泰式按摩

书名:泰式按摩让你的身体实现能量的流动与平衡
作者:[英]玛利亚·梅尔卡蒂/MariaMercati
译者:杜洪翠
ISBN:9787518950843
出版社:后浪丨科学技术文献出版社
出版时间:2019-4
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:160
豆瓣评分: 8.2

书籍简介:

8 节课程,从“脚”到“头”不放过 150 多种手法,躺着享受“瑜伽感” ◎ 编辑推荐 ★ 有态度!解剖学做基础,严谨科学 肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成,并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧,无论是肌肉标识还是技巧示范,都是彩图展示,易于观摩。 ★ 有思路!独特全面的“泰式身体保健课程”和“针对性按摩” “泰式身体保健课程”,是一套细腻复杂、从容有序的流程,按照仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位的顺序,对脚、腿、背、腹、胸、肩、颈、臂、手、头和面部做出不同的按摩手法:按压、拉伸和扭转,等等。而“针对性按摩”,一是针对一些常见慢性身体疼痛列出针对性按摩手法;二是针对初学者给出初学者课程。 ★ 有内容!传统泰式按摩融合经络理论与穴位按摩技巧,共 150 多种手法 玛利亚·梅尔卡蒂女士曾在泰国曼谷卧佛寺和清迈古医学医院学习泰式按摩,并且接受过泰国最受尊敬的大师之一猜育·普里亚西斯的私人传授。同时,她多年来十数次前来中国学习中式推拿按摩和针灸。所以,本书中的泰式按摩技巧融合了经络理论与穴位按摩技巧,极大地丰富创新了传统泰式按摩。 ★ 有公信力!作者曾获“年度欧洲妇女成就奖”提名 1993 年,玛利亚·梅尔卡蒂女士在英国切尔滕纳姆创立身心和谐按摩中心,该中心一直提供英国最全面的泰式按摩培训课程,而玛利亚本人则是其所在领域当今极具权威和创新精神的教师之一。她的经典著作《泰式按摩》自出版后,成为许多按摩机构的培训教材和按摩师的参考读本,此次重新修订出版,是时候让我们更新技术宝库了! ◎ 内容简介 这本书中的泰式按摩技术不仅糅合了泰国各个地区的按摩手法,同时结合经络理论和穴位按摩技巧,玛利亚·梅尔卡蒂女士称其为“泰式身体保健”。这是一套细腻复杂、从容有序的流程,包含 150 多种手法。按摩流程从脚部开始,遵循仰卧位→侧卧位→俯卧位→坐位的顺序,施以按压、拉伸和扭转等动作,满足我们的身体对触摸、倾听、安抚和健康的呼唤。 泰式身体保健主要用于预防和缓解疼痛,本书针对每种常见疼痛都列出了最为有效的按摩手法。同时,本书设计了“初学者课程”,以便让初学者在学习所有的高级手法之前能够掌握特定手法。总之,这本极佳的自学教材与参考读本将帮助我们认识到:“追求健康,应当是寻求生活中方方面面的平衡。” ◎ 推荐 我购买这本书是为了再次更新自己的按摩技巧。 —— 本希·莫德尔(Bench Model),脊椎按摩师 这本书是我们在玛利亚·梅尔卡蒂老师的泰式按摩课上所使用的主要教材。精彩清晰的图片,标识明显的关键肌肉部位,效果显著的按摩技巧,还有关于泰式按摩的起源和简史,极其适合初学者。 —— 尼基·埃布尔-弗朗西斯(Nicky Abell-Francis) 所有的技巧都以色彩鲜明的照片展示,这让读者观看起来很享受。而且,关于技巧的描述很清晰。 ——《按摩治疗杂志》(Massage Therapy Journal) 玛利亚·梅尔卡蒂做了一件超棒的事,那就是把泰式按摩介绍给像我这样的初学者们。这本书非常值得一读,它能让你心平气和,头脑放松。书中的身体保健技术效果显著,又容易上手。我只想了解更多的历史,练习更多的动作。这本书显然物超所值。 —— 美国读者

作者简介:

玛利亚·梅尔卡蒂(Maria Mercati),1993 年在英国切尔滕纳姆创建身心和谐按摩中心(Bodyharmonics® Centre),该中心提供英国最全面的泰式按摩培训课程。玛利亚·梅尔卡蒂是其所在领域当今极具权威和创新精神的教师之一,她将中医针灸和推拿、泰式按摩与印尼传统按摩融于一体进行培训与实践,受益学生和患者无数。她曾因在中医教学方面的贡献于 1996 年获得年度欧洲妇女成就奖提名。

玛利亚·梅尔卡蒂也是一位国际畅销书作家,她的有关推拿和泰式按摩的书籍、光盘已被翻译成数种不同语言在世界各地发行,包括初次出版于 1998 年的《泰式按摩》经典读本。时隔 20 年后,这本重新修订出版的《泰式按摩》仍然能为读者带来全新体验。

更多作者资料详见 www.bodyharmonics.co.uk

书友短评:

@ May 不是那么容易啊 @ 把噗 太需要了,全身急需撒鸡麻?♂️ @ ღ 狐不悔, 或许是因为打了无痛的关系,产后腰背酸痛过度。这书可以说是相当实用了,前面一小部分说的是理论知识,后半部分是大篇幅的教程。陈先生最近开始依样画葫芦给我按摩了哈哈哈 @ danyboy 大致浏览了一下:比较实用的按摩工具手册,前三分之一的篇幅讲了什么是泰式按摩,作用机制如何,详解了人体的肌肉。后面的篇幅就是手册式的教程,图文并茂,看起来必须得两个人合作才行,情侣夫妻基友之间可以照着图做,亦可增加情趣。 @ MO 描述也太不清楚了 @ Ygritte 不像中医会涉及到经络,这本书介绍的方式方法更像基于解剖学和瑜伽的拉伸。比起书,可能看视频会更好。 @ May 不是那么容易啊 @ MO 描述也太不清楚了 @ bee 這套不錯 @ sleepy Mia 是时候解锁新的姿势了!实用是蛮实用的,就是有些大动作讲真不大敢实践……

导论
1 肌肉
主要穴位
2 泰式按摩的作用机制
3 泰式身体保健课程
第一课 脚部
第二课 脚部&腿部
第三课 腿部&背部
第四课 胸部&腹部
第五课 手臂、手部、颈部&面部
第六课 侧卧位
第七课 俯卧位(面部朝下)
第八课 坐位
4 针对性按摩
舒缓疼痛
初学者课程
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