超限思维

书名：超限思维神经症、抑郁症和高敏感人群的进击之路
作者：王建平
译者：
ISBN：9787559420237
出版社：江苏凤凰文艺出版社
出版时间：2019-10
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：224
豆瓣评分： 8.6

书籍简介：

这是一本神经症患者自身经历的分享之书，一本如何与抑郁的灵魂和解之书； 这是一场直击灵魂深处的自我对谈，这是一段由内而外改变自我的思辨之旅。 当我们的情绪陷入低潮，被抑焦虑所控制而无法自拔时， 我们用伪装来掩饰自己的孤独和无助，我们在“自恋”和“自厌”之间痛苦挣扎，我们在虚无的幻想中生出真实的恐惧，我们一次次准备行动，却一次次以失败告终，导致内心精神的破产…… 我们不能幸免所有的苦难，但可以通过破除固化思维、培养思辨思路，摆脱环境的负面暗示，回归生命本身。

作者简介：

一位敏感的写作者，有着敏锐的生命触感，擅长用文字表达想法，论证自己的思考。

书友短评：

@ 火柴骨头 与专门讲禅的概念，或要如何修行的书不同。它通过对心理学里定义的心境障碍——神经症的解读，用概念与举例助你理解，改善认知才是值得一做的。书名为“超限”，貌似是一套西方方法论。前面大部分内容的确冗长，读到后半部分，尤其从第七章开始，它才真正跟你揭示东方思维的奥义。将西方所习惯的对事物定义的思维，与东方更有容纳性的认知观察视角进行交织。甚至带着国人翻译西方心理学研究作品的文风，还挺妙的。没有刻意支持或反对哪一方，而是用理性的言语说出【由内行动】才是真正容纳所有冲突的根本所在。在给出具体方法的同时还不断训练读者的思维。对自己讲实话是自我整理的重要方式。只留下感受，删去所有对感受的评论。观察、还要体验（留在里面）没有所谓治愈，只有共存。不是要赢过某种思维，而是拿出看见另一种思维的可能。本质是禅修。 @ Sayuri酱 推荐抑郁/焦虑/敏感且尝试过自救的人阅读，大概率会产生共鸣并受到启发吧。这本书最值得肯定的地方在于①作者对同类们的真诚与了解，②讲心理现象与客观普遍的社会现象相联系，③创造性地引入东方哲学（尤其是老庄思想）分析神经症的成因以及对策（如何训练思辨能力），④语言通俗易懂、言简意赅又富有亲和力。当然探索不会止于这本书，但它的确为我提供了方向与底气。 @ 一颗菜 还不错，了解了。 @ 暂停观光 还不错，有找到一些共鸣。 @ iNarcissuss 刷新了很多观念，作者确实思考了很多，学习了很多，走出了一条自我救赎之路，非常有借鉴意义，除了个别观点比较偏激，其他都很不错 @ 江湖骗子 对这本书引发了很多的思考，一些思维的结也自然解开了，书中的一些理论和ACT相似，可以和《自信的陷阱》《幸福的陷阱》一起来读 @ 踢

1 现实际遇
没人关心我们是否与毒蛇共处一室
2内在表现
你手中的刀子刺向谁
3环境暗示
你要面对的是这样的世界
4固化思维
为什么你的脖子上长着别人的脑袋？
5固化思维
道德是一种可怕的武器
6观察质疑
在学会观察中迈向心智的成熟
7儿童模式
或许你只是一个没有长大的成年人
8思辨思维
东方智慧所蕴藏的思辨能力
9行动方式
唯有认真行动才能改变自己
10智慧平衡
提升心智的四个维度
· · · · · ·

添加微信公众号:好书天下获取