谁不是带着伤长大：与内心的父母和解

书名：谁不是带着伤长大：与内心的父母和解
作者：王雪岩
译者：
ISBN：9787554615805
出版社：古吴轩出版社
出版时间：2020-12-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：256
豆瓣评分： 9.3

书籍简介：

所以，一切都是父母的错吗？ 父母都是凡人，我们理想中的“完美妈妈”并不存在。我们不可避免地存在着不同程度的童年创伤，它们一直伴随着我们长大。而“看见”和“承认”是通往和解和疗愈的前提，王雪岩用实际案例、细微的笔触，深度揭示了各种伤痛背后的心理机制，帮助我们看见、承认、走出，与内心的父母和解。即使我们带着伤长大，也可以掌控自己的人生。

作者简介：

王雪岩，“十分心理”专栏作家，爱诺斯心理咨询中心首席咨询师、督导师。从事心理学研究十余年，知乎心理学大V，拥有忠实粉丝30W+。许多重磅文章直击人心，被“十点读书”“人民网”“知乎日报”等口碑平台纷纷转载。

她不仅是一位心理学工作者，也是一位多年心理被分析者，能以优美流畅的文笔阐述心理困扰的成因及其应对方法，看到日常琐事背后的心理学隐秘，令人从逻辑严密的专业分析中也能读出贴近生活的亲切之感，治愈万千读者。

书友短评：

@ 桑者闲闲 对于我这个80后来说，当年“叛逆”两个字都是贬义的，往往与坏孩子联系在一起，当时作为乖乖女的我，不曾与父母发生矛盾。但是，年过三十，自己已为人母，却和父母冲突不断，看了这本书，我终于找到了冲突的症结，原来是父母的控制与我要自主之间的矛盾。其实，“叛逆”两个字，本身就带有一种居高临下的姿态，里面没有平等与尊重。同样，如今我与父母的冲突中，确实也没有包容他们的焦虑与恐惧。这是一本让我反思很久的书，推荐给和父母有冲突的孩子们，无论你今年是多大岁数。 @ Jane 非常喜欢王雪岩老师的文字 @ 云初 对于一些情况，讲解的很透彻，语言表达能力也很好，想要走出原生家庭的人，可以自己边读边思考。 @ 小可爱 看这本书的时候，我真的就想到了《都挺好》的苏明玉。 @ 羽生的弦 通俗易懂，希望雪岩老师一直写下去！ @ 小羊羔 如果现实的父母不能满足我们对完美父母的期待，那么我们就去书里寻找答案吧！ @ 广君子 这本书让我认识到自己曾经以怨报爱，和父母之间彼此伤害。唯有和解，才能解脱。在生活中，内心的释然是最美的风景，静静地欣赏，会净化心灵！如果身心俱疲，学会改造自己，才是最好的治愈！

PART 1
与创伤体验同行
你的痛苦，谁的错？ – 002
生命需要被宠爱，生命值得被宠爱 – 008
被蚕食的满足感：那些混淆的体验正制造着痛苦 – 016
让来自原生家庭伤害翻篇，很难，需要很多努力 – 023
小时候缺爱，成年后如何解决？ – 030
怎样尽可能避免“遗传”父母的性格缺陷？ – 034
“父母皆祸害”下的责任不能与幸福不能 – 037
以爱消融恨，远胜过以恨漫延恨 – 042
PART 2
我们内心那些隐秘的运作
忍不住地发脾气 – 050
可恨之人的可怜之处 – 057
怨妇无人疼 – 065
以“为了你好”的名义 – 070
你很委屈，但总有些缘由让你被嫌弃 – 076
到哪里去找那个“全好”的人？ – 082
控制欲从何而来？ – 088
拥抱内心的婴儿 – 094
PART 3
以现在为起点，尝试改写你的人生状态
在痛苦与修复之间，隔开的是承认 – 106
与戾气和解 – 111
打破“我不能好”的魔咒 – 117
冰雪下亦有新芽 – 122
无法淘净的泥沙：低自尊 – 128
每个人都有机会成为“最好的自己” – 133
反思和坚持，是最好的办法和教科书 – 139
所谓成长，就是承认痛苦是逃不掉的真实存在 – 146
PART 4
童年积累的人际经验决定了现在的关系模式
为什么痛苦的模式会重复？ – 158
与人共处：现在的关系，过去的经历 – 162
与人共处：合适的温度 – 168
与人共处：倾听的心灵 – 173
对于使人痛苦的关系，有一个选择叫“放弃” – 178
如何理解家庭生活中的“边界”？ – 183
我该如何对待他？ – 187
那些让人感觉舒服的人是怎样炼成的？ – 193
PART 5
父母的责任：帮助孩子发展，而非决定孩子人生
孩子的症状在说话 – 202
受到虐待的孩子为什么会认同他们的父母？ – 209
给宝贝的一封信：“孩子，妈妈不代表正确” – 212
有时候，母亲需要“自以为是” – 225
情感被充分满足的孩子，成绩不会太差 – 230
不要让变态的爱，污染了孩子纯稚的心 – 235
· · · · · ·

添加微信公众号:好书天下获取