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听肌肤的话2：问题肌肤护理全书
本书介绍18种常见皮肤问题的起因、类型和全套护理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑头、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、皱纹、头皮屑、鸡皮肤等，根据书中的方法，读者就可以对自己的皮肤问题做初步的判断。全书收录了200余幅高清大图，展示各种手法、步骤、皮肤问题的形态等，参考近200篇文献，有理有据有实操，是护肤爱好者、美容师及美容行业从业者的必备枕边书。 权威专家...
标签：健康
第88页认识身体2：永不停歇的变化
【内容简介】 眼睛是时间的器官？ 在更年期，女人会第一次直面死亡？ 泪水与欢笑本是同源？ 没有什么能长久保持不变，我们的身体在不断更新，哪怕每条河流的河水也是在不断更新。河水曾经是大洋飞沫；下一年又可能成为你邻居体内血液的一部分。你大脑中的水分子一度是落在远古地表的雨滴，在现已不复存在的远古大洋里汹涌澎湃。 只要活着，我们的身体就会处于变化的过程中。人体内...
闪电增肌
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》，收获了读者的一致好评，重印数十刷，《我的最后一本减肥书》更是多次入选当当、最畅销图书榜，并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年，仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例，精心准备一年，针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》，从增肌训练...
厨房里的草本植物
咖啡、黑胡椒、薄荷、生姜、大蒜……这些我们生活中常见的草本植物，作为饮料、调味剂、配菜，经常会被人们有意或无意地食用。但是，关于这些草本植物的特点、功能和价值，我们却往往知之甚少。 你能想象把辛辣的大蒜和甜味的蜂蜜混合在一起是什么味道吗？罗莎莉提供的大蒜蜂蜜配方不仅能让你享受到意外的美味，还能帮你开启一个愉快的早晨。你可以在自家厨房里把庭院中的玫瑰花和绿茶混在一起，做成一盒面霜；...
神经科医生有话要说
根据世界卫生组织2018年发布的前十位死亡原因数据，在2016年全球5690万例死亡中，缺血性心脏病和中风是世界的头号杀手。这两种疾病在过去15年中一直是全球的主要死亡原因。其中，中风是神经科的常见疾病，这是大多数人所不知道的。 本书是全国知名的复旦大学附属华山医院（中国医院专科声誉排行榜神经内科排名第二）神经内科主任医师吴洵昳通过讲述行医过程中遇到的头痛、失眠、中风、面瘫、癫痫...
运动大脑
这是一本将运动与神经科学相结合的书； 这是一本打破“一万小时定律”的书； 这是一本关于寻找运动天才以及在压力下做决策的书； 这是一本有关如何使你把耐力推到极限、进入zui佳状态的书。 主场劣势、杏仁核劫持、易普症、认知发挥失常、脑震荡、“分析性瘫痪” 沉浸在FIFA游戏中几小时，就可以提高真实的球场表现吗？ GT赛车游戏可以用于赛车训练吗？ 运...
菌群大脑
谷物大脑三部曲 《谷物大脑》 《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》 《谷物大脑完整生活计划》 超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作！ 21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄！ 它们维护着大脑及整体身心健康，重要程度等同于心、肺、大脑！ 环境、食物、压力三大恶势力，让你的肠道菌群失衡， 从而患上过敏、哮喘...
医生最想让你做的事
《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰•瑞迪，写给每个人的健康生活指南！ 从饮食、运动、睡眠等7个方面入手，用科学的方案，带你打造一个更健康、更幸福的未来！ 北京医师跑团担纲翻译并鼎力推荐！ ●你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况：缺乏睡眠，人际关系紧张，肥胖，营养不良，压力成疾，隔三差五生病…… ●《运动改造大脑》作者、哈佛医学院教授约翰•瑞迪博士在《医...
不吃糖的理由：上瘾、疾病与糖的故事
曾被英国皇室贵族视为奢侈品的糖，后来成为普通百姓的日常消费品； 曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖，而今工业化的发展却引发糖的产量过剩； 曾经零星见于史书的糖尿病，19世纪后爆发，并成为现代人类死亡的主要原因之一。 糖的历史，是资本的发家史，是社会的变迁史，也是流行性疾病的发展史。 吃糖引起的疾病不仅限于以下这些 心脏病、糖尿病、肥胖、癌症、龋齿、痛风...
我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物
★★★ 《我们只有10%是人类》修订版 被译为19种语言，英、美、日亚马逊五星推荐 《图书馆杂志》《科克斯书评》星级评鉴 《美国临床肿瘤协会邮报》《新闻周刊》大力推荐 千百万年来，人类从微生物获益，也面临着微生物的威胁 …………………… ◎ 编辑推荐 ★ 人类和微生物，谁才是身体的主人？ 微生物决定你爱吃的东西，你的直觉来自微生物的...