谢谢你折磨我

书名：谢谢你折磨我
作者：马克·罗森
译者：王丽
ISBN：9787546374734
出版社：吉林出版集团
出版时间：2011-12
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：240
豆瓣评分： 7.1

书籍简介：

《谢谢你折磨我:改变心路,才能改变出路》内容简介：你是否注意到，同一种人际关系问题会出现在不同情景下的可能性有多大——当你因为一个过分苛刻的老板而离职，你是否可能在下一份工作中遇到一个更苛刻的老板？当你终止与一个爱挑剔的合作伙伴的合作后，你是否可能会找到一位更加挑剔的伙伴？当你因为邻居的吵闹搬家后，你是否可能会成为一个施工队的邻居？ 是的，各种各样的人际关系问题会一直跟着我们，如影随行，直到我们明白这些问题背后的意义。 《谢谢你折磨我:改变心路,才能改变出路》就是一本让你明白人际关系问题背后意义的书！作者马克？罗森是美国威斯康星大学心理学博士，他在多年的研究中发现：人际关系问题的原因很多，但有三个原因是最基础的：感觉迟钝、交流不充分和对他人关爱不够。也就是说，所有人际关系问题都源于人们对那个内在自己缺乏真正的认识。 一旦认识到这一点，当你努力改变内在自我的时候，你的外在人际关系也将发生改变。 他还提供了解决人际关系问题的三把钥匙：敏感度、充分交流和对他人的关爱。

作者简介：

马克•罗森(Mark I. Rosen)

美国威斯康星大学心理学博士，现任波士顿本特利学院的副教授，专门从事人际冲突和人际沟通的研究。

创作本书跟他个人经历有关：父亲是经历过纳粹大屠杀的幸存者，从小就体会到深受人际关系折磨之人的痛苦，并努力琢磨应对之道。

从事研究之后，他收集了上万个案例，从中发现了解决人际关系问题的“三把钥匙”，并成功让几万人走出了人际关系的阴影！

书友短评：

@ Lacia 主要讲如何面对难相处的人。如同力是双向的，你所谓难相处，别人也一样觉得你难相处。而且可恨之人必有其可怜之处，换作你在那样的环境，形成的人格或许还不如别人。难相处之人是老师，让你看见自己的缺陷，学着去改善自己。另，深深地发现，家教真心重要，家庭背景决定了人格的形成。 @ 千里长青 @ 喂 可以读一辈子的书。 @ 嗯哼 具有可操作性 @ 叶知秋 在逆境中成长，对折磨你的人表示感谢 @ Mutual 初看书名莫非作者是抖M？这是一本讲述的是与难相处之人相处的自助类的书，最深刻的一个观点就是觉得别人难相处，其实自己也是让人难相处的人。 @ 小猫钓鱼🎣 每段后面都有句鸡汤总结，光看那句就够了。越看越困，看的时候觉得都对，看完了觉得啥也没记住。 @ 守一隅 谢谢这本书，明白了很多事。后半有些重复和絮叨，前面部分需要反复内化才会有效。 @ 姥姥 没有办法很好的面对难相处之人，其实隐藏了我们好多心理的需求……喜欢这本书是因为它可以使我更了解自己，理解他人……里面还有一些调整自己状态的方法，不错！ @ Lacia 主要讲如何面对难相处的人。如同力是双向的，你所谓难相处，别人也一样觉得你难相处。而且可恨之人必有其可怜之处，换作你在那样的环境，形成的人格或许还不如别人。难相处之人是老师，让你看见自己的缺陷，学着去改善自己。另，深深地发现，家教真心重要，家庭背景决定了人格的形成。

第一部分 谢谢你折磨我
第一章 每个人都是难相处之人 / 3
我们中很多人都不会大声说出自己的感受，也不会询问别人的感受。就这样，别人继续做着让我们抓狂的事，而我们也从来没停止过让别人抓狂。
第二章 只有少数人是邪恶的 / 18
在给难相处之人贴上邪恶的标签前一定要万分小心。但当证明一个人确是邪恶之人后，在他面前要万分小心，然后迅速离开他的势力范围。
第三章 难相处之人：心理学分析 / 30
有些人被视为难相处之人是因为他们与我们不同。我们只是没有意识到，他们与我们看待这个世界的角度不同，而他们的视角和我们的一样合情合理。
第四章 改变他人，还是改变自己？ / 51
几乎所有遇到难相处之人的人都能怀惴一种渴望，那就是让难相处之人发生改变。不幸的是，这种想法却让他们自己陷入窘境，这是因为他们把自己的幸福压在了别人的身上。
第五章 如果生活是一所学校，难相处之人就是老师 / 79
我们在与难相处之人打交道时经常会遇到一些状况，它们就仿佛一场场考试，目的是为了看看我们是否已经学会了一些东西——如抑制愤怒、打消复仇的念头或在受到侮辱时勇敢地为自己辩护。
第二部分 改变心路，就能改变出路
第六章找回那个内在的自我 / 125
困难之所以会来的我们面前，是因为我们已经在炫目而复杂的外部世界中迷失了。任何一种困难都是为了帮助我们找到回家的路，找回那个被我们遗忘了的内在的精神自我。
第七章 与自己和解 / 179
一个人选择原谅时流出的眼泪来自内心最深处的，也就是那个我们与其他人相连、与圣者相连的地方。要解决存在已久的冲突，在纯粹的释放中原谅会带给你巨大的收获。
第八章 灵性的成长 / 218
我们所培养起来的忍耐力、自控力、仁慈、同情、感激、谦逊、宽容、耐心、宽宏大量和服务于别人的意愿等的程度， 最能说明灵性道路的真实性的。
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