好书天下
身体真相
本书旨在指导人们用正确的观念看待自己的体重。作者哈里特·布朗系统地解开了关于体重和健康的“真相”。布朗从四个最大的谎言开始，展示了研究是如何被操纵的，医学专家是如何把我们蒙在鼓里的。通过大量的访谈、研究和她自己的经验，布朗为我们带来了关于体重、健康和美丽的真实故事，并指 导我们如何在谎言和误解下解决问题。这本书完全颠覆了关于体重和肥胖的传统观念，能够让你对自己更有善意，帮助你了解并爱上...
医学养生
第94页舒适快眠的40个方法
风靡日本的第一睡眠枕边书。 利用房间和寝具创造安睡氛围；净化心灵的妙方；舒适睡眠让您充满活力；诚实面对自己；尝试改变生活；幸福地入眠。 据专家统计，目前，至少3亿国人有不同程度的睡眠障碍。 压力过大而无法入睡；焦虑不安而夜不成眠；出差在外而睡不安稳；鼾声如雷、夜晚盗汗、嗜睡、“梦魇”…… 越来越多的都市人饱受各种睡眠问题的困扰。 40个简单易行的方法，帮您...
第一营养
《第一营养》收录了230种常见食物和部分中高档食物，从全新角度切入健康把人们最关注的健康知识融入日常饮食中，从功效，适合人群，适用量和注意事项等几个方面对每种食物进行了既简明又科学的介绍，极富参考价值，同时又通过“健康红绿灯”，对有可能影响人体健康的情况进行了重点提示。本书还提供了细致的食物营养成分，人本营养生化正常值，正常人每日所需营养素供给量的数据表格，在您需要的时候，尽可以仔细查...
痛风看这本就够了/图解健康系列
《痛风看这本就够了》内容简介：痛风不仅是“痛”这么简单、最爱招惹痛风的8种人、警惕与痛风“狼狈为奸”的疾病、痛风患者饮食的“五部曲”、最适合痛风患者的关节操、痛风药物治疗的“舰艇编队”、凭借“预感”巧治病。 贴心医生来支招：关节痛莫忘痛风、“节源开流”控制尿酸、痛风爱找“急性子”、压力是痛风的麻烦制造者、高尿酸血症不等同于痛风、测测看痛风离你有多远、痛风患者最应警惕的“四大恶人”...
牙齿有毛病，身体一定出问题
◆读客家庭健康必备书 实用，有效，安全。 ◆小心！牙齿的病症是身体健康的警报。牙齿是守护健康的大门，一旦出现异常症状，身体其他地方可能早就生病！ ◆翻开本书，立刻明白牙齿对全身健康的重要性，保护牙齿，轻松远离全身疾病！ ◆赵哲旸，台湾著名牙科医学专家，用以人为本的医者仁心重新看待牙齿问题，告诉你一颗牙齿背后隐藏的健康秘密。《牙齿有毛病，身体一定出问题》在台湾出版后，上...
终结膝痛
膝关节受伤是运动伤痛与劳损伤痛中最常见的疾患，发病率高达60%。现在，不仅仅是老年人，越来越多年轻人也提前加入了“膝痛一族”。本书为膝关节保健、功能性训练与术后康复实用手册，可以有效减少膝关节受伤，延长你的膝关节使用寿命。是运动者不可多得的有效护膝指南！ 作者以亲身经历写成这本全面介绍膝关节伤病预防和膝关节手术后康复训练的著作，也是首次训练专家与运动医学专家跨学科研究的鼎力之作。...
德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）
《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解，全面调整女性身体形态。《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》中的每个动作都有清晰而实用的建议，帮助你根据自己...
可大可小的常见病轻松就搞定
本书的作者为知名医院副主任医师，他在繁忙的医务工作之余，根据自己多年来临床行医的丰富经验，亲笔撰写此书。本书囊括感冒、痛风、哮喘、偏头痛、胃溃疡等内科疾病，颈椎病、肩周炎、痔疮、腰椎间盘突出等外科疾病，以及口臭、失眠、便秘、关节疼痛、手颤等其他生活常见疾病，共计36种，每一种都是生活中最常见的疾病，每一种都看似可大可小，但足以影响您的健康，不容忽视。 针对每种病症，作者都从表及里...
斷糖生酮飲食法
日本「抗老之神」白澤卓二醫師精華代表作！ 教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵， 就能從體內打造不生病的「生酮體質」，斷開百病、四週見效！ ◎太可怕了！ 全台約有70％的人，都有「糖中毒」的疑慮！ 常常一餓就焦躁手抖、動不動就嘴饞、吃飽又覺得昏昏欲睡？ 而且明明不胖，卻挺個難看的「凸小腹」？ 這些，都是身體和大腦受到「血糖」...
食物是最好的医药2
好医生不是能为病人治病的医生，而是能告诉百姓如何不生病的医生。《食物是最好的医药2》(小食物大功效)正是这样的好“医生”，书中提到的方法不仅可以治病，更重要的是能防病，能让大众通过简单、家常的方法来预防疾病。全书文笔生动，浅近易懂，基本做到“一看就懂，一懂就用，一用就灵”，而且贴近生活，贴近实践，贴近百姓，有很强的实用指导性。