《用得上的心理学》

书名：《用得上的心理学》
作者：王明姬/姚兵
译者：
ISBN：9787552024944
出版社：上海社会科学院出版社|青豆书坊
出版时间：2018-12
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：348
豆瓣评分： 6.9

书籍简介：

心理学是我们每个人的人生必修课！ 从一个个鲜活真实的生活案例开始，本书讲述心理学在自我成长、心理健康、亲密关系、亲子教育、社会交往等诸多方面的日常应用。 著名心理学家武志红在《为何家会伤人》一书中，揭开了原生家庭的伤疤；本书则进一步帮助你轻松掌握一些心理学的重要知识，让你更懂自己、更理解他人，帮助你走出原生家庭的羁绊、把握亲密关系的本质、奠定孩子的美好未来。 走出原生家庭的羁绊，与自己和父母握手言和： ▶与父母有冲突后，如何治愈与和解？ ▶为什么你会成为“社交透明人”，如何改变？ ▶输在了起跑线，如何超越？ ▶如何面对至亲的别离？ …… 把握亲密关系的本质： ▶如何知晓你的意中人是否最终会选择你？ ▶如何走出“七年之痒”，营造更好的亲密关系？ ▶为什么总忍不住把最坏的脾气砸向最亲的人？ ▶婚姻的本质是什么？ …… 懂孩子，才能更好地爱孩子： ▶如何做理想父母——权威型教养父母？ ▶孩子的成长最需要什么？ ▶经常有攻击性行为的孩子，为什么更需要帮助？ …… 理解你不了解的自己： ▶好人是如何变成恶魔的？ ▶手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？ ▶抑郁情绪和抑郁症的区别在哪里？ …… 亲爱的朋友们，与《用得上的心理学》这本书一起，踏上人生的新旅程吧！

作者简介：

【王明姬】

北京大学心理学博士

中国宏观经济研究院副研究员

“明姬心理工作室”创始人

中国科学院心理研究所聘请授课教师

中央电视台少儿频道、中国社会福利基金会特邀心理专家

首批获得国家级心理咨询培训师师资认证

“家庭教育教练FEC认证计划”专家组负责人

拥有近20年教学和心理咨询经验，咨询时间累计上万小时，为数千个家庭进行指导，善于将心理学用于个人成长、家庭和解、亲子关系改善、夫妻关系修复和家庭教育激励。曾为国际儿童基金会、中国儿童中心、西门子（中国）、中国移动、招商银行、好未来教育、乐融儿童之家等数百家机构提供培训和咨询服务。

【姚 兵】

中国科学院心理研究所博士，国家二级心理咨询师，税务师，会计师，“明姬心理工作室”联合创始人。

书友短评：

@ 左麓 女神的书，敬仰人，所以喜欢她的书 @ 一笺心絮 98年的书一样陈词滥调和空洞 亲密关系那部分跟李雪的那本不知道抄的谁 @ 银狐子 既不系统又不清晰，本质就是本披着心理学的人间指南，理论部分非常皮毛，即使是作为鸡汤书或者畅销书也非常凑合了 @ 林有溪 豁然开朗，终于释然。一书在手，幸福三代。 @ 竹乐然 觉得干货其实不多，或者可能这里面的很多心理学知识是我已经知道了。 @ wangwang764 。。。不是专业心理学的书 @ 林有溪 豁然开朗，终于释然。一书在手，幸福三代。 @ 樊 可以判定你是否抑郁，很值得读的一本书会有很大的帮助，毕竟是医生治疗类的书籍，点赞 @ 银狐子 既不系统又不清晰，本质就是本披着心理学的人间指南，理论部分非常皮毛，即使是作为鸡汤书或者畅销书也非常凑合了 @ 樱花潭 内容清楚，结构清晰，但是没多大新意，也不是特别具体。

序 言 读得懂、用得上的心理学　　I
第一章 揭开心理学的“神秘面纱”
心理学，到底是什么？ / 3
成人大脑也可塑？我们一起“人老脑不老” / 12
好人是如何变成恶魔的？ / 22
你有几张“面具”？ / 28
提升心理资本，做自己的HERO / 35
你眼中的世界，正是你内心的反映　　/ 42
手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？　　/ 46
走近抑郁症　　/ 52
附：抑郁自评量表（SDS）（含评分标准）　　/ 60
焦虑症，离你有多远？　　/ 63
附：焦虑自评量表 （SAS）（含评分标准）　　/ 71
第二章 直面原生家庭“烙印”，与自己握手言和
送给想爱自己的你　　/ 75
中国家庭的八种暗伤　　/ 77
与父母决裂12 年后，如何治愈与和解？　　/ 83
曾感到被“抛弃”，请从学会去爱开始！　　/ 90
本节小练习 冥想　　/ 96
输在了起跑线，如何超越？　　/ 97
本节小练习 与父母化解冲突五步曲　　/ 103
为什么你总感觉幸福离自己很遥远？　　/ 105
本节小练习 修炼幸福力最见效的方式　　/ 112
暴饮暴食？烟不离手？其实都源于……　　/ 113
洁癖或邋遢，都不是你的错　　/ 118
是什么把你变成“社交透明人”？　　/ 123
本节小练习 主动沟通小技巧　　/ 130
改变看待世界的方式，远离“心身性疾病”　　/ 131
驱散消极心态，让生命充满阳光　　/ 142
“老年节后空巢症”，如何帮助父母面对孤独？　　/ 151
如何面对至亲的别离？　　/ 157
第三章 看清婚姻关系的本质
爱情也是有理论的，你知道吗？　　/ 165
关于择偶这件事，男人们都在想些啥？　　/ 173
关于择偶这件事，女人们都在想些啥？　　/ 178
营造亲密关系，你“露”得够吗？　　/ 186
附：让人相爱的36 个问题　　/ 193
“爱无能”源于有条件的爱，怎么破？　　/ 195
婚姻的本质是什么？　　/ 202
“下嫁”的女人婚后难幸福？　　/ 209
为什么总把最坏的脾气砸向最亲的人？　　/ 216
婚姻是爱情的坟墓吗？因为“爱情沉默症”　　/ 221
附：“爱情沉默症”自测量表　　/ 226
第四章 懂孩子，才能更好地爱孩子
快乐，从胎儿开始……　　/ 229
母婴依恋，生命最初的纽带　　/ 233
如何读懂婴儿的世界？　　/ 238
走进孩子飞速发展的思维　　/ 247
人格塑造，从天生“气质”开始　　/ 256
如何做理想父母——权威型教养父母？　　/ 263
最佳教育期，真的存在吗？　　/ 269
孩子的成长需要“父母的爱情”　　/ 275
对孩子予以积极的期望和信任　　/ 281
面对分离，怎样才能“不焦虑”？　　/ 287
读懂孩子发脾气的“潜台词”　　/ 293
如何培养孩子的延迟满足能力？　　/ 299
经常有攻击行为的孩子，更需要帮助　　/ 304
宝贝的“性好奇”，怎么破？　　/ 309
如果你的孩子被虐待，请牢记这七条　　/ 313
谁管压岁钱？与心理账户有关　　/ 318
尾 声 人到中年，风景此时正好　　/ 325
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