终极健康

书名:终极健康一个人对完美身体的谦卑追求
作者:【美】A.J.雅各布
译者:杨选
ISBN:9787108045706
出版社:生活·读书·新知三联书店
出版时间:2014-2
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:337
豆瓣评分: 6.7

书籍简介:

这是《纽约时报》畅销书作家A.J.雅各布的最新力作。讲述了一个40多岁的中年男人追求健康的历程。和其他人不一样的是,作者是一个有实验精神的人,而且他是动真格的。针对身体的各个部位:眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等,他咨询各路专家的意见,尽管这些意见甚至互相矛盾,他需要做的是,甄别信息,采取开放的态度,然后以身示范。坏消息是,过于认真追求完美身体的他,似乎有点健康强迫症;好消息是,在很大程度上,他的健康水平提升了一大截,并逐渐形成了自己的一套健康方案。 他打了一个很有意思的比喻:你拥有了一所房子41年,却不知道这房子的最基本情况。没错,我们从来都善于忽略身体这所房子。胡吃海喝的时候,没想过胃的感受;抽烟的时候,没想过肺的感受;久坐不动的时候,没想过屁股以及肾脏的感受。诸如此类的忽略,不胜枚举。房子年久失修出问题了,才发现,任何念想都是妄想。 这个中年男人追求健康的动机颇让人感动。他去旅行途中患了急性肺炎。胡思乱想中,他担忧的事儿无非是:我要看着我的三个儿子长大,看他们毕业,看他们结婚。当了爹妈的人,你会懂的。为了所爱的人,一定要健康。 作者最让人佩服的一点是,他可以做到彻底的改变。人们经常说,30岁以后,习惯就会主宰一个人的命运。因为,30岁以后的人基本上不太会改变自己的习惯,包括思维习惯,饮食习惯,等等。而作者把自己完全打开,去接收各种信息,并做一些尝试。比如,参加钢管舞训练,参加赤足运动,参加铁人三项,吃生食,打坐,站在跑步机上工作。尽管有些尝试看起来很可笑,但是,这才是尝试的意义所在。 书的最后,作者宣布,“以精神健康的名义,我不得不终止不停顿的健康生活。开足马力健康生活的日子过去了,我将转到一条比较健康的通向健康的路径上去。我会遵循健身专家的建议:所有事情都要适度,包括自我节制。”作者在开篇宣告的“只有探索到极限,才能找到最好的适中境地”,这个目标看来是达到了。

作者简介:

书友短评:

@ Bright 这是《纽约时报》畅销书作家A.J.雅各布的最新力作。讲述了一个40多岁的中年男人追求健康的历程。和其他人不一样的是,作者是一个有实验精神的人,而且他是动真格的。针对身体的各个部位:眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等,他咨询各路专家的意见,尽管这些意见甚至互相矛盾,他需要做的是,甄别信息,采取开放的态度,然后以身示范。坏消息是,过于认真追求完美身体的他,似乎有点健康强迫症;好消息是,在很大程度上,他的健康水平提升了一大截,并逐渐形成了自己的一套健康方案。 @ GabyLu 樊登

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