加速:从拖延到高效,过三倍速度人生

书名:加速:从拖延到高效,过三倍速度人生从拖延到高效,过三倍速度人生
作者:张萌
译者:
ISBN:9787559621276
出版社:社科·励志·个人成长·北京联合出版公司
出版时间:2018-7-7
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:344
豆瓣评分: 6.8

书籍简介:

我们常常疑问,人和人之间是怎样拉开差距的?有的人职场得意,生活如意。有的人屡战屡败,抱怨不已。 高速变化的时代,自身速度跟不上变化速度,会不会被时代抛弃? 如何拥有和强者赛跑的能力? 在自我成长过程中遇到瓶颈,如何突破天花板? 在个体时代中,面对自我增值,人生是否有规律可循? 我们必须不停地奔跑,才能留在原地! 时间管理专家张萌,为我们构建了系统的人生加速提升方案,在通过“精力”、“认知”、“思维”、“人脉”和“健康”5大助推器,49个人生管理的方法与实践,让我们在快节奏的生存环境下,能够平衡工作生活、洞察未来风险、快速实现自我迭代。

作者简介:

张萌:

北师大英国语言文学与经济学双学位,

保送直博功能语言学与脑认知心理学博士学位

时间效率管理专家,畅销书作家,微博大V

下班加油站创始人,帮助500万青年提升竞争力

极北咖啡创办人,立德领导力创始人

影响力作家,代表作《人生效率手册》

2017、2018登上纽约时代广场大屏幕

奥运火炬手、首都十大教育新闻人物、北京市三八红旗手

北京市朝阳区国际高端商务人才、被团中央评为“最美青春故事”

下班加油站被评为朝阳人才工作重大项目

北京市工商联执委,朝阳区工商联执委、商会副会长

共青团北京市朝阳区第十二届委员会常委,朝阳青联委员,

通州区建设及青年人才培养工作荣誉顾问

多家高校创业导师。四次参加APEC CEO峰会、博鳌亚洲论坛,

受到李克强总理、时任英国首相卡梅伦、时任美国国务卿希拉里·克林顿等近30位领导人接见。

书友短评:

@ 伟大的张伟达 通篇读完,感觉题目和文中的内容关系不是特别紧密,还是和很多职场技能类的文章差不多,时间管理,精力管理,人脉管理,健康管理,基本上方方面面都涉及到了,但是感觉哪一个聊的也不够深入,好的地方就是无论她讲哪一个主题,都是以一个例子和故事的形式来讲的,这种应该比较容易理解,但是因为并不是一手知识,很多知识和理念都带有她个人的色彩,拿来参考一些当然是可以的,不过有条件的,还是推荐去看一些真正知识的本源的东西… 通篇读完,感觉题目和文中的内容关系不是特别紧密,还是和很多职场技能类的文章差不多,时间管理,精力管理,人脉管理,健康管理,基本上方方面面都涉及到了,但是感觉哪一个聊的也不够深入,好的地方就是无论她讲哪一个主题,都是以一个例子和故事的形式来讲的,这种应该比较容易理解,但是因为并不是一手知识,很多知识和理念都带有她个人的色彩,拿来参考一些当然是可以的,不过有条件的,还是推荐去看一些真正知识的本源的东西。相比之下,我更喜欢读那种10年如一日都在一个领域研究的比较精深的人写的东西,但是无论怎样,还是很佩服这个非常努力的美女的。真的很自律了,也很拼。豆瓣上面评分7.6我觉得还是给的有点高了,同类题材的我觉得古典的《跃迁》要好很多。 @ Mandy 张萌的自律及文字总是读得我后背发凉。自律才能自由,没有辛苦付出,哪来累累硕果?她是一个拥有梦想并分解目标去实施的人。 @ Y小姐 读了张萌的2本书,书的方法对菜鸟还是非常有用,但她所述经历存在严重的逻辑错误,矛盾。张萌一直说她从小的愿望就是当一名外交官,可是纵观她的人生经历,有3个点让我疑惑无比:1.为何大学报的是浙大生物工程专业?而不是跟外交官相关专业?既然成绩这么好,选择北京的高校英语专业并不难吧?2、大学毕业为何不是去从事跟外交官相关的工作?3、为何她现在的梦想是成立职业大学,好像她所有的选择都是跟她要当外交官的梦想无… 读了张萌的2本书,书的方法对菜鸟还是非常有用,但她所述经历存在严重的逻辑错误,矛盾。张萌一直说她从小的愿望就是当一名外交官,可是纵观她的人生经历,有3个点让我疑惑无比:1.为何大学报的是浙大生物工程专业?而不是跟外交官相关专业?既然成绩这么好,选择北京的高校英语专业并不难吧?2、大学毕业为何不是去从事跟外交官相关的工作?3、为何她现在的梦想是成立职业大学,好像她所有的选择都是跟她要当外交官的梦想无关。这不禁让我怀疑她很多经历和故事的真实性 @ 螃蟹蟹 感受到了张萌牛逼的人生,不过她这几年颜值下降得好快啊,创业不易。 @ shininglove 情商=真诚+换位思考 @ 晶晶 @ 萝卜狼 大杂烩,什么内容都有,但只是泛泛而谈,连一张图表也没有。估计是用讯飞语音写作的。内容只看蓝色字即可,有少量关于效率手册的方法论介绍。11月8日读完,小木屋图书借阅。 @ 书书 不建议读。 @ 洛子瑜 本想找點千篇一律的「成功學」看看,結果找到了本「大雜燴」😂 @ 九月麦地Wheat 想知道“自律是如何练成的“可以看这本书,里面有一些精力、认知、思维、人脉、健康方面的讲解。

一、精力管理
1.目标建立:个体崛起时代的快速增值
2.目标分解:细化任务和突出重点
3.目标实现:18 个周期礼物法与权威期待
4.时间投资:价值时间与时间预算
5.时间评估:总结是为了快速奔跑
6.效率觉醒:自律给你自由
7.效率环境:排除一切干扰因素
8.效率提升:三大方法告别拖延症
二、认知管理
9.知识焦虑:什么值得学
10.知识获取:如何兼顾广度和深度
11.知识分类:如何构建自己的知识宫殿
12.知识使用:如何调取你的知识
13.知识的人格属性:为什么要知识创新
14.知识共享:学会的最高标准是会教
15.观念管理:知识管理的终极命题
16.刻意练习:让你从新手成为大师
17.刻意练习的特征:生命不息,精进不止
18.心理表征:你和牛人的区别
19.黄金标准:不止于兴趣
20.运用:人生成功可期
21.目标:成为杰出人物
三、思维管理
22.单点突破法:赢家都在使用的思维模式
23.番茄工作法:一个高效能工作计时器
24.逻辑思维:逻辑是思维的奢侈
25.换位思考:聪明的人在努力地了解自己
26.逆向思考:教你脑洞大开
27.创新力:不创新,就灭亡
28.突破自我:没有奇迹就成为奇迹
29.罗森塔尔效应:人人都是优等生
30.思维训练:冰山下的潜能与技能
31.思维空间:未来人与现在人
32.均值回归:保持清醒思考
33.自我认知:打开眼界格局第一步
34.格局:突破你的“人生天花板”
35.圈层:朋友圈决定你的视野
36.逆商:真正打败你的是畏难情绪
37.差距:你和牛人到底差在哪儿
四、人脉管理
38.人脉:你的社交圈就是你的净值
39.关系催化剂:“吸引力法则”
40.人脉管理法:给你一张通向成功的门票
41.高端人脉建立:收获你的贵人缘
42.玩转人脉:利用弱关系变强大
43.礼仪:如何让自己符合场景需要
44.沟通的前提:学会说话的技巧
45.跨越心理障碍:别把“不同”视为“不一致”
46.情商修炼:换位思考与积极表扬
五、健康管理
47.情绪平衡: 快乐与忧伤都是合理的
48.意念平静: 冥想与放松大脑
49.精神自由: 不为物役的自我解放
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