和坚决不该接受的过...

不减20斤就别说你瘦了-好书天下

不减20斤就别说你瘦了

此书是和北京可持续发展促进会共同合作的项目。 作者以自己减掉50斤的亲生经历为起点,分享给大家一种切实有效的、健康的减肥方法以及生活理念,不仅能让你瘦下来,还要让你形成“吃不胖”的体质。 这本书的优点就是将踏踏实实的减肥科学和调侃的幽默故事以及略加严肃的思考结合在一起。书中关于减肥的知识都是美国最新的科研成果和作者的经验之谈,绝无半点疏忽。比如第一章,用一个热能流体专业博士...

观手知健康-好书天下

观手知健康

《观手知健康》从经络全息的角度,全面介绍了握手、观手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌纹、气掌气血等,通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化,用以趋吉避凶,提前做好预防、保健,以防疾病和不测。同时,为了便于读者掌握观掌手诊,还介绍了疾病全息诊断和第二掌骨全息诊疗方法。通过手掌全息反射区,不但可以保健身体,还能迅速治疗一些病症,非常适合在外缺医少药...

家庭健康自助全书-好书天下

家庭健康自助全书

日本人平均寿命居世界第一。本书在日本是“最受欢迎的保健书”,知名出版社小学馆的“镇社之宝”,被称为“空前绝后的健康宝典”,是每一个寻求保健知识的中国读者和家庭的必备典藏。 它集合了四十余位世界级医学精英的研究成果,以十三个专题的形式全面系统地讲述了与保健、养生、预防、治疗相关的科学知识,致力于帮助读者“自己把握身心健康状态,尽量防患于未然,预防疾病发生”,涵盖了与人体身心健康息息...

改变你的作息,改变你的生活-好书天下

改变你的作息,改变你的生活

《改变你的作息,改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律,从而改变生活状态的书。 书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识,能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成最佳作息。完成书中设置的诊断性测试,判定自己独特的身体类型后,作者为你制订了整套、全面的计划,微小的改变,就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪,彻底改变生活。 麦当娜、黛米·摩尔...

做自己的按摩师-好书天下

做自己的按摩师

《做自己的按摩师》内容简介:肩膀酸痛僵硬、腰部不适、头痛等症状都能找调理的最佳穴位!这就是《做自己的按摩师》将要为您介绍的穴位淋巴按摩!按照书中介绍的方法按摩,可以有效改善身体不适、提高免疫力,还能美体塑形。书中详细介绍了针对不同症状的按摩手法和穴位,即使没有任何经验的人也能轻松找到穴位,与自己的身体顺畅沟通!

这本书能让你睡得好-好书天下

这本书能让你睡得好

《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员,但在20岁被诊断患有退化性骨病,命运在他的身上画了一个巨大的问号,然而通过优化睡眠和加强营养,史蒂文森不仅治好了他的身体,还达成了看似不可能的健身和人生目标。 ...

不生病的生活-好书天下

不生病的生活

◎2006年日本「生活健康類」No.1暢銷書!銷量突破125萬冊,繼續飆升中! 醫學不斷進步,為什麼生病的人仍不斷增加? 受到美、日許多政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的醫師」, 「挑戰人類壽命極限」的珍貴紀錄--不生病的生活。 一個看過30萬人的胃腸實況,做過9萬例息肉切除術 19歲起沒再生過病,從醫以來不曾開過死亡診斷書的世界權威醫師 告訴你...