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中国女人要补阴
中医养生的目的,就是追求健康长寿,保持“阴阳平衡”是其中大法。一个更加有方向性的养生长寿指南明确地写在了《黄帝内经》里,那便是:“奉阴者寿。”而中医说的“阴”相当于身体的“固定资产”,“高效率”的生活就是伤阴的生活,导致身体损耗加重。 现代女性“阴”常不足,不注意滋阴补血,则阴阳失衡,百病丛生。女人面色晦暗无光、手脚冰凉、神经性头痛、免疫力低下、易患妇科疾病……均由伤阴引起,及时...
中医养生的目的,就是追求健康长寿,保持“阴阳平衡”是其中大法。一个更加有方向性的养生长寿指南明确地写在了《黄帝内经》里,那便是:“奉阴者寿。”而中医说的“阴”相当于身体的“固定资产”,“高效率”的生活就是伤阴的生活,导致身体损耗加重。 现代女性“阴”常不足,不注意滋阴补血,则阴阳失衡,百病丛生。女人面色晦暗无光、手脚冰凉、神经性头痛、免疫力低下、易患妇科疾病……均由伤阴引起,及时...
《黄帝内经养生全集》共分上下篇16章内容,主要包括东方医学智慧之树,生命、天年、养生,独特的养生理念,养生“三宝”,构筑健康的宫殿——藏象学说,人体的“互联网”——经络学说等。《黄帝内经》是一本将传统中华哲学思想与医学结合、融会贯通的奇书,荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀,其独特的“中国式”的养生理论被广泛应用至今。它完整地体现了中国古人对人体与四时季候关系的独特理解,以...
本书从日常生活中尽人皆知、司空见惯但往往不明就里的种种现象和细节入手,以国医圣典之最《黄帝内经》的理论为基础,详细解说男人女人的生命节律;一年二十四节气、一天十二个时辰的自然与人体规律以及养生要诀;如何对待自古以来就困绕着人们的“人生四惑”酒色财气;“三高症”、情志病、忧郁症、亚健康等当下常见病症的中医对治法,等等。
养心是养生最高境界,把心调好病不找! 经过十多年的临床实践探索,董峰把最具中医特色的几种手段并用于养心,自创了调心话→调心针→调心罐→调心药→调心膳的“五步调心疗法”,在当代中医里独具一格。 “五步调心疗法”中,调心膳是从调理膳食入手来调心护体的办法。比如,心情烦躁,睡眠不佳,思虑过度都有对应的调心小食方。 传统养生讲究“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,西谚...
《彭鑫谈内壮健康法》 人生最重要的是健康,到底怎样才是真健康? 生命在于运动,怎样的运动才是有利于健康的运动? 北京中医药大学中医学博士彭鑫根据自己多年的研究和临床实践经验得出结论:真正的健康是内脏健康和心理健康,也就是说,内壮才是真强壮。外伤是小事,内伤才要命。流水不腐,户枢不蠢,只有让内脏气血循环起来,病菌才无立足之地。 揉腹、走圈、站桩、抻筋拨骨……运动不...
继畅销十年的徐文兵、梁冬对话《黄帝内经·上古天真论》《四气调神》《天年》《异法方宜》《金匮真言》之后,徐文兵、梁冬再创经典辉煌,联袂推出《徐文兵、梁冬对话<黄帝内经·灵枢·通天>》,讲述人与天地、疾病、生命之间的重大关系。 我们为什么要学习《黄帝内经·灵枢&...
每一个人,无论是年老还是年少,都应该好好关注我们生命——生命至重,生命至贵。我们自己的健康、快乐、长寿的问题是生命最根本问题。 《黄帝内经》的养生之道是什么?其实就是八个字——“法于阴阳,和于术数”。 “年轻的时候用身体换钱,年老的时候用钱换身体。”真能用钱换身体吗?我想这是不太可能的。 《黄帝内经》的核心思想不仅仅是教我们怎么去治病,更重要的是教我们怎么不得病。书中...
打开《30岁洛丽塔的真人养颜经》,来加入“洛丽塔”的部落吧!“洛丽塔”并非一味的天真,也不是不符合年纪的傻气,“洛丽塔”可以是永远白嫩的肌肤,永远乌黑的头发,永远像个公主。翻开《30岁洛丽塔的真人养颜经》真人小美女的“洛丽塔”养颜书吧,在这平民保养书里,出身中医世家的作者将家族几代传下来的中医养生传统和内调理念,融入日常生活的方方面面,她就像身边最好的朋友在和你聊天,没有繁杂的步骤,所...
京大学第一医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师,吸取他们的临床经验和自身养颜实践精华,结合自己的中医理论和实践经验,从女性心理到各种女性常见疾病,从美白去皱到塑身减肥,全面系统地呵护女性的身心美。 全书分为五章,分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期(经期、孕期)五大方面出发,展示了女性身体最容易出现的问题,女性在美容保养方面思想上的错误认识...
《补气血:中医养生智慧》从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本,它们充盈,则人健康、长寿;它们亏虚,则人会经常出现所谓亚健康的症状,甚至疾病缠身,过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现,以及弥补这三种能量的方法,希望能为读者打开一扇通往健康的大门。 《补气血:中医养生智慧》介绍中医的望诊...