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不仅要减糖，更要正确地减，践行健康的饮食生活 随书附赠1：常见食材含糖量对照表 2：两张30天打卡表 一直在减糖，为什么体重一直没减？老人和孩子可以一起减糖吗？点外卖时如何规避高糖食品？一天可以只吃两顿吗？ 不正确地减糖，很容易导致心慌头晕、急躁焦虑、低血糖、体重反弹、内分泌失调。本书根据医学研究，介绍科学、正确、能坚持的减糖食谱。从减糖的理论知...

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本书是享誉全世界的经典食材百科图书，内容丰富、食材种类齐全，囊括了当下专业厨房的主流食材，并对部分主要食材进行了分档、加工图解，方便读者深入了解食材结构，并充分利用食材。 本书是有dk出版社出版，图片精美，是国内的食材图书无法比拟的。 本书分为鱼、肉、蔬菜、香料、坚果、奶酪、水果、主食、粮油和调味品等章节，图文并茂，内容详实。 本书可以作为国内西餐厨师的食材参考书。 ...

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◆吃蘑菇消除疲劳，吃苦瓜改善脾气，吃猕猴桃缓解压力…… 营养学家教你通过食物调节身心机能，做一个科学健康的“吃货”！ ◆科学、营养、美味 ◆通过食物补充营养，改善情绪和恢复精力，科学地消除各种身心烦恼。 食材与功效： 猕猴桃：赶走压力 心情美食：猕猴桃甜蛋羹 小米： 消除紧张肚子痛 心情美食：营养小米糊 苦瓜：改善脾气 心情美食：鸡丝炒...

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