好书天下
地球上最健康的150种食材轻图典
本书涵盖了蔬菜、谷类、豆类、水果、坚果与种子、大豆、乳制品、肉禽蛋、鱼类与海产、特殊食品、饮品、调味料、油品、甜味剂等14类食材，帮助读者做出健康选择：哪些是健康食物，该吃什么，该怎么吃，如何让自己和家人的饮食生活更丰富、营养更均衡，如何用最朴素而科学的方式，为我们的健康加分。同时开辟“专家自己在吃的10种最健康食材”专栏，特别列出15位世界顶级权威专家心目中的前十名健康食物，使普通读...
标签：健康
第68页急救手册
《急救手册》是唯一受到英国领先的急救机构认可的急救手册，是任何紧急情况下、针对所有年龄段伤病者的全面急救指南，也是最为简便迅捷、简易遵循的必要急救培训教材。阅读《急救手册》，可以掌握急救法则，在关键时刻把握时机进行自救和救护：包括：如何控制事外事故意现场，如何处理各种突发病症，如何处理生活中的常见病症等。 海报：
健康长寿饮食指南
《健康长寿饮食指南》内容简介：全球长寿村，饮食习惯大调查，为什么有的人能无病无灾地活到120岁，有的人却40岁不到就英年早逝？为什么有的地方生存环境极其恶劣，百岁老人却层出不穷，而有的地方医疗水平高度发达，人们却是各种恶疾缠身。 寿命的长短究竟跟什么有关，是自然环境，还是生活习惯？ 来自日本的长寿学博士，在世界卫生组织的协助下，历时20余年，走遍全球25个国家的61个长寿地...
拉伸
《拉伸:最好的运动》内容简介：拉伸，最好的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，最简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需几分钟。全球最知名的拉伸教练鲍伯·安德鲁在《拉伸:最好的运动》中，综合自身多年经验，为您详细剖析每种拉伸方法的原理，教您如何渐次拉伸全身肌肉。安德森针对身体各个...
少食健康
很多疾病是吃饱撑出来的！ 错误的饮食观念和习惯犹如当头棒喝，让人警醒； “对食物的依赖会成为食物的奴隶”，正在深刻解析； 古代圣贤、帝王、现当代名人、长寿老人最具操作性的少食秘诀现已深度揭秘。 作者经过20余年潜心研究和亲身实践，在“饮食方式”上打开一条新路。他认为，我们不要总盯住疾病本身，更要从根源入手，少吃点，更健康！ 本书全方位、多层次、广角度地讲述...
脊柱侧弯的三维治疗
从1920年代初，施罗特的三维脊柱侧弯治疗，在治疗轻微和严重的脊柱侧弯中，扮演一重要的角色。 这本教科书叙述了各种病理侧弯引起脊柱畸形的情况。它结合了大量的运动程序以切合每位病人的确切需要。矫正脊柱畸形是建基于多方面，包括特殊的旋转呼吸技巧、主动的肌 肉伸展、拉长及反扭，以及减低脊柱前凸。这本书亦强调病人的心理支持是关键元素。
攻克超级便秘啦啦啦
世界著名肛肠科专家山名哲郎，专攻便秘难题20年，为全世界10亿遭受便秘困扰的人们带来福音！ · 最新超级大便书，让你彻底告别难缠便秘 · 畅销全球整三年，掀起肠道健康新革命 吃泻药拉不出，吃蔬菜水果拉不出，一直蹲马桶就是拉不出，明明有强烈的便意还是拉不出……遭遇最难缠、最痛苦、最不好意思对人讲的超级便秘，会给身心健康都带来极大的困扰！千万不要忽视便秘，直肠膨出、胃肠癌...
持续减肥与健康
这本充满忠告和提示的书会引导你应对每天因低糖食品计划而面临的挑战，这本书提出的是任何人都能够终生奉行的简单而直接的健康计划。按照阿特金斯的计划生活你会发现保持合适的体重和健康是件如此容易并且可以完成得很圆满的事！ 本书是为以下读者写的： 你已经减轻了体重并想继续保持； 你减轻了体重但发现体重又开始反弹； 你想提预防肥胖； 你想帮助家人养成有益于健康并保持体...
选对食用油
开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶，食用油在我们生活中必不可少。因此如何选择食用油就成了不大，却也不小的事情。邝易行博士通过本书告诉您：不是食用多少油，而是您吃了什么油！首先告诉您食用油里都含有什么成分，与健康有何关系；然后，把《看懂食物标签》一书中提到的反式脂肪酸详细给您解读，尤其是告诉您摄取多少才对健康造成伤害；最重要的当然是选择食用油的指标，以及主要植物食用油和动物食用油的选...
大脑赋能术
“我明明已经很努力了，为什么工作没有效率？” “我已经很控制饮食了，为什么还这么胖？” “我为什么总是丢三落四、失眠健忘？” 如果你也发出过同样的疑问，那么你的大脑很可能也处于能量供应不足的状态。但这些都不是你的错，只是你的大脑不知不觉中已不再受你的控制。 戴夫•阿斯普雷在过去的10年里与世界知名医生和科学家一起，解开了提升大脑工作效率、开发大脑潜能的谜团。他将...