好书天下
不减20斤就别说你瘦了
此书是和北京可持续发展促进会共同合作的项目。 作者以自己减掉50斤的亲生经历为起点，分享给大家一种切实有效的、健康的减肥方法以及生活理念，不仅能让你瘦下来，还要让你形成“吃不胖”的体质。 这本书的优点就是将踏踏实实的减肥科学和调侃的幽默故事以及略加严肃的思考结合在一起。书中关于减肥的知识都是美国最新的科研成果和作者的经验之谈，绝无半点疏忽。比如第一章，用一个热能流体专业博士...
标签：减肥
第2页7天瘦肚子的神奇蔬果汁
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“独家特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材简单、好买，一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周减4公斤！让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁，早餐果汁减肥都能持续下去，因为早餐果汁美味、健康、营养，简单省时，不用担心身体变寒，一整年都是瘦身的好时机——春排毒，夏快瘦，秋修复，冬代谢！
记录式减肥
作者一年内成功减肥50公斤，《肥胖不再来:记录式减肥》是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为，也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本，就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了！当你从肥胖中解放之后，等待着你的将是经济上的翻身，社会上的成功。《肥胖不再来:记录式减肥》让以往所有的减肥书籍都黯然失色，是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作！
奇效5：2輕斷食
專業醫生親身實證推廣， 好萊塢名人最新減重新寵， 連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試， 執業醫師也大膽推薦病人採用， 歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！ ‧英國亞馬遜NO.1長達半年 ‧讀者回饋分享破千篇 ‧美國跟進出版後，同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1 ‧專屬記錄片引起回響 ‧主流新聞媒體爭相報導 ‧碧昂...
燃脂力
本书首次从身体的角度来告诉你，该怎么吃才能要瘦就瘦，要健康就健康。因为卡路里算不出食物消化的速度，营养密度和平衡血糖才能决定你的身材和健康。只有注重食物的营养平衡，体内脂肪就能时刻分解，不但瘦，还瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老旧脂肪，时刻排毒更健康。 赖宇凡作为美国NTA认证自然医学营养治疗师，将人的体质分为以下三种类型：亢进型燃脂体质、减退型燃脂体质、平衡型燃脂体质，...
间歇训练：1天4分钟，持续燃脂12小时
结合“有氧”与“肌力”的全身运动 4分钟的训练，持续燃脂12小时 减肥效果是有氧运动的9倍，等于慢跑1小时 王字肌，人鱼线 ，马甲线，蜜桃臀，在家就能练成 赠送视频，扫扫二维码跟着练 全球最有效的减肥方法“TABATA间歇训练”，4分钟就有感！ ◎什么是“TABATA间歇训练”? 完成一组动作只需20秒，之后可休息10秒，以这样的方式进行8组动...
减糖生活
近年来，越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到“减”字，结果虽然控制了糖类的摄入，但是把本该增加的肉类、鱼类、蛋类等蛋白质也减少了。 本书由日本限糖医疗推进协会合作医师水野雅登主编，介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳...
瘦身秘笈36计
一本深入浅出的工具书，以漫画结合文字，针对不同人群的肥胖类型，不同领域的权威专家给出实操性解决方案。 护封： 迈向S身材，快看《瘦身秘笈36计》 沪上时尚名模佟晨洁美丽点评 著名心理专家张怡筠温馨推荐 瑜伽第一美女母其弥雅倾情作序 36位权威专家瘦身秘笈倾囊相授 想减肥，要管住你的嘴 想减肥，要坚持运动 想减肥，要有调整好心态 ...
植物性饮食革命
《纽约时报》畅销书，知名歌手碧昂丝作序推荐 65个美味全素食谱，38种植物蛋白来源，22天体验惊人变化 ................... ※编辑推荐※ ◆ 这是一本分享饮食理念，并给出具体实践方式的书。 ◆ “植物性饮食”这一理念的提出基于大量的科学研究，并经作者 常年亲身实践。 ◆ “植物性饮食”在传统素食概念的基础上更进一步，强调食用天然形...
要瘦就瘦，要健康就健康
吃油吃肉不會讓你不健康！ 五年前，我體重80公斤，被醫生判定為第二型糖尿病患者， 五年後，我體重50公斤，從心理諮商師成為自然醫學營養治療師， 在此之前，我和大部份的人一樣，不清楚政府、企業與健康訊息之間的糾葛與關係， 我也和大部份的人一樣，不懂得聆聽身體的聲音，只懂得遵循專家的建議。 一場飲食革命為我的家庭及工作帶來奇蹟式的變化， 只要你願意，藉由...