医学养生 不睡没必要的觉 美国癌症协会研究报告指出:人的死亡率会随着睡眠时间长度而增加! 美国加州大学丹尼尔•克里普济教授说:每天要睡8小时是没有医学根据的! 很多人把工作表现、学习成绩的不理想归因于“睡眠不足”,可是,你知道么,唯有达到深度睡眠才有助于人体智能的发挥及身体的拓展,而睡眠时间并不能代表睡眠深度。 人体的每次睡眠由5个阶段组成,每个阶段的时间约为90分钟,而睡眠效率则会随时间的延...标签:不睡没必要的觉个人管理个人管理时间管理健康时间管理生活睡眠睡眠管理