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身体到底要什么-好书天下
医学养生

身体到底要什么

《身体到底要什么》内容简介:很多人都在日复一日的繁重工作中苦苦挣扎,在非健康的疲劳状态下勉强支撑,在鲜有生活乐趣和新鲜感的日子里晃荡……像一块电量即将耗尽的电池。这,就是典型的低能量症状!我们都想追求生命的宽度和长度以达到完美,但身体的能量,决定您能否成功。 《身体到底要什么》就是这样一本教您从食物以及食物之外摄取高能量的红宝书,旨在帮助您全面提高生命质量,获得幸福人生。《身体到...

求医不如求己养生救命大宝典-好书天下
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求医不如求己养生救命大宝典

《求医不如求己养生救命大宝典》内容简介为:这是一本堪称中国《当代黄帝内经》的养生宝典,很多人在不经意中用过之后,随着时间的推移,身体上的很多不适和疑难症状都不知不觉地减轻了,免疫力提高了,精神一天比一天好了起来。所以说,这是一本能从根子上帮助人解决身体问题的书。 与《求医不如求己》和《求医不如求己2》不同的是,《求医不如求己养生救命大宝典》凝聚了《求医不如求己》和《求医不如求己2...

间歇训练:1天4分钟,持续燃脂12小时-好书天下
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间歇训练:1天4分钟,持续燃脂12小时

结合“有氧”与“肌力”的全身运动 4分钟的训练,持续燃脂12小时 减肥效果是有氧运动的9倍,等于慢跑1小时 王字肌,人鱼线 ,马甲线,蜜桃臀,在家就能练成 赠送视频,扫扫二维码跟着练 全球最有效的减肥方法“TABATA间歇训练”,4分钟就有感! ◎什么是“TABATA间歇训练”? 完成一组动作只需20秒,之后可休息10秒,以这样的方式进行8组动...

柔软的身心-好书天下
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柔软的身心

女性,是一个与男性截然不同的词汇,象征着柔美、纤细和温婉。可是,为了适应这个忙碌的社会,女性却不得不把自己的这一天赋摒弃掉,添加了坚强、利落的外衣。最后,女性特有的本质越来越干涸,成为内心缺失、容易否定自己的女人。 关注女性本质的日本作家光野桃,以细腻的语调从自己曾经的经历讲起,细数都市女性面临竞争、压力与责任时,身体承受的伤害及内心种种酸楚,接着为这些面临身心枯竭危机的女性们提...

健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)-好书天下
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健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)

《健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)》使用全彩专业人体肌肉解剖图,分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作,每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、运动范围、身体姿势等技术要点,帮助练习者全面掌握健身器械的使用。除了帮助练习者完善训练动作,《健美健身运动系统训练(全彩图解第2版)》还提供了高级技巧的应用方法,帮助练习者调整握杆方式、整...

康复是一场旅行-好书天下
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康复是一场旅行

本书作者是世界上最富才华的康复医疗专家,曾协助爱妻勇敢战胜了癌症。通过自己与妻子一起抗癌时的所见所闻所感,作者总结了自己从事康复治疗二十多年来的宝贵经验,从心理、情感、治疗、康复等多方面,告诉你健康与疾病的关系,进一步解析赢得身心灵全面健康所必需的方法,从而及时摆脱疾病和不良心理的困扰,并从中体会到生命与健康的关系,得到人生至高的快乐与幸福。

减糖生活-好书天下
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减糖生活

近年来,越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而,不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主,辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖,要么就是不吃主食,要么就是只看到“减”字,结果虽然控制了糖类的摄入,但是把本该增加的肉类、鱼类、蛋类等蛋白质也减少了。 本书由日本限糖医疗推进协会合作医师水野雅登主编,介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳...

极简健康蔬果汁-好书天下
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极简健康蔬果汁

“极简健康蔬果汁”种类多元,食材丰富,每天喝一杯,即可满足身体所需,美味又方便。 本书作者是东京人气蔬果汁店“Little Juice Bar”的蔬菜品评师──万年晓子,她活用蔬果的特性,调配出101道对身体有益的健康配方,且根据身体状况、季节、食材类别等分门别类,方便查阅。 慢性疲劳、肠胃不适、美容养颜、减肥塑身、女性烦恼,一杯果汁就能解决。低热量、零负担、无添加,冷热都...

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