打开心智

书名：打开心智人生破局的关键思维
作者：李睿秋（Lachel）
译者：
ISBN：9787521746488
出版社：中信出版社
出版时间：2022-9-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：320
豆瓣评分： 8.5

书籍简介：

心智，是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合，决定了人的信念、思考和行动。成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。 深度思考践行者、成长类公号“L先生说”主理人李睿秋，带你探索心智的底层原理，搭建一套行之有效的成长系统，提供情绪、自驱、行动、学习、思考、创造六个方面的提升路径，从而获得更明晰的头脑，更平静的心态和更有主动权的人生—— 停止精神内耗，应对生活的不确定性和疲惫。 走出信息茧房，拥有自主学习力。 把自律变成自驱。 果断行动，摆脱懒惰、畏难和拖延。 构建知识地图，打造终身受用的学习系统。 找到个人兴趣所在与立身之本。 ……

作者简介：

李睿秋（Lachel）

深度思考践行者，专注于心理学、认知科学与心智研究。虎嗅年度十大作者，36氪特邀作者。开设智识学院，帮助上万人实现思维升级。

创办成长类公众号“L先生说”，关注量达75万。被读者称为不舍得分享的宝藏公众号、自媒体界的一股清流，多次入选印象笔记“微信识力榜”、有道云笔记“微信收藏价值排行榜”。

书友短评：

@ 龙乾rock 不失为一本可以启发人的书，类似于采铜的《精进》等书。关注L先生也有一段时间了，很感谢他对于诸多成长问题的剖析，公众号里面的文章也有很多类似的内容。想必很多人之所以关注这类，甚至喜欢阅读这类书籍，反反复复读相类似的，还是因为没有解决掉根本性的问题，找寻解决办法，也是找寻心理安慰。希望初次了解这些问题和解决办法的读者，认真阅读和践行，尽早的从对于方法论，特别是心理按摩的渴求中脱离出来，专注于专业本身，要系统化的学习和实践。行动吧，行动吧，答案都在行动之中。 @ ฅ՞•ﻌ•՞ฅ要抱抱 附带书单 棒 @ 阿毛 高效学习 和 深度思考 这2章不错 @ Gomu 【当当¥39】 看了李松蔚老师的直播推荐的书，这个本书真的太棒了 对的起打开心智这四个字！！ @ 豆友HqxcVrR8qU 非常非常非常有料有用对我帮助无敌大，感恩遇到这本书 @ momo 很有用，需要后面日常持续的落实才行 @ 清欢 作者很用心，整理了很多能够帮助我们提升底层逻辑的方法，认真完全书，之前困惑的一些问题有一种醍醐灌顶的感觉，感谢遇见此书，感恩作者的倾囊相授。 @ 皮虾家的喵喵儿 很喜欢一开头作者的比喻：把大脑比作硬件的话，心智就是软件。这本书像是一本软件编程入门书，不管怎么说现在看了立刻、马上就要开始“转码”，边码边摸索。 @ 大兔家的小兔 有待二刷，信息量比较大，容我慢慢消化一下，比较才读完两周，大部分东西都回忆不起来了。

自序：打开心智，重塑自我
使用指南：关于本书的答疑通道
第一章 大脑的底层原理：心智模式四大支柱
节能：为了不思考，人类什么都做得出来
稳定：拖累成长脚步的元凶
预测：喂给大脑什么，它就会变成什么
反馈：让你停不下来的甜蜜陷阱
第二章 掌控情绪：如何与情绪做朋友
情绪的本质：大脑预装的报警器
愤怒、恐惧、焦虑，它们来自哪里
掌控情绪的四种武器
七个日常练习，提高情绪免疫力
第三章 自我驱动：如何长期坚持做一件事
做不到自律？这不是你的问题
意志力真的存在吗
系统优化法：把自律变成自驱
避免“计数器陷阱”
第四章 果断行动：如何摆脱懒惰、拖延和畏难
三分钟热度？蚕食行动力的四个原因
威胁敏感：你是精神内耗者吗
反馈缺失：如何战胜短期诱惑
状态导向：别等准备好了才行动
第五章 高效学习：如何打造终身受用的学习系统
学习的原则：以我为主，为我所用
别走捷径：记忆是思考的痕迹
重塑知识：在脑海里画一张知识地图
核心方法：INKP知识管理法
第六章 深度思考：如何成为更聪明的人
心智拟合度：人是如何成长的
变“任务心态”为“实验心态”
四个思维模型，看透事物本质
群体偏见：警惕这个思维的陷阱
把思考变成乐趣
第七章 积极创造：如何找到立身之本
意义和兴趣：怎样找到喜欢的事情
消费和创造：实现更高层级的快乐
三个问题，帮你安排好每一天
五个技巧，让你效率爆表
如何有效地休息
后记：写给同频者的邀请函
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