康养实用技术

书名：康养实用技术
作者：王洪刚
译者：
ISBN：9787516914298
出版社：华龄出版社
出版时间：2021-9
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：
豆瓣评分： 8.7

书籍简介：

《康养实用技术》，是王洪刚先生“古法经络养生方法”的全面总结，以“破译人体经络密码”为开篇，详述经络理论，经络不通之因，经络调治之理。以“常用的家庭经络调养”“中老年常见病的经络调养”“儿童常见病的经络调养”“妇科疾病的经络调养”“男性疾病的经络调养”“人体亚健康的经络调养”“美容美体的经络调养”为继篇，详述常见病、慢性病之经络调理，病理分析简明扼要，经脉穴位明晰精确，操作方法易学易用，图文并茂，实用性强。以“二十四节气的经络调养”为终篇，分析节气之变与人体之应，，建立了不同时节变化的经络养生体系。

作者简介：

王洪刚，华夏古法经络传承专项基金管理委员会主任，第八届中国行业影响力品牌峰会中医养生教育行业创新人物，北京经道堂国际中医研究院院长，古法经络大讲堂创始人，国医大师、全国首届中医药高校教学名师李佃贵亲传弟子，国医大师、中国工程院院士石学敏亲传弟子。

书友短评：

@ 孙欲言 学习就是掌握，就是学以致用。此书正好教材。 @ 自然卷儿 实用性非常高的一本书，配备有许多插图，简单易懂，指导日常生活足够用了。 @ 优雅地转身 《康养实用技术》是一本具有较强实用价值的养生保健指南，而通俗易懂的文字图片，简洁明了的病况分析，明晰精确的经络穴位，易学易用的操作方法使得本书可以为更多普通家庭所接受，并能从中学到保健养生知识和方法，也必将为我们的优质生活增加一份保障。 @ 广君子 这本书很实用，可以从食疗、推拿、针灸等方面进行理疗，帮助人们改善亚健康问题。方法简易学，值得家庭备用！ @ 未痕 一本可以作为家庭养生健康的常备书籍，养生百科全书，传播健康简单实用之技，也传承着古代中医生活养身之艺。 @ 欢乐马 防病保健，从我做起。学习康养，现在不迟！ @ 阿亮 居家常备更养生 @ 图图 本书内容就如书名，内容很实用，贴近生活，针对一家人，老人小孩，男人女人都有不同的方式，并在最后附上食疗小贴士，很适合家用，大家可以根据自己的情况寻找治疗方法。 @ 啸谷 很实用的一本中医养生书，有理论、有操作步骤，图文并茂地描述了中老年人和儿童、妇女常见疾病的经络疗法，还加上了养生粥膳食谱，很适合中老年人阅读、尝试。 @ 自然卷儿 实用性非常高的一本书，配备有许多插图，简单易懂，指导日常生活足够用了。

第一章 破译人体经络密码
《黄帝内经》与经络起源 / 2
认识人体的主要经络 / 4
经脉所过，主治所及 / 6
十二经脉对应十二月份 / 7
经络不通的常见原因 / 10
经络理论的临床应用 / 12
国外学者对经络的研究 / 14
中医文化在欧美、日韩等国的发展 / 15
发展中医药——利在当代，功在千秋/ 17
传承中医文化，弘扬祖国医学 / 19

第二章 常用的家庭经络调养
摸经络，知健康 / 24
经络按摩需要掌握的常用手法 / 27
导引按跷，点按穴位调理身体 / 29
刮痧，方法正确才能有效排毒 / 31
叩痧，改善身体微循环 / 33
行气通络，家庭艾灸需要关注的细节 / 34
居家拔罐，需要注意这些问题 / 36
经道通电脑综合治疗仪，让居家理疗更方便 / 38

第三章 中老年常见病的经络调养
多年糖尿病，用按摩叩痧来调理 / 40
面瘫不要怕，针灸缓解它 / 42
用叩痧疏通前胸，有助缓解高脂血症 / 44
调理冠心病，导引按跷是很好的辅助手段 / 46
全方位取穴，共同对付类风湿性关节炎 / 48
疏通经络，缓解胆结石见效快 / 50
老年慢性支气管炎，按摩就有效 / 52
刮痧缓解支气管哮喘有良效 / 54
老年性肺炎，经络按摩帮助恢复正气 / 56
慢性阻塞性肺气肿，诸穴齐发巧纾解 / 58
慢性肾炎，疏通经络可调理 / 60
慢性胃炎，导引按跷立竿见影 / 62
刺络拔罐让人远离寒冷，并缓解消化性溃疡 / 64
脑血栓后遗症，经络按摩可调理 / 66
缓解胆囊炎，疏通经络有良效 / 68
类风湿性关节炎，导引按跷效果明显 / 70
更年期综合征，4个大穴来调理/ 72

第四章 儿童常见病的经络调养
小儿推拿是非常简便的退烧良方 / 76
用刮痧打开孩子的胃口 / 78
疏通经络补好脾胃，消化不良就会不药而愈 / 80
小儿推拿，缓解腹泻立竿见影 / 82
按摩改善阴虚体质，缓解小儿盗汗 / 84
小儿推拿是夜啼孩子的守护者 / 86
小儿肺炎早期，导引按跷是比较好的缓解方式 / 88
尺泽、列缺诸穴有效改善百日咳症状 / 90
经络按摩培元补肾，调理小儿遗尿 / 92
对症推拿，缓解小儿风寒感冒 / 94

第五章 妇科疾病的经络调养
疏经通络，修复女性骨盆 / 98
叩痧配合姜枣茶，调治月经不调 / 100
痛经不用愁，导引按跷理气化瘀解疼痛 / 102
闭经不可怕，经络按摩有方法 / 104
拔火罐升阳固脱，改善崩漏有良效 / 106
慢性盆腔炎，刮痧来改善 / 108
女性性冷淡，按摩扣痧效果好 / 110
用对了方法，子宫不脱垂 / 112
甲状腺结节，叩痧按摩可调理 / 114
对付乳腺增生，导引按跷就有效 / 116
女性不孕，找准原因可自愈 / 118
导引按跷，改善产后缺乳问题 / 120
产后恶露不尽，可以用针灸来调好 / 122
辩证经络按摩，遏制住尿路感染 / 124

第六章 男性疾病的经络调养
导引按跷巩固肾气，让遗精不再来 / 128
叩击经络，改善早泄难言之隐 / 130
经络按摩可以补充肾阳，调理阳痿 / 132
经道通电脑综合治疗仪，调理前列腺炎效果好 / 134
前列腺增生，刮痧调理见成效 / 136
经络刮痧，轻松调养阴囊湿疹 / 138
男性不育，不要忘记叩击这三个穴位 / 140

第七章 人体亚健康的经络调养
改善头晕，就用导引按跷 / 144
经道通治疗仪，缓解头痛见效快 / 146
牙疼真要命，导引按跷来救命 / 148
慢性疲劳，试试叩击经络补阳气 / 150
关爱四大名穴，快速增强免疫力 / 152
疏通经络，缓解颈椎不适立竿见影 / 154
增强脾胃功能，让食欲变得更好 / 156
导引按跷让每晚的睡眠变香甜 / 158
刮痧益阳固表，让多汗远离自己 / 160
疏通前胸，胸闷心悸自然好转 / 162
叩痧一疗程，排便变正常 / 164
用叩痧改善手脚冰凉 / 166
用经络按摩疏通经络，让腰膝不再酸软 / 168
经络按摩经络，摆脱鼠标手的困扰 / 170
导引按跷，调理口腔溃疡 / 172
夜晚小腿爱抽筋，叩击经络效果好 / 174
导引按跷驱散精神疲劳，让你注意力更集中 / 176
眼疲劳、视力弱，按摩经络可有效改善 / 178
导引按跷疏肝解郁，专治各种不开心 / 180

第八章 美容美体的经络调养
徒手面雕，微整形不开刀 / 184
体雕塑形，还你挺拔年轻态 / 186
按摩经络，呵护亮泽秀发 / 188
淡化黄褐斑，刮痧有良效 / 190
按摩除痘痘，还你光滑皮肤 / 192
疏通三个穴位，让你白成一道光 / 194
面部刮痧，有效增强皮肤弹性 / 196
消除脸部浮肿，经络按摩效果好 / 198
导引按跷，让你告别小肚腩 / 200
刮痧除湿，显著改善大粗腿 / 202
第九章 二十四节气的经络调养
立春、雨水：手少阳三焦经 / 206

惊蛰、春分：足厥阴肝经 / 208
清明、谷雨：足少阳胆经 / 210
立夏、小满：手厥阴心包经 / 212
芒种、夏至：手少阴心经 / 214
小暑、大暑：手太阳小肠经 / 216
立秋、处暑：足太阴脾经 / 218
白露、秋分：足阳明胃经 / 220
寒露、霜降：手太阴肺经 / 223
立冬、小雪：手阳明大肠经 / 225
大雪、冬至：足少阴肾经 / 227
小寒、大寒：足太阳膀胱经 / 230
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