21天内分泌平衡必瘦法

书名：21天内分泌平衡必瘦法
作者：简介······.introp{text-indent2em;word-breaknormal;}莎拉•戈特弗里德，医学博士。纽约时报畅销书《激素治愈法》作者。她先后于哈佛医学院、麻省理工学院、加利福尼亚大学完成临床医学研究员（physician-scientist）课程和住院医师培训,拥有妇产科医师执照，并在互联网上开设了大受好评的自然激素平衡课程。在过去的20年中，戈特弗里德医生一直致力于女性健康事业，在美国，她已经成功帮助上千名女性患者重新找回健康、美丽与自信。目录······PARTⅠ为什么女性需要修复激素代谢
译者：
ISBN：9787530485200
出版社：
出版时间：
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：
豆瓣评分： 8.2

书籍简介：

人体本身就会分泌7种让你保持健康好身材的神奇“瘦素”——雌激素、胰岛素、瘦蛋白、皮质醇、甲状腺激素、生长激素、睾酮。而当身体对7种激素的敏感度下降（医学上称“拮抗”）时，人体只能通过分泌更多的激素来进行调整，这又使得身体对这些激素的敏感度变得更差，陷入恶性循环，长此以往，身体的新陈代谢减缓，体重增加，并且难以减重。 针对这种情况，戈特弗里德医生精心研发了一套健康的方法，通过修复和增加新的激素受体来恢复体内的激素效能，只需3个星期就能够有效地逆转激素抵抗并减重。按照她的饮食建议，你可以通过促生新的甲状腺激素受体促进新陈代谢和热量燃烧；通过重新平衡雌激素与黄体酮受体水平加速减重；通过重置糖皮质激素受体延缓衰老速度，而且，*关键的是，你不用节食挨饿！只需短短3天，你就能修复一种激素的分泌机制；21天，轻轻松松你就能完成内分泌修复的一个完整疗程。已经有很多人成功啦，对比照就在书中！ 在过去的20年中，戈特弗里德医生一直致力于女性健康事业，在美国，她已经成功帮助上千名女性患者重新找回健康、美丽与自信。现在，她将自己的秘诀分享给各位读者，让我们拿起这本美国图书榜畅销书，一起拯救紊乱的内分泌，健康享瘦吧。

作者简介：

莎拉•戈特弗里德，医学博士。纽约时报畅销书《激素治愈法》作者。她先后于哈佛医学院、麻省理工学院、加利福尼亚大学完成临床医学研究员（physician-scientist）课程和住院医师培训,拥有妇产科医师执照，并在互联网上开设了大受好评的自然激素平衡课程。在过去的20年中，戈特弗里德医生一直致力于女性健康事业，在美国，她已经成功帮助上千名女性患者重新找回健康、美丽与自信。

书友短评：

@ 减了20斤的Ruby 年纪大了体检出现了内分泌问题，医生说还没严重到要吃药的情况，让自己回家饮食调节，定期复查监测，这书比较清楚的写了各种食物调节内分泌各种激素的原理，比医生那句:回家合理饮食有用 @ 圆圆圆圆圆 等试验过再来评 @ Yesterday 有所获益 @ 芥末蜂蜜酱 在图书馆碰见?书名怎么这么传销…. @ 夏目的秋天 未能领悟精髓 @ 芥末蜂蜜酱 在图书馆碰见?书名怎么这么传销…. @ 圆圆圆圆圆 等试验过再来评 @ 减了20斤的Ruby 年纪大了体检出现了内分泌问题，医生说还没严重到要吃药的情况，让自己回家饮食调节，定期复查监测，这书比较清楚的写了各种食物调节内分泌各种激素的原理，比医生那句:回家合理饮食有用 @ 夏目的秋天 未能领悟精髓 @ Yesterday 有所获益

PARTⅠ为什么女性需要修复激素代谢
第一章 女性、食物以及紊乱的新陈代谢
第二章 修复代谢前的准备工作
PARTⅡ七大代谢激素修复
第三章 戒肉
第四章 戒糖
第五章 戒水果
第六章 戒咖啡因
第七章 戒谷物
第八章 戒乳制品
第九章 戒有毒素物质
PARTⅢ重新开始及超越
第十章 重适应阶
第十一章 维持阶段
食谱
参考信息
致谢
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