好书天下
设计思维与表达
创造力是我们解决问题的源泉。本书试图用图解思维的方法启发设计师积极提升产品创意的能力，而这正是传统的教育方法所忽略的部分。书中介绍的使用徒手画引导思考的方法，不仅适用于设计类专业的学生学习和使用，一般的读者也可以使用该方法在日常学习、生活中工作中获得一种富有创造力的解决问题的新方法。
标签：徒手
解剖列车——徒手与动作治疗的肌筋膜经线
什么是解剖列车？ 传统的解剖学研究强调单块肌肉的起止点和骨连接。解剖列车则从肌筋膜的功能和力学传递的角度拓展了我们的思路——或好或坏——远处的损伤或疼痛能够干扰张力的分配。 《解剖列车：徒手与动作治疗的肌筋膜经线（第三版）》清晰地描述了人在功能上的整体性，是由连续的筋膜网络构成，形成了“有迹可循”的肌筋膜“经线”。身体的稳定、张力、拉力、固定、回弹及姿势代偿都是通过这些经线...
解剖列車：針對徒手及動作治療師的肌筋膜筋線(附光碟)
不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損 乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛 全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書 對於所有與人體相關的職業者而言，了解筋膜在健康運動及姿勢調整中的角色十分重要。解剖列車：針對徒手與動作治療師提供之肌筋膜經線以「整體系統」觀點呈現肌筋膜∕運動解剖學，特別是全身筋膜網絡中肌肉間的連結部分。這本書十分易於理解，其中詳細探討了扭力如何透過肌筋...
解剖列车
书名：解剖列车徒手与动作治疗的肌筋膜经线 作者：托马斯·梅尔斯 译者：关玲/周维金/瓮长水 ISBN：9787530486078 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2016-9 格式：epub/mobi/azw3/pdf 页数： 豆瓣评 […]
无器械健身
美国特种部队的精英体能教官——马克·劳伦，总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法，不用哑铃、杠铃，更不用去健身房，只需要你自己的身体，而且随时随地都可以进行！无论性别、年龄、体重和体能水平，每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时，你就能快速地实现目标：更少的脂肪、更强的身体、更多的自信！ 美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救...