病从寒中来

书名：病从寒中来体温升高一度，疾病治愈，人生改变
作者：石原结实
译者：李冬雪
ISBN：9787507419665
出版社：中国城市出版社
出版时间：2008-4
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：147
豆瓣评分： 7.4

书籍简介：

《病从寒中来》主要内容：体寒是百病之源，50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36．5℃－36．8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36．5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常体温能够达到36．5℃以上，人体的免疫力就会增强5—6倍！ 为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门……这一切都无形中带来一个后果——体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。 《病从寒中来》作者石原结实不仅是日本最著名的健康养生专家，而且是自然养生方法的忠实实践者，并通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。近年来，他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、早餐节食”成为日本最流行的养生方式。

作者简介：

书友短评：

@ 李寻欢 感觉很有道理 @ Edison 确实要关注关注 @ 陈苏娟 《病从寒中来》早餐苹果胡萝卜汁，生姜红茶；血液污染的原因：食过饱、压力、寒、运动不足、水分摄取过量；提高体温：慢跑（4—5km）、洗浴、桑拿、卡拉OK、大笑、引用姜红茶。试着少吃一点，，一口饭嚼30次。 @ sakana 很独特的视角 比那些快被人讲烂了的大街理论要有可取性 @ vivi 姜红茶治疗痛经早早听说过，很多人坚持喝摆脱了痛经苦恼。但是对我不管用。 @ spring_wawa 泡澡，笑，唱歌，断食，运动，相信身体的信号，不要削足适履 @ 爱布克 绝对五星推荐。工作这几年承担了过大的压力，身体健康亮红灯。这本书无疑是雪中送炭，准备践行该书的理念！期待重返健康、精力充沛的全新的自己！ @ cfknxseulmvaw 还是避免生冷，吃暖穿暖。 @ 烟霞之悦 说得挺玄的，反正记得要保暖就是了，少吃寒性食物，少喝绿茶等等。2012购读 （2019-12） @ Zoe 去年看完以后，跟着书上说的调整了一下自己的生活习惯，身体的确是有所好转

添加微信公众号:好书天下获取