好书天下
爱的练习
不论外界环境如何，你依然可以在爱中持续成长。一本让你学会爱自己的书，风靡全球的心灵手账。点状阅读，短小精悍，5分钟即可带来你意想不到的改变。适宜各个年龄段读者。 资深的社会工作专家、心理咨询师20多年实践经验的精华总结。 横扫多国、多地区网店畅销榜，长期雄踞美国亚马逊畅 销榜前百名，已被翻译成20余种语言！并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多著名报纸、杂志所认可和...
标签：自己
第2页越过内心那座山
将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。 面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里； 面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里； 面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。 我们每个人都能从本书描述的12种最普遍的心理困境中...
你的敏感，就是你的天赋
这本书是为那些情绪敏感、强烈，有共情力的人写的。社交中细微的情绪变化，他人感受不到，你却可以；你是集体中揭开真相的人，也是识破伪善者的人；你是一个独立思考的人，不能接受毫无意义的指令，更会挑战专制的权威…… 然而，天赋非凡的你却常被别人指责、嫉妒，这让你陷入自责，甚至抑郁。 昆士兰大学精神健康硕士、心理治疗师伊米·洛结合一线临床经验与当下研究成果，为性...
自我的诞生
很多人会把自我等同于自私，甚至把自我视为洪水猛兽，但实际上，大多数人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。而这本书的目的，就是帮你建立强大且真实的自我。 在这本书中，武志红老师会带你： ·深入理解自我发展的过程和难点； ·发现那些让你痛苦的问题的根源； ·重塑家庭关系、亲密关系等人际关系； ·找回被爱和爱人的能力，活出真实的自己； …… 世界上只有一...
面对的勇气
勇敢的人，被恐惧保护，却从不向恐惧低头。 你是“害怕独自面对困难”“容易紧张”的人吗？脆弱与逃避并不是生命的瑕疵。 接纳自己的本能情绪，感受更深、思虑更周、战胜更多。 ◆ 内容简介 ◆ 惧是人类本能的情感，也是人类最古老而强烈的情绪，是我们各类担忧的总和。 很多时候我们缺的不是安全感，而是内心的恐惧感太多了。 恐惧是一种对危险和失控的反应，它具有弥散...
你在逃避什么
我们很少逃避外在的问题，却喜欢逃避心理的痛苦。 活在幻想中，不过是暂时的止疼片。 真的快乐是放下执念，拥抱真相与希望。 ◆ 内容简介 ◆ 我们之所以会感到痛苦，是因为我们习惯欺骗自己，来避免暂时的痛苦。 也许我们吞下了“都是我的错”“我是一个坏人”的谎言，来拒绝承认“伤害我的那个人很坏”，只是因为你很爱那个人；我们也可能告诉自己一个谎言“事情一定会变好”，...
自知
“认识自己”不仅是一种想法，而是有趣、有效的高明做法。用原始思维拆解真实自己，“练习百宝箱”+“故事铺”趣味看穿自己，掌握“心病”核心症结及变好秘诀。著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军带你彻底看清隐秘的自己。 编辑推荐★★★ 是否苦恼于不了解自己的天赋特长？无法为工 作、生活做出更佳选择？ 是否不敢全心投入到亲密关系中，害怕失去自我？ 是否不能与自己友好相处...
创伤之前我是谁
德国心理学经典畅销作品第6版，整合想象力疗法与资源取向，激活应对创伤的自愈力，建立内在的安全岛。 29幅彩色绘画作品，展示陷入悲伤的人无法用言语表达的心境。 要一直大胆往前走，就像不曾受伤。 ◆ 内容简介 ◆ 从心理学上来说，多数人在幼年时期都是自恋的——有随时满足自己需求的看护者，有一帮大人围着自己转。 只有当遭遇了挫折和创伤时，我们才能逐渐打破内在的“...
我们内在的防御
多维度解读日常生活中的心理防御机制。 了解内在模式·从容对待情绪·完善社会自我。 大众版《心灵的面具》，每个人都可以在这本书中看到自己和身边人的影子，学会做情绪稳定的成年人。 ◆ 内容简介 ◆ 自生命的诞生起，我们每个人都在用自己独特的方式适应环境，让自己得以“存在”。为了适应环境，所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制，远离使我们痛苦的情绪，让我们得...
界限
本书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验，她发现，大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的，而界限问题在他们的生活中比比皆是，如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、把过度亲密当作社交手段、容易被情感操控和道德绑架、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。 听完他们或哀怨、或苦恼、或心力交瘁、或自责不安的故事，她总是温和地告诉他们：“你的问题出在界限上。” 界限...