自醒：从被动努力到主动进步的转变

书名：自醒：从被动努力到主动进步的转变
作者：凤红邪
译者：
ISBN：9787554609378
出版社：古吴轩出版社
出版时间：2017-6-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：256
豆瓣评分： 8.5

书籍简介：

你正在努力吗？ 努力时，你的感受是什么？ 同一课堂上的两位同学，同一岗位上的两名员工，追求同一个姑娘的两个男孩……他们在努力做着同一件事，但努力的状态却可能完全不一样。努力，存在着主动和被动的差别。主动努力会带给你想要的结果，被动努力则会带给你失望。 你想做一个主动努力的人吗？ 一个懂得主动努力的人，就是一个懂得自醒的人。 自醒，就是从自己迷茫、困顿和疲惫的心中清醒过来。自醒，是为了走出努力时的心理困境，更是为了实现从被动努力到主动进步的人生转变。

作者简介：

凤红邪，简书签约作者，片刻网签约作者。他以一个“接地气”的灵魂提醒所有努力的人：我们应该做一个自醒的人，用锐利的认知戳穿被动努力的迷茫，让自己疲惫而不安的心活在主动的人生战场上。

书友短评：

@ 豆友31861931 拖延：诱惑，对现在所做的事情有抗拒、厌恶的情绪，或没有足够的激情。较低的自我效能感。改变：认识到自己在拖延，接纳自己的拖延。任何的自我改变都需要很长时间。喜欢正在做的事情。提高执行力：屏蔽外部刺激，勿打扰环境。社交恐惧：自我认同，建立心理边界：明确哪些是你能够控制的，哪些是你不能控制的。心理边界的建立并不是可以教授的，心理边界的建立只有通过在生活中不断经历才能完善。改变关注点。审视自己。自控力：自然而然的状态。趋利避害的选择。找到动力，目标和喜欢做的事情：多尝试。克服自卑：接纳自我。没有安全感，是人类与生俱来的、本能的恐惧。思考，分析，理性是比本能和基因更强大的生存保障系统。改变一点，实际改变上下文。放下执念：清醒，理性。断舍离。物人我。品质和自尊。因为意义做事。 @ 海上花 和另一本书有1/3左右内容重合，但是剩下的内容也足够精彩。如果知道自己想要什么，对待事情有自己明确的看法和意见，知道心理边界，哪些是自己能把握的，哪些是自己做无法掌控的。那么就不会觉得努力是一种牺牲，而是一种自然而然的事情。也不会有社交焦虑，过于在乎别人的评价。在爱情中也不会迷失自己，你不是通过爱情逃避自己已存在的问题:内心空虚，缺乏安全感。需要做这些的改变，从留意到这件事情开始，从行动出发，逐步来。 @ 我是君君君君君 其实大部分人都是在鼓励追求名利这样的大环境下成长起来的吧，父母的爱也往往附带着部分条件，你必须要足够优秀、乖巧才配得到父母的爱，我们从小接受的教育也是集体主义教育，你要遵守秩序，不能过于突出或与众不同，甚至坐在教室里，你的小手要背在背后…… @ ET冒泡中 断断续续读完了。就想看一看这类书，至少道理得懂。 @ 2 其中有内容说到，我活着这一辈子究竟是为了什么？可以花时间去写1- 2023.2.26 3h

Part 1
改变一生的两条法则
01 你如何看待自己 / 003
02 迷茫就是在现实中摇摆 / 008
03 清醒比努力更重要 / 013
04 法则一：为自己而活 / 023
05 法则二：保持危机感 / 027
Part 2
我们共同的毛病
01 别在脑海中放大问题 / 033
02 有意识地觉察 / 036
03 一次只做一件事 / 046
Part 3
这个世界不可怕
01 建设心理边界 / 059
02 彻底走出过去的阴影 / 064
03 处理好你一个人的事 / 070
Part 3
这个世界不可怕
01 建设心理边界 / 059
02 彻底走出过去的阴影 / 064
03 处理好你一个人的事 / 070
Part 5
明确做事的动机
01 关注事情本身 / 109
02 趋利避害的选择 / 113
03 尝试的动力 / 118
Part 6
颠覆以往的认知
01 追求一种整体的成长 / 125
02 不要幻想未来 / 129
Part 7
你不是另外一个人
01 由本能衍生的感受 / 135
02 亲密关系的缺失 / 139
03 放下过去的执念 / 145
04 安全感来源于自身 / 149
05 打破自己的局限 / 152
06 外在是无足轻重的附庸 / 158
07 观照你的情绪 / 162
08 开启全新的进化 / 166
Part 8
精神断舍离
01 极简思维 / 173
02 不要轻易对事物进行定性 / 180
03 从习以为常的生活中抽离 / 186
04 不卑不亢的强大 / 189
05 除了自身，一切都是虚妄 / 194
Part 9
从平庸到卓越的秘密
01 迈向成熟的第一步 / 203
02 去尝试新鲜的事物 / 206
03 从工作中获得意义感 / 212
04 追求想要的东西 / 220
05 理解自己想达到的层次和境界 / 229
06 改变人格模式 / 241
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