20堂神奇的专注力训练课

书名：20堂神奇的专注力训练课
作者：希伦·杜蒙
译者：曾候花
ISBN：9787510403866
出版社：
出版时间：2009-7
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：190
豆瓣评分： 5.4

书籍简介：

《20堂神奇的专注力训练课》讲述了：在快节奏高强度的信息时代，专注力已经成了现代人普遍缺乏的珍稀资源。……一个人缺乏专注力的人，在工作中无法镇定地面对当时所面临的问题；在生活中则无法轻松地享受当下的乐趣。就这一点而言，能否专注已经严重地影响到我们能否获得事业上的成功和生活中的满足感，严重影响到我们的价值认同和生活品质。 那么，别焦虑，《20堂神奇的专注力训练课》就是教你怎样培养这种专注力的。在作者开设的20堂课程里，提供了很多具体训练方法。而且，更神奇的是。你只需每天抽出3分钟时间来训练。 1.你渴望成功，但却在众多的目标中迷失。——无从选择 2.工作时渴望休假，休假时又担忧工作。——生活在别处 3.觉得自己“应该”去做什么，却总是沉沦在“不应该”做的事情中。——难以自控 4.与重要人物相处时心慌气短；重大机会来临时手足无措。——自我意识太重，过于敏感 5.忙碌时渴望读书，待在书房里却静不下心来，思绪茫然。——浮躁 如果你有其中的三种或以上表现，那么，你可以思考一下：你是否缺乏一个成年人应该具有的基本定力——专注力。

作者简介：

书友短评：

@ 横十八 其实真正只有两堂在教你如何训练 所以关键还是要靠自己 自我觉醒才是王道。 @ 圆钉钉钉钉 没办法专注的一点也不神奇的根本没在训练的不知道是什么的课程 还不如看塔罗牌课程之类的有收获 @ Sure 成功学励志书籍，十四章以后可以看。成功学书籍的中心思想是，你足够想就可以成功，方法就是做让你成功的事情，这很重要（我只想跟作者说两个字，废话），比如此书说的是专注。你不能做到就是你懒惰or罪恶or…这种书似乎都有一种假设就是，成功的模式只有一种，而且人是橡皮泥，都可以捏成这种形状（我想说，瞎扯） @ Meursault 废话连篇 @ 湾区纳豆 不好看。讲得不透。 @ 叶小键 专注力是内心平静下来做事情，不赶不急，唯有你慢下来时，行动慢下来，专注于当下。虽然问题会打断你而无法专注，中断来自于自我的思绪或外在介入都有。我们可以使用概念原则 + 效率工具来协助我们，提升专注力，高效的完成当下事件或任务。 @ 艾小玛 这两分打给优秀的结构思考力目录。 @ 泡泡 这也能出书，我还看了…这些废话谁不会说？ @ 聖心 劣质鸡汤书 @ 圆钉钉钉钉 没办法专注的一点也不神奇的根本没在训练的不知道是什么的课程 还不如看塔罗牌课程之类的有收获

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