她世界

书名：她世界一部独特的女性心灵成长图鉴
作者：[法]伊丽莎白·卡多赫/[法]安娜·德·蒙塔尔洛
译者：刘惠芳
ISBN：9787115550774
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020-12-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：328
豆瓣评分： 7.6

书籍简介：

想要了解女性的复杂而奇妙的内在世界，或许没有比心理学更好的视角了。 女性经济地位的变化，带来了哪些社会、文化层面的影响？当女性扮演学生、员工、女友、闺蜜、母亲、女儿等不同角色时，女性内心有什么样的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊？性格、经历、情绪、观念、评判、他人与环境，如何影响一个女性做出对人生的关键选择？对自己有着不同定位的女性的处事方式和心理特征分别是怎样的？女性有哪些局限与弱点，又有哪些超越男性的素质与能力？ 本书从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发，对女性一生中的关键时期将要面对的选择及挑战做出了深度的分析，揭示了现代社会下女性的处境与内在成长的真相。 事实上，只有当女性不再强调自己是女性，并对自身的意识发生根本性的改变时，才有可能实现真正的男女平等。 心理学研究表明：男人通常高估自己的能力和表现，女性则通常会低估。 在这个女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生选择权的时代，女性的内心世界究竟是怎样的，有哪些情绪、冲突、自我怀疑与牵绊，有哪些超越男性的素质与能力。

作者简介：

（法）伊丽莎白·卡多赫

Elisabeth Cadoche

记者、作家、纪录片导演，擅长洞察现实背后的心理与文化等因素。

（法）安娜·德·蒙塔尔洛

Anne De Montarlot

心理治疗师、培训师，在伦敦从业14年。专注研究在文化因素的影响下，女性如何摆脱束缚，活出完整的自我的议题。

书友短评：

@ 芜杂 女性，尤其是成功女性，似乎总是与冒充者综合症联系在一起，越是追求完美主义的成功女性，越会对自己的成功不自信，究其原因，不外乎社会、家庭自古至今、从小到大所施加的影响，当我们将外在的标准作为内在的道德和行为准则，所有的自信、快乐都会被他人的目光所绑架和束缚。这本书并非正统的学术论著，也不是个人传记，更像是不同时代女性的群面像。在某一个故事里，我们或许会看到自己的影子。摆脱影子的方法，作者们给出了提示，但真正的方法，在我们自己手中。 @ 串串摊老板娘 男权社会遗留的思维定势仍似刀痕，影响着一代又一代人。时至今日，没有体验过自卑、冒充者综合症、嫉妒、愧不如人、胆怯、犹豫不决，不曾为母职和事业的平衡烦恼，或被完美的观念束缚住的女性无疑是非常幸运的。而被上述情绪折磨过的女性其实也一样是坚强有力的。不同的是，她们还需要认识到自己的渴望和诉求，欣赏并珍爱自己的美，宽容并积极地看待自己当下的不足，同时反思那些自己曾无意识“主动放弃”过的权利。身为一个“她”，我们没有任何理由放弃自己的声音，停下人生的脚步，这本书给了我们足够充分的故事和例子来说明这一点，并且我期待它能够激发一些内心的火焰。

第一章 自信与冒充者综合征 001
什么是自信 003
肯定自我效能感 005
如何谈论障碍 006
自信、哲学与自省 007
自信并非“铁板一块” 009
患冒充者综合征是什么感觉 012
治疗理念的发现 023
对自我有信心……但是，什么是“自我” 025
在乎别人的评判，还是专注“自我”的成长 030
自信与自尊的联系 032
第二章 女性缺乏自信的根源 045
历史原因 048
社会原因 066
家庭原因 073
第三章 冒充者综合征的类型 083
完美主义者 086
专家心态者 098
“独行女侠” 100
故步自封者 102
全能女超人 103
奉献者 105
虚假自信者 109
第四章 波动的自信心 115
人生并非一条静止的长河 119
孕产和信心波动 135
年岁增加，自信增加 140
第五章 他人的眼光，自我的眼光 145
耻辱 148
局限于某些角色 151
外形的束缚 155
物化自我 166
对不被重视的恐惧 168
“是他人的目光拯救了我” 170
改变你对自己的看法 172
第六章 化自信不足为动力 177
与刻板印象抗争 180
为了增强自信心，来做运动吧 182
傲慢与偏见 184
“当一切毁灭殆尽，至少勇气尚存” 186
一个模范案例 189
第七章 女性之间 203
女性的厌女症：是迷思还是现实 205
职场女性 213
女性敌对关系的起源 229
女性团结的时代 231
结论 234
第八章 伴侣关系中的自信心 237
危险关系 240
交友软件上的情侣 247
缺乏自信影响女性的性能力 254
第九章 培养自信的女儿 261
如何与社会、与我们的过去抗衡 263
育儿新视角 273
刚柔并济的民主教育模式 277
女孩的体重 287
其他工具 289
第十章 榜样的力量 295
自信的女性是如何行动的 300
当男性也成为榜样 311
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