谁不是带着伤长大:与内心的父母和解

书名:谁不是带着伤长大:与内心的父母和解
作者:王雪岩
译者:
ISBN:9787554615805
出版社:古吴轩出版社
出版时间:2020-12-1
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:256
豆瓣评分: 9.3

书籍简介:

所以,一切都是父母的错吗? 父母都是凡人,我们理想中的“完美妈妈”并不存在。我们不可避免地存在着不同程度的童年创伤,它们一直伴随着我们长大。而“看见”和“承认”是通往和解和疗愈的前提,王雪岩用实际案例、细微的笔触,深度揭示了各种伤痛背后的心理机制,帮助我们看见、承认、走出,与内心的父母和解。即使我们带着伤长大,也可以掌控自己的人生。

作者简介:

王雪岩,“十分心理”专栏作家,爱诺斯心理咨询中心首席咨询师、督导师。从事心理学研究十余年,知乎心理学大V,拥有忠实粉丝30W+。许多重磅文章直击人心,被“十点读书”“人民网”“知乎日报”等口碑平台纷纷转载。

她不仅是一位心理学工作者,也是一位多年心理被分析者,能以优美流畅的文笔阐述心理困扰的成因及其应对方法,看到日常琐事背后的心理学隐秘,令人从逻辑严密的专业分析中也能读出贴近生活的亲切之感,治愈万千读者。

书友短评:

@ 桑者闲闲 对于我这个80后来说,当年“叛逆”两个字都是贬义的,往往与坏孩子联系在一起,当时作为乖乖女的我,不曾与父母发生矛盾。但是,年过三十,自己已为人母,却和父母冲突不断,看了这本书,我终于找到了冲突的症结,原来是父母的控制与我要自主之间的矛盾。其实,“叛逆”两个字,本身就带有一种居高临下的姿态,里面没有平等与尊重。同样,如今我与父母的冲突中,确实也没有包容他们的焦虑与恐惧。这是一本让我反思很久的书,推荐给和父母有冲突的孩子们,无论你今年是多大岁数。 @ Jane 非常喜欢王雪岩老师的文字 @ 云初 对于一些情况,讲解的很透彻,语言表达能力也很好,想要走出原生家庭的人,可以自己边读边思考。 @ 小可爱 看这本书的时候,我真的就想到了《都挺好》的苏明玉。 @ 羽生的弦 通俗易懂,希望雪岩老师一直写下去! @ 小羊羔 如果现实的父母不能满足我们对完美父母的期待,那么我们就去书里寻找答案吧! @ 广君子 这本书让我认识到自己曾经以怨报爱,和父母之间彼此伤害。唯有和解,才能解脱。在生活中,内心的释然是最美的风景,静静地欣赏,会净化心灵!如果身心俱疲,学会改造自己,才是最好的治愈!

PART 1
与创伤体验同行
你的痛苦,谁的错? – 002
生命需要被宠爱,生命值得被宠爱 – 008
被蚕食的满足感:那些混淆的体验正制造着痛苦 – 016
让来自原生家庭伤害翻篇,很难,需要很多努力 – 023
小时候缺爱,成年后如何解决? – 030
怎样尽可能避免“遗传”父母的性格缺陷? – 034
“父母皆祸害”下的责任不能与幸福不能 – 037
以爱消融恨,远胜过以恨漫延恨 – 042
PART 2
我们内心那些隐秘的运作
忍不住地发脾气 – 050
可恨之人的可怜之处 – 057
怨妇无人疼 – 065
以“为了你好”的名义 – 070
你很委屈,但总有些缘由让你被嫌弃 – 076
到哪里去找那个“全好”的人? – 082
控制欲从何而来? – 088
拥抱内心的婴儿 – 094
PART 3
以现在为起点,尝试改写你的人生状态
在痛苦与修复之间,隔开的是承认 – 106
与戾气和解 – 111
打破“我不能好”的魔咒 – 117
冰雪下亦有新芽 – 122
无法淘净的泥沙:低自尊 – 128
每个人都有机会成为“最好的自己” – 133
反思和坚持,是最好的办法和教科书 – 139
所谓成长,就是承认痛苦是逃不掉的真实存在 – 146
PART 4
童年积累的人际经验决定了现在的关系模式
为什么痛苦的模式会重复? – 158
与人共处:现在的关系,过去的经历 – 162
与人共处:合适的温度 – 168
与人共处:倾听的心灵 – 173
对于使人痛苦的关系,有一个选择叫“放弃” – 178
如何理解家庭生活中的“边界”? – 183
我该如何对待他? – 187
那些让人感觉舒服的人是怎样炼成的? – 193
PART 5
父母的责任:帮助孩子发展,而非决定孩子人生
孩子的症状在说话 – 202
受到虐待的孩子为什么会认同他们的父母? – 209
给宝贝的一封信:“孩子,妈妈不代表正确” – 212
有时候,母亲需要“自以为是” – 225
情感被充分满足的孩子,成绩不会太差 – 230
不要让变态的爱,污染了孩子纯稚的心 – 235
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