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结合“有氧”与“肌力”的全身运动 4分钟的训练，持续燃脂12小时 减肥效果是有氧运动的9倍，等于慢跑1小时 王字肌，人鱼线 ，马甲线，蜜桃臀，在家就能练成 赠送视频，扫扫二维码跟着练 全球最有效的减肥方法“TABATA间歇训练”，4分钟就有感！ ◎什么是“TABATA间歇训练”? 完成一组动作只需20秒，之后可休息10秒，以这样的方式进行8组动...

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