有毒的话语

书名：有毒的话语亲密关系中哪些话不能乱说
作者：罗伯特·纽伯格
译者：杨燕萍
ISBN：9787559640635
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2020-9-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：208
豆瓣评分： 7.8

书籍简介：

【什么是有毒的话语?】 如果,有些话让你一次又一次地感到失望、受骗、委屈、内疚、抑郁、疲惫,甚至开始怀疑自己精神错乱。 那么,这些话就是有毒的。 【关系越是亲密,越容易遭遇有毒的话语 】 亲密关系走到深层,是两颗心灵的碰撞、沟通和交融,会产生很深的心灵联结。 感情甜美时,伴侣是彼此 心灵快乐的源泉;感情出现裂痕时,伴侣就是彼此心灵最烈的毒药。 如果你正在亲密关系中变得消极沉重、丧失活力、精神失控,那么,你很有可能是中了话语的毒。 【有毒的话语有哪些特征? 】 有人想分手,有人想改造,有人想掌控,有人图谋不轨…… 不管出于哪种动机,"下毒"手段基本上都包会以下几种。 巧言令色的欺骗、对自尊和自信的无情打击、颠倒黑白、博取同情、制造无辜感、亳无底线地贬低对方的存在价值,把自己的错误说得义正言辞,目的只是为了让对方确信:你是错的,我是对的,你得听我的。 【本书能提供什么? 】 本书深度解剖语言陷阱背后的微妙心理,告诉我们亲密关系中哪些话不能乱说。 学会识别和避开有毒的话语,以正确的说话方式发泄情绪和解决分歧,可以帮助我们摆脱情感控制,减少伤害,建立"成长式"的亲密关系,为感情升温,让自己和伴侣都能成为更好的人。

作者简介：

罗伯特·纽伯格(Robert neuburger)

法国精神分析学家、夫妻和家庭治疗师、布鲁塞尔自由大学临床心理学名誉教授、法国家庭治疗协会前副会长、瑞士家庭治疗协会前副会长，欧洲家庭治疗协会（EFTA）、法语瑞士家庭治疗和系统干预协会（ASTHEFIS）和日内瓦家庭治疗协会（AGTF）会员，主要在瑞士、法国、比利时和西班牙从事心理治疗师的培训和督导工作。

书友短评：

@ 冬惊 有时候想，如果说读书真的能改变人生，也许更多指的是在我们还未成年时候，便开始能接触一些这本书这类的心理学方面的，或者自我管理类的书吧。自我管理类的书虽然有鸡汤嫌疑，但如果从很小的时候学着去做做，至少能帮着自己更上进些。而罗伯特·纽伯格这类书虽然有“情感专家”的嫌疑，但如果我们能够在很小时候去读一些，也许性格和人生都会得到更大帮助。也许我们就能试着去分辨哪些人、哪些话是真的为我们好，而哪些人、哪些话是在对我们进行情感勒索和道德绑架。没有人想活得累，也没有人最后能挣脱亲密关系和工作关系，批评并不可怕，可怕的是披着批评外衣的恶意。但最让人感到悲伤和无奈的是，可能七成的这种恶意在别人那里都是无意的，甚至没有人意识到他们曾经深深地伤害了我们，他们只是在笑我们易碎的玻璃心…… @ 联合天畅 不讨好、不打击、不掌控，了解有毒的话语，避开语言陷阱，为爱好好说话。 @ 半夏 这本书不是很长，但干货很足。越是在亲密关系中，越容易被情感控制，而情感控制的方法就是有毒的话语。我们必须学会识别有毒的话语，这样才能分析自己所处的境地，再有针对性地做出行动，比如反击或者放弃。 @ Zrui 亲密关系中的PUA。真诚与套路都在一念之间，亲密关系会放大人性和情商中的弱点，让双方进入一个重复博弈的恶劣环境。一旦脱离了共同的生活目标，就会陷入这种无意义的内耗之中。 @ 悠 代角色而看，内容不深，收获不大 @ Carol 感觉全篇讲的都很大而空，不是很喜欢 @ 小宝 @2020-12-17 03:57:33 @ 青见 语言对人的伤害力是无穷的，时刻警惕自己是否有被“有毒”的话语所荼毒，特别注意别被pua吧。突然想起李松蔚老师说过的话，大意是当你在一段亲密关系中明显感到不舒服的时候就可以退出来。确实是这样，可以避免进一步的伤害吧，有时候硬撑带来的后果是不可估量的，想起前几个月才离开人世的包丽，这么一个正当青春年华的少女就被一个人渣给毁了……

前言 有毒的话语往往隐藏在亲密关系中
第一章亲密关系的盲目性：吸引，信任，幻灭 //001
吸引的风险 //005
没有幻灭，就没有控制 //007
为什么我们不知道自己正在被控制？ //010

第二章控制的五个原因 //015
隐藏某些事情 //020
改变对方或为自己辩护 //021
挽留对方 //023
逼走对方 //024
诋毁对方 //025
不同的手段，同一种武器——语言 //026
第三章让你有苦说不出：情感控制 //029
内疚感 //034
羞耻感 //038
担忧、自怜、同理心 //045
亏欠感 //048
甜言蜜语 //052
野蛮分析 //054
嫉妒 //056
恐惧：威胁、报复、情感勒索 //058
承诺 //060
真诚 //061
读心术 //062
正常化 //063
要求信任 //064
第四章淹死一条鱼：精神骚扰 //067
从谎言到隐瞒 //072
虚假信息 //076
双重信息 //088
第五章将反抗扼杀在摇篮里：孤立、诋毁、摧毁对方 //095
或动词“是”的危害 //099
病理化，或乱贴标签 //103
种族歧视，性别歧视 //106
重塑过去：修正主义 //108
否认主义，或孤立对方的艺术 //110

第六章完美的玩偶：什么样的人更容易被控制 //117
同一性早闭者 //123
不安全依恋者 //126
非自主取向者 //131
其他 //133
第七章如何摆脱话语控制 //135
意识到正在发生的事 //142
相信自己 //145
识别控制的类型 //148
发现控制者的潜在动机 //149
正不正常 //150
向谁诉说 //153
大发雷霆 //156
放弃改变对方的想法 //158
捍卫自己的底线 //159
避免情况再次发生 //161
第八章专业帮助能带来什么？ //163
当心理治疗师的介入使情况变得更严重时 //168
把选择权交给来访者是咨询师的职业道德准则 //170
倾诉的好处 //175
结语 放弃不等于失败 //179

作者的著作 //185
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