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风靡全美：用人体天生设定好的方式，正确使用你的身体！ 一切肢体动作的根本，两周摆脱腰背疼痛，达到体能高峰！ 长踞美国亚马逊运动类图书热销榜！ 奥斯卡影帝马修·麦康纳倾情推荐！ 秀腹肌的时代已经过去， 打造强大的身体后方肌肉群才是王道！ 【什么是核心基础运动？】 核心基 础运动是要教大家用人体天生设定好的方式，也就是以臀部为动作中心支 点的...

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