吃掉那只青蛙

书名：吃掉那只青蛙
作者：[美]博恩·崔西（BrianTracy）
译者：王璐
ISBN：9787111573876
出版时间：2017-8-14
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：208
豆瓣评分： 7.7

书籍简介：

面对*艰巨、*重要的任务， 不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙 每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。 《吃掉那只青蛙》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人长期目标和人生目标完美实现。 当下，人们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。 马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天*先完成*重要的工作、吃掉*丑陋的青蛙，你将发挥更卓越的能力，所向披靡，拥有幸福的生活和成功的人生。

书友短评：

@ 一枚果子? 前半部分对我来说有很多可以学习的 后面就一般了。 @ 袁春楠 #书单#623《吃掉那只青蛙》本书的翻译者王璐送了我这本书，阅读时间不超过1小时，收获很大，再次梳理了现阶段从事业、家庭、收入、健康、社交方面遇到最重要的3个问题，并且优化了日程制定方法，我希望把个人专注力上个新台阶，并且定期回顾这本书中讲到的要义 @ 澍。 理论很不错，就是废话有点多 @ 智能小人 上海虹桥，生命清单扑克牌 @ 前折口 吃青蛙送内啡肽 @ 小수박 挺不错的一本书，“一篇公众号就能讲明白，扩写成一本书” @ Naa_ 其实就是先做你最不想做的事情来解决拖延吧。 @ 卖包纸的小行家 拼凑 @ 大学渣 【藏书阁打卡】书里有21条工作法，准备在实际工作中践行一下。没有鸡血和鸡汤还挺可的。书中其实还有一句话，个人感触很深，“在公司里，时间的质量最关键；在家里，时间的长短最重要”想拥有幸福的生活、成功的事业和良好的自我感觉的关键之一，就是完成重要的工作。在公司里面没有利用好工作时间，回到家继续工作，失去了陪伴家人的时间，失去了和家人生活的时间，是在工作中没有工作质量，抓不到重点和关键造成的。所有说，工作就是生活，生活就是工作，两者相互提醒，相互照应，建立正确的劳动观。 @ 门徒 此刻重新捧起这本书，我突然有种为2020年尚未完成的目标、2021年的年度计划乃至果汁的一生计划赋能的感觉。这里的“青蛙”代表那些最具挑战性，做了就能带来很大价值的事情，这一定义显然颠覆了我之前对“青蛙”一词的局限性思考。我本以为青蛙纯粹指的是那些每日代办清单，如今看来，自己要挑战的青蛙居然是最渴望实现却也最耗费时间和精力的人生大目标。如果想要降低吃青蛙的难度，最好的方法就是制定明确的目标和自我设定截止期限，再将青蛙进行细分拆解，再给每项细分任务设定最后期限，这样哪怕青蛙再丑陋、再庞大，也会慢慢被啃得一干二净。“如果你要完全吃掉一只活青蛙，却只是一直坐在那里盯着它看，看得再久也无济于事。”于是盖上这本书的最后一页后，我选择了马上行动，用ABCDE的方法为今日的代办清单作上了标记。

赞誉
推荐序一　吃青蛙，过想要的生活（叶武滨）
推荐序二　吃青蛙，是一种什么样的体验（刘磊）
前言
引言
第1章　明确目标/ 001
书面目标的魔力/ 007
第2章　制订计划/ 009
提高回报率/ 011
每天节省出两小时/ 012
目标不同，计划不同/ 013
为项目制订一份计划/ 014
第3章　将80/20法则用于你的所有任务/ 017
任务的数量vs任务的重要性/ 019
关注重要活动/ 020
自我激励/ 021
第4章　考虑效果/ 025
对时间的配置做出更好的安排/ 027
用长期的时间观念进行思考/ 028
遵守强迫效率法则/ 030
最后期限只是借口/ 032
有关生产力最大化的3个问题/ 032
第5章　学会说“不”/ 037
优先级高低之分/ 039
创造性拖延/ 040
把花费时间长的活动设定为次优先级/ 042
第6章　持续不断地练习使用ABCDE法/ 045
一边思考，一边把你思考的结果
写在纸上/ 046
“应该做”还是“必须做”/ 047
立即行动/ 049
第7章　聚焦关键结果领域/ 051
管理和销售工作中的7大要素/ 053
明晰关键结果领域至关重要/ 054
明确自己的定位/ 055
薄弱环节导致工作拖延/ 056
一个重要的问题/ 057
第8章　遵守“3个”定律/ 059
每天只做一项工作/ 061
马上行动起来/ 062
改变你的生活/ 063
快速列出清单/ 064
时间管理是实现目标的方法/ 066
工作时间要全身心地工作/ 067
平衡不是可选择的/ 068
第9章　做好充分准备再行动/ 071
创造舒适的工作空间/ 073
为梦想奋斗/ 074
迈出第一步/ 075
第10章　每次到达下一个油桶/ 077
穿越撒哈拉沙漠/ 078
每次完成一步/ 080
第11章　升级核心技能/ 083
学无止境/ 085
成为大师的3个步骤/ 087
第12章　找到最关键的限制因素/ 091
找出限制因素/ 093
运用80/20法则解决限制因素/ 094
从自身找原因/ 095
找准原因，对症下药/ 095
第13章　自我设定压力目标 / 099
成为业内的领军者/ 101
自己设定最后期限/ 101
第14章　激励自己将理想转化成行动/ 105
控制你跟心灵的对话/ 107
建立积极的态度/ 108
第15章　技术是一个可怕的掌控者/ 111
你要有所选择/ 112
一定不能上瘾/ 114
找回属于自己的时间/ 114
不要成为高科技的奴隶/ 115
有人会告诉你/ 116
第16章　技术是一名出色的仆人/ 119
掌控你的通信/ 121
遇到突发事件怎么办/ 121
掌控你的时间/ 122
利用技术掌控你的情绪/ 123
第17章　高度的专注力/ 127
上瘾/ 128
多任务引发的幻觉/ 129
被验证的结论/ 130
把生产力提升到两倍/ 131
第18章　奶酪和香肠工作法/ 133
设定强制关闭机制/ 135
任务分解的“奶酪工作法”/ 136
第19章　创造整块的时间/ 139
为整块时间制订时间表/ 141
使用时间计划表/ 141
把每分钟都利用起来/ 142
第20章　保持紧迫感/ 145
进入最佳状态/ 146
引爆自身的高效能/ 147
激发动能/ 148
马上行动/ 149
第21章　单独处理每一项任务/ 153
一旦开始，全力以赴/ 154
不浪费时间/ 155
自律是关键/ 156
后记/ 159
参考文献/ 163
作者简介/ 165
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