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书名：不抱怨的规则把消极能量转化为解决方案
作者：乔恩·戈登(JonGordon)
译者：马惠贞译
ISBN：9787504386625
出版社：中国广播影视出版社
出版时间：2021-9-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：175
豆瓣评分： 7.3
书籍简介：
人的内心不种鲜花就长杂草。西点军校和美国西南航空公司的教练，《华尔街日报》、亚马逊畅销书榜作家乔恩·戈登，“积极改变”半小时成长系列，将消极能量转化为解决方案。 在《不抱怨的规则》中，作者分享了某科技公司人力资源副总经理霍普的有趣案例和她的一套积极的解决方案。公司产品着火，员工士气低落，公司股价大跌，媒体围追堵截。霍普刚到公司就成了一个“救火队员”：“霍普，霍普，去哪里了？” 在高层会议上，公司总经理动情地说：“我们的问题是消极情绪，我们只能怪自己。”霍普被公司领导临时委任拿出整改方案。霍普遭遇严重堵车，心烦意乱；被丈夫抛弃，被孩子抱怨；健康出现危机，医院看病超时。而护士乔伊丝却给了霍普启发—不准抱怨。首先要给自己设立一个“不抱怨日”，其次利用不抱怨的三个工具“但是、开始、解决方法”。 霍普又深受园丁“把杂草挤走”的启发，从而制定了一个解决方案：不允许盲目地抱怨，要求员工提出可行的解决方案，与员工沟通，把一部分抱怨的人赶下车…… 霍普最终扭转了团队的士气，六个月后，企业拿出来一整套解决问题的行动方案，霍普赢了。而在本书的最后，作者分享了一个不抱怨的完整方案和一个人格测试，积极帮助企业和员工化解抱怨、解决问题。 企业会遭遇各种问题，而真正的问题是员工的情绪问题，把功夫花在抱怨上，就没有精力和时间解决问题。不盲目地抱怨，把焦点集中在解决方案上，当企业开始实施“不抱怨规则”，团队就会向正确的方向进发，并不断取得积极的成果。
作者简介：
乔恩·戈登
毕业于康奈尔大学，拥有埃默里大学教育研究硕士学位。企业家，演讲大师，《华尔街日报》、亚马逊畅销书榜作家。
戈登曾经被数百家电视台、杂志和报纸广为报道，其中包括CNN的《早安美国》、NBC的《今日秀》。
戈登先生致力于培养积极而有活力的员工、领导者、组织和团队。他启发了商界、教育界、职业体育界的很多人士，让他们带着更澎湃的热情和更明确的目标投入工作。其提倡的积极改变原则在西点军校、戴尔等《财富》500强公司、美国职业篮球联赛（NBA）等机构广泛应用。
戈登先生著有20本书，包括8本畅销书—《种子》《木匠》《亲密关系》《鲨鱼与金鱼》《不抱怨的规则》《花园》《安全帽》《咖啡豆》，在全世界有数百万读者。
书友短评：
@ 也兮 小说式讲道理，让主人公成长，看起来不枯燥。不抱怨这个主题很好，说白了就是要改变认知，才有机会改变人生 @ 四次元杏子 不抱怨 多找解决方案 传播正能量 专注于好的事情 需要去释怀 @ 张慕甄 这本《不抱怨的规则》教会我们把消极的能量转化为了具体的解决方案，让我们不再沉浸再抱怨的人生和氛围中去，让我们意识到我们面对不可控的事情时所怀揣的态度，就已经决定了我们处事的能力。 @ 飞翔的菊花 遇到了人生中第一个坎，被人告知抱怨太多，于是找到这本方法论小书一读。要一点一点变乐观，乐观会成为职业生涯的一笔重要资产。不要抱怨。你的抱怨，有80%的人不在乎，另外 抱怨和消极情绪不可避免，适当的抱怨其实也是一种发泄的好方法，这本书值得学习的是抱怨的同时再发掘痛苦的美好面，也是一个好点子 @ Laughing 比较简单吧，但好处易学易用 @ 豆友35496190 比较适合有声书听完，因为书比较小，而且从头至尾只有一个案例故事，大家都知道抱怨不是一件好事，但生活有时候就是苦嘛，我本来以为这本书能解决我一些困惑，但好像是没有，我再找找别的叭！ @ 细混子 虽然讲的方法确实没问题，但书也太水了。 @ 也兮 多年来，心理学家让病人打拳袋解气，可最近才发现，这种做法会造成更多的暴力。之前看的一项研究也表明，攻击行为能降低你的愤怒值，但愉悦值却没有上升的倾向，这说明只是发泄并不一定是最好的消除负面情绪的方式。
第一章 霍普：人力资源副总经理
第二章 产品着火
第三章 团队士气低落
第四章 首席执行官的电话会议：解决问题
第五章 真正的问题是负面情绪
第六章 堵车、抱怨
第七章 谈话：我们需要你
第八章 负面情绪的代价
第九章 情况可能更糟
第十章 “癌症”的焦虑
第十一章 发泄？心理学家说错了
第十二章 设立不抱怨日
第十三章 三个不抱怨的工具
第十四章 没有消息就是好消息
第十五章 兴衰之本：伟大公司的积极文化
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积极改变系列(共7册)，这套丛书还有《种子》《亲密关系》《木匠》《咖啡豆》《鲨鱼与金鱼》等。
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