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36.5℃决定健康
为什么36.5℃决定健康？ 医学研究表明，体温每升高1℃，人体免疫力就会提高30%；相反，体温降低，免疫力就会下降。36.8±0.34℃（即36.46—37.14℃）是人类正常体温的标准值，但大部分现代人由于压力过大和饮食不当等原因，正常体温都在35℃—36℃，而这种“低体温状态”正是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障碍、抑郁症、心肌梗死、癌症等疑难杂症高发的重要原因。所以...
标签：健康
第66页YOU
《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》将改变你先前对于人体工作模式和老化过程的认识。它会带你进行一次了解你身体中所有的“道路”系统的旅行，包括你身体里的“高速路”、“归程路”以及“路识标记”。在做了这个有关身体知识的浏览之后，你将会对有关血液循环系统、食物消化系统等等各种系统及各项器官的所有认识有全面的提升。 更为重要的是，你将会从本书中获得你需要的事实和建议，以保持...
温度决定生老病死
谈到温度，大家并不陌生。虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。那么就让我带你踏上神奇的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康、应对疾病、提高...
不老的身心
《不老的身心》从宏观和微观两方面论述人的衰老，以及如何能够借助于东方文化和本文科技，人为地调整和理顺衰老进程。从宏观层面来讲，作者整合了量子物理学、心理学、医学、印度的瑜伽冥想、东方的哲学思想，带领读者重新诠释生老病死的意义。从微观层面来讲，我们可以看到长寿者的生活习惯，锻炼与冥想的积极作用。
养生的智慧
《养生的智慧》以传统中医学的视角、通俗的语言，引领读者走进中医养生的奇妙大观园，这是让您受用无穷的养生宝库。《养生的智慧》从普通百姓的常见健康问题入手，从老祖宗的养生智慧出发，从顺应四时、调节饮食、调节情志和慎对医药几个方面，进行精彩且平易近人的讲解，师法自然、回归自然，才能使生命之树常青。书中指出：“人不能只相信医生，首先要相信自己的感觉，当自己感觉不舒服的时候，就应该及时地调整”，...
和眼镜说再见 改善视力的贝茨博士护眼法
训练视力的经典方法 戴眼镜只会使眼睛变“懒惰”？你的眼睛需要重新训练！ 贝茨博士开创的经典护眼法自1918年以来就获得权威认可，是一套简单、易行的方法，无需压力就能放松和重新训练眼部肌肉，达到有效聚焦。近百年来，这种护眼法已经被一次又一次地证明是成功的。 本书是这部经典著作的最新版本。 威廉•霍雷肖•贝茨（1860-1931），1885年毕业于康奈尔大学内外科医...
疾病的希望
疾病的希望：身心整合的疗愈力量，ISBN：9787801709608，作者：（德）德特雷福仁，（德）达尔可 著，易之新 译
癌症早知道
没有人的细胞是彻底健康的，癌症离你有多远？ 提早测知患癌风险，才能全力因应，收获健康！ 【远离癌症，了解身体发出的信号】癌症是一种“慢性病”，重新学习防癌知识，让你不再“谈癌色变”！ 【预防癌症，洞悉疾病的内在根源】揭秘致癌诱因，示范简单易行的自我检测方法，让你测知患癌风险，全效调理预防！ 【逆转癌症，掌握自然疗法的关键】专业详尽的自然疗法和健康策略，为你设计最...
明年更年轻：运动赋能篇
风靡全球的《明年更年轻》配套训练手册 70%的疾病源自不健康的生活方式，通过运动就能轻松摆脱 ◎ 编辑推荐 ☆ 基于科学界关于衰老的认知革命，由美国顶级私人教练精心设计的运动日程！ ☆ 长期稳居《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日美国》畅销榜惠及全球数千万读者，超过80%读者给予五星好评！ ☆ 每周6天，每天45~60分钟的运动，就能逆转70%的...
病从寒中来
《病从寒中来》主要内容：体寒是百病之源，50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36．5℃－36．8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36．5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常体温能够达到36．5℃以上，人...