你远比想象中强大

书名：你远比想象中强大贝特朗顶级心智训练7天找回最好的自己
作者：[挪威]埃里克·贝特朗·拉森
译者：王岑卉
ISBN：9787550238275
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2015-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：400
豆瓣评分： 7.3

书籍简介：

为什么明明知道应该做什么，却总说“等一下再做”？ 为什么一次次咬牙跺脚发誓改变，却都以失败告终？ 为什么起誓、赌咒、让别人监督，甚至求助于心理医生都不管用？ 这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了！ 挪威最顶尖的心智训练师贝特朗·拉森认为，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标达不到，多半都是对自己手下留情。因此，曾在空降兵特种部队服役多年的他，创制出了一套融合了军训、心理学和成功人士经验的【贝特朗心智训练】，让任何人可以掌控自己心智、超越极限，抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。 最重要的是，【贝特朗心智训练】能让你经历【找到最好的自己】的【巅峰体验】，让你为目标心甘情愿付出，一点都不觉得辛苦！ 你可以充分运用这本书，激励自己改变人生轨迹。唯一的问题是你有没有这个胆量！ 你将能做到： ．下班后，你不再窝在沙发上看电视，而会主动去运动并早睡。 ．早上，你将不再赖床，而是睁开眼睛就起来。 ．上班路上，你脑海里不会一片空白，而会兴奋地预想会议的流程。 ．每次面对艰难的任务都能发挥100%的实力，不只使出七八成的能力。

作者简介：

埃里克•贝特朗•拉森，挪威最顶尖的心智训练师、企业人力发展顾问。在担任心智训练师之前，贝特朗是挪威空降兵特种部队军官，曾到阿富汗执行任务。离开军队后他进入挪威经济与商业管理学院就读，取得了经济和商业硕士学位。

他目前是挪威最受欢迎的心智训练师，训练过的客户涵盖企业领导人、奥运选手及众多顶级运动员，并经常收到跨国训练与授课的邀约。

书友短评：

@ 不吃小米的企鹅 终于读完了。我没有好高骛远的想法，也没有非达成不可的理想，看这本“心灵鸡汤”，只是为了把每一天过得更有营养，过得更简单而已。now,目的达到了… @ Eciah 从年初到现在，据说已经卖出了 6 万本，中国果然是一个庞大的鸡汤市场。上周采访了作者，是很敏感的一个人。 @ 既安 是的，都是狗屎，但我正常情况下还是克服不了坏习惯，sad @ 风雨夜归人 标题很诱惑，却不一定是事实。道理永远是那些，关键是如何实践。作者写出了做法，可是不会有几个读者能够做到。 @ Ancore 思维训练和自我塑造。只要关注就会开始。正确而迅速的决定远比完美的决定好。 @ 老实和尚 心智训练师的自我管理提升书籍，地狱周确实对自己够狠，特别是周四24小时不眠不休。? @ 花生酱拌面 读完 被讨厌的勇气，再回过头来看这本书，有点读不下去了。没有那晚初读时的心潮澎湃了。 @ 奇异果最开心 多少有点共鸣吧，仅此而已，大概是因为我一直在朝着理想的生活迈进吧。 @ 九柒 很对的道理，因为对我没什么灵感，变成了大道理 @ 无限 对于鸡来说，所有的激励都是鸡汤，对于人来说，激励就是激励，无耻的说教才是鸡汤。

找到你的价值观才能找到行动的方向
让定期审视人生成为习惯
第二章　心态：抛却恐惧，把80％的注意力放在迎接成功上
第三章　目标：找到让你宁愿付出一切去实现的事
如果把自己当作一个企业，你如何给自己定目标？
目标只有能触动你，才会起作用
如何界定“好目标”：高标准、具体、让你破釜沉舟
第二部分　改变思维模式
第四章　选择：刺激情绪的痛处能让你下定决心改变
第五章　执行：确保不半途而废的三重保险
时时拿目标提醒自己
相信耐心的力量
事先为逆境做好心理预期
第六章　训练：天赋不能让你成功，出类拔萃的关键在于系统的练习
精英和普通人的区别就在于练习时间
不只是身体才需要训练
第七章　内心对话：改变坏习惯的根本是改变思维
不用负面词语，多用积极词语
向自己提出正向的问题
重新设计你的个人宣言
第三部分　提升表现的方法
第八章　具象化：在心中详尽地预演所有将会出现的情况
第九章　行为：像理想中的自己那样去行动
第十章　模式：引导自己进入最佳心理状态
如何在需要的时候进入最佳模式
第十一章　做个硬汉
第四部分　“地狱周”训练完全指南
附 “地狱周”训练手册
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