Emotional Agility

书名：Emotional AgilityGetUnstuck,EmbraceChange,andThriveinWorkandLife
作者：SusanDavid
译者：
ISBN：9781592409495
出版社：AveryPublishingGroup
出版时间：2016-9-6
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：288
豆瓣评分： 8.5

书籍简介：

作者简介：

书友短评：

@ lucubed 不管是刚失恋，还是在职场上、家庭中遇到问题，这本书都很有用。正确的情绪管理，不是一味的压抑，或是释放，而是意识到这个情绪，也意识到情绪也只是一个情绪而已。书还没读完的时候，我就会开始意识到自己平时会陷入自己的hook，因为这本书，可以意识到这一点，并及时的跳出来，活在当下。最后一张关于如何引导孩子的那章，虽然现在用不上，但以后当家长了也可以拿来用。 @ Sunny 感觉有点大同小异，主要就是要接受自己的情绪，不要做bottler，也不要做brooder，要承认感觉，并使用它。 @ 2 听书 @ 落。 受益匪浅！在听的过程中已经对我有了很大的帮助。有机会写评。嗯。至于书评能不能写可能要看下一本《will power instinct》的效果啦。 @ Easy 感觉都是一说就觉得知道的道理，但集中起来讲讲也算是梳理和提醒，毕竟真的做到不容易。 @ ❤. 实话实说 go with the flow这种心态 能真正做到 也是很难很难的 谁知道自己到底真心想要什么呢 @ 2 听书 @ Easy 感觉都是一说就觉得知道的道理，但集中起来讲讲也算是梳理和提醒，毕竟真的做到不容易。 @ simple 4 steps: 1 Show up 2 Stepping out 3 Walk your why 4 Moving on @ Sunny 感觉有点大同小异，主要就是要接受自己的情绪，不要做bottler，也不要做brooder，要承认感觉，并使用它。

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