病从寒中来

书名:病从寒中来体温升高一度,疾病治愈,人生改变
作者:石原结实
译者:李冬雪
ISBN:9787507419665
出版社:中国城市出版社
出版时间:2008-4
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:147
豆瓣评分: 7.4

书籍简介:

《病从寒中来》主要内容:体寒是百病之源,50年前,孩子们的平均体温都在37℃左右,成人的平均体温在36.5℃-36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体温,可能令你想不到的是:你的正常体温大概已经不足36.5℃了!是的!紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明,人正常体温下降1℃,免疫力至少下降30%,而如果正常体温能够达到36.5℃以上,人体的免疫力就会增强5—6倍! 为什么发生这种情况?因为我们已经习惯了汽车代步,习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务,习惯了夏天冷气房里的凉爽,习惯了草草地淋浴后就匆忙出门……这一切都无形中带来一个后果——体温的降低。而体温的降低,又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。 《病从寒中来》作者石原结实不仅是日本最著名的健康养生专家,而且是自然养生方法的忠实实践者,并通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。近年来,他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法,以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响,使“提高体温、早餐节食”成为日本最流行的养生方式。

作者简介:

书友短评:

@ 李寻欢 感觉很有道理 @ Edison 确实要关注关注 @ 陈苏娟 《病从寒中来》早餐苹果胡萝卜汁,生姜红茶;血液污染的原因:食过饱、压力、寒、运动不足、水分摄取过量;提高体温:慢跑(4—5km)、洗浴、桑拿、卡拉OK、大笑、引用姜红茶。试着少吃一点,,一口饭嚼30次。 @ sakana 很独特的视角 比那些快被人讲烂了的大街理论要有可取性 @ vivi 姜红茶治疗痛经早早听说过,很多人坚持喝摆脱了痛经苦恼。但是对我不管用。 @ spring_wawa 泡澡,笑,唱歌,断食,运动,相信身体的信号,不要削足适履 @ 爱布克 绝对五星推荐。工作这几年承担了过大的压力,身体健康亮红灯。这本书无疑是雪中送炭,准备践行该书的理念!期待重返健康、精力充沛的全新的自己! @ cfknxseulmvaw 还是避免生冷,吃暖穿暖。 @ 烟霞之悦 说得挺玄的,反正记得要保暖就是了,少吃寒性食物,少喝绿茶等等。2012购读 (2019-12) @ Zoe 去年看完以后,跟着书上说的调整了一下自己的生活习惯,身体的确是有所好转

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