道家真气

书名：道家真气（气功修炼次第）
作者：湛若水
译者：
ISBN：9787544349710
出版社：海南出版社
出版时间：2013-4
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：261
豆瓣评分： 8.0

书籍简介：

《道家真气》作者在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年，在思索师门心法中所蕴含的道理的同时，也在找寻气功与现代科学的相通之处。《道家真气》即以道家炼气法门为纲目阐述气功原理，在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面，试图为道家真气建立初步的架构，并描绘出“人体能量学”的蓝图。

作者简介：

湛若水，1949年生，现为梅花道德文教基金会执行长。修炼气功三十余年，博览道家典籍，精研气功基础理论，亟以流传数千年之心法诀窍，解析道家真气之奥秘。

书友短评：

@ acsaga 扣一星是因为图示太少了，小白看不太懂… @ zdkj 科学和传统结合得很好～市面上很少有这样理性、清楚的修炼理论。作者很博学，英语、梵语、拉丁语貌似都懂一些（或者是语言学通理） @ 时轲 虽然说本书充满了有意思的知识点，但是不得不说这位大师解释的也太复杂了 @ ATrida 废话连篇，东拼西凑，一家之言，狗屁不通 @ 花下眠 书写的可以。但看了真人视频似乎功力不够。差了点意思。 @ 黑铁 随便看看就行了，前面理论部分作者的好多结论推论简直离谱，与道藏的说法南辕北辙，我真的奇怪作者是怎么理解得这么偏的，更离谱的是作者还反过来质疑之前的道藏写的都是错的，真心无语 @ tooooooooomuch 道家，真气！🔥

目录

自序人体能量学的奥秘 / 1
第一章绪论气的轮廓 / 5
气功爱好者的疑惑7
日益蓬勃的炼气风潮9
学气功的重重障碍11
学习气功重视师承13
古今气功推广发展的环境差异15
研究气的方向与方法18
第二章气的原理 / 21
气功一词的由来及辩正23
气是什么？25
气的基本元素31
科学家眼中的气36
丹田的正确位置40
呼吸吐纳的要领45
心和脑，谁在当家做主？47
道家炼气公式的探讨50
修炼气功的目的与程序54
第三章炼气化精 / 65
精是养命的基础67
炼气化精的原理70
精的性质与功能77
如何吸气到丹田？82
阴窍的运用与导气入地84
炼精必须动静调和91
炼气化精的功法93
第四章炼精化 / 99
炼精化炁的原理101
炼精化炁用意不用心105
采药与火候控制108
如何进行温养功夫？110
第五章炼化神 / 117
神是什么？119
后天返回先天的途径121
炼炁化神的心法127
第六章炼神还虚 / 131
何谓精气神合一？133
炼神还虚了道成道135
修性与修命137
第七章气的面面观 / 147
内外兼修的武侠149
瑜伽与气功160
运动需不需要炼气？164
静坐与气功170
何谓导引术？179
按摩的要领185
气功的分类193
第八章气与养生 / 197
排浊纳清保健康199
通三焦、降火气的方法205
波动的情绪是健康杀手210
练功会不会走火入魔？217
养形常欲小劳223
熬夜及失眠最伤身228
简单易学的“太极导引功”235
进阶养生气功239
气功的医疗成效246
人是否可以长生不老？249
第
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