好书天下
韧性：不确定时代的精进法则
本书以个人心理韧性的持续打造和提升作为核心目标，整合全球心理学和行为科学的前沿理论和实证研究，结合作者研究团队的新研究发现，建立了提升心理韧性的思维架构 ——“自我认知×持续小赢×热爱专注”模型。该模型指导个人从“自我认知”出发，了解自己的心理状态、行为属性和解释风格，进而建立“持续小赢”的连贯性目标体系，梳理人生顶层目标、中层目标和底层目标，高效管理时间，通过“热爱专注”的发掘和养成...
标签：覺察
正念小孩
学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？ 为工作、生活马不停蹄的你，是否常感到烦躁不安，入睡困难？是否觉得工作效率下降？是否快乐的心情越来越少？ 本书包含50个经典正念练习，分为5个系列，从早晨能量满满地开始新的一天，到晚安入睡安住身心。适合4—104岁，可以在很多场景进行练习...
動中覺察
費登奎斯最受歡迎的一本書 兼顧理論與實務的最佳入門指引 「讓不可能的成為可能；讓困難的成為容易；讓容易的成為愉悅。」 ——摩謝．費登奎斯 〔推薦〕 保羅．如賓（Paul Rubin） 國際費登奎斯資深教師培訓師 茱莉．凱森．如賓（Julie Casson Rubin） 國際費登奎斯資深教師培訓師 易之新 神經內科醫師、費登奎斯老師、身心靈書籍譯...