易筋经与洗髓经

书名：易筋经与洗髓经
作者：程克锦
译者：
ISBN：9787807057857
出版社：成都时代
出版时间：2011-6
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：137
豆瓣评分： 7.4

书籍简介：

《中华养生:易筋经与洗髓经(修订版)》介绍了要真正了解或掌握一种功法，就必须深入学习原典，把握功法神髓，而《中华养生：易筋经与洗髓经(修订版)》内容正是根据清代傅金铨校订的道光版《易筋经》、《洗髓经》修订演练而来，是目前公认最完整、最权威的版本。

作者简介：

程克锦，陈式太极拳名家、中国武术七段。传统陈式太极拳第四代正宗传人，毕业于南京医学院，自幼习武，曾任中国人体生命科学研究会理事、上海国际气功研究会副研究员，并发表全国高等学院运动医学论文多篇。

香港陈式太极拳科学研究会会长、总监，多次荣获全港武术比赛及国际比赛金牌。

“全港内家拳公开锦标赛”陈式太极拳、剑冠军。荣获陈式太极拳普及科研贡献大奖。

书友短评：

@ 一个普通拳击手 之前玩网页版金庸2，刷两三个小时只为偷到易筋经，现在想想还是蛮有趣的。并不是绝世武功秘籍，而是修身养性手册。 @ 到底是书生 纯属浪费时间与金钱。姑且不论易筋经洗髓经如何，但是对这本书就是这个评价。不如在网上好好搜点视频 @ Rei-林 偶然的翻看了一下，原来武侠小说提到的任督二脉是确实有的，并且打通之后，只是不生病而已，咳咳 @ 觉正清净 佛道结合在一起的养生法，蛮有趣的宝藏，可以时常练习。 @ 棋棋 想练武功 @ 到底是书生 纯属浪费时间与金钱。姑且不论易筋经洗髓经如何，但是对这本书就是这个评价。不如在网上好好搜点视频 @ 觉正清净 佛道结合在一起的养生法，蛮有趣的宝藏，可以时常练习。 @ 一个普通拳击手 之前玩网页版金庸2，刷两三个小时只为偷到易筋经，现在想想还是蛮有趣的。并不是绝世武功秘籍，而是修身养性手册。 @ 棋棋 想练武功 @ Rei-林 偶然的翻看了一下，原来武侠小说提到的任督二脉是确实有的，并且打通之后，只是不生病而已，咳咳

第一章 内功经典，震古烁今 ——“易筋经”与“洗髓经”一、“易筋经”与“洗髓经”功法源流详考二、练习“易筋经”与“洗髓经”内功的功效三、易筋经与洗髓经功法修炼问答四、内功修炼的两个基本原理第二章 伸筋拔骨“易筋经” ——易筋经练功要领及功法图解一、易筋经练功要领二、易筋经功势练习中姿势、呼吸、意念的修炼诀窍四、易筋经十六功势练习指要与图解第三章 伐毛 ——洗髓经功法要领及动作图解一、洗髓经的心象建立过程二、洗髓经功法特点三、洗髓经的练功要领四、洗髓经十二功势图解指要第四章 控探源 ——内气、内功和气功一、武侠小说中的内功二、中国传统武术中的内功三、内功与内气、气功的关系第五章 古本《易筋经》、《洗髓经》节选一、易筋经二、洗髓经
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