当情绪遇见心智
在日常生活中,我们都会用自己的方式来应对压力,不让情绪压垮我们,但某些应对方式要优于另外一些。短期解决方案能够帮助回避或麻痹情绪,暂时性地缓解悲伤和愤怒,但也可能引发焦虑、抑郁、长期愤怒乃至身体健康问题。如果你正苦恼于难以抗拒的情绪,感到被不健康的模式所折磨,这本自助手册将是你的不二之选。 本书是革命性的通用治疗方案,可用于所有的情绪障碍;它阐述了七种适应不良的应对风格,并能帮助...
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现代社会有很多休息方式,但是我们仍然觉得不够,觉得在现在生活压力之中身心疲惫。借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德(Claudia Hammond)与一批科学家,历史学家,心理学家,诗人和艺术家合作设计的一项调查,他们集中花了两年时间,对跨越135个不同国家的18,000人进行了调查和研究。哈蒙德分析了全球“休息测试”投票最为安心的10项休息方式,伴以真正有效的神经科学...
学生喜欢的十种教师是什么?如何做一名有影响力的教师?如何成为学生心目中的重要他人?学生管理的“七种武器”是什么?……本书从心理学角度给出了答案,并帮助一线老师处理学生常见心理问题。作为给一线带班老师看的实用图书,第二版针近年来的新问题、新现象对部分原有内容作了新的诠释,同时增加了一些新内容。
The new era of Gamification and Human-Focused Design optimizes for motivation and engagement over traditional Function-Focused Design. Within the industry, studies on game mechanics and behavior...
篮球选手能靠好手气投中下一粒进球吗?下一次网球发球是朝左还是朝右?房价是涨还是跌?说到底,我们所有人都在预测他人的行为,不过大多数人并不擅长。实际上,只要你掌握几种心理技巧,人类的选择就出奇地好预测。威廉·庞德斯通极为擅长将心理学和行为经济学转化为简单可行的建议,他利用“人们无法随机行动”这一简单原理,证明“猜心”是件容易、有趣的事情,而且还有利可图。 《剪刀石头布》就是...
在安静中,才能听到内心的交响乐。 29岁的时候,皮克•耶尔过上了一个普通人梦寐以求的生活:在曼哈顿一栋摩天大楼的25层上班,和一群志趣相投的人共事;工作内容精彩无比,是为《时代》周刊报道国际时事;而且没有什么家庭负担,可以随心所欲地到世界各地旅行。忙碌的生活让他感到兴奋,但是内心深处却迷失了自己的方向。于是,耶尔决定逃离这样的梦幻生活,放弃稳定的工作,搬到未知世界,也就是他心目中...
《白领理财日记1:给力抗通胀》主要内容:N年前,我们踌躇满志地走出大学校门,欢喜雀跃地拿到OFFER,无上光荣地跻身为一名白领,奋不顾身地宣布自己可以赚钱养活自己了。认为以后的日子一定是衣着光鲜钱包满满的SHOPPING MALL+午后阳光下的星巴克。经济,理财,是个什么玩意儿,他们跟我有一毛钱关系么? N年后,我们顶着熊猫眼走进办公室,目无表情的看着信用卡还款单,无可奈何的浏览...
掌握会计思维,有效把控手上的每一分钱 ................... ※编辑推荐※ ☆ 靠传统账本计算收支的方法早已经过时,日本知名理财高手运用会计学思维,教你如何利用资产负债表把控资产流动和资产总值,也针对储蓄、购置房产、自我投资等内容,告诉大家从会计学的角度来看如何做收益才会最大,让你完全掌握自己的“价值”。 ※内容简介※ 每个月总是会莫名其妙...
《你需要一个系统》是“管道之父”、“系统建造大师”贝克·哈吉斯继《管道的力量》、《梦想生意》之后又一震撼九作!左手管道、右手系统,实现生活与财务自由!正像贝克·哈吉斯在字里行间所说的那样:去进入其中吧!去成就发展吧!去体现价值吧!去为社会贡献更多吧!
《笨蛋也能年赚100万》内容简介:伊藤喜之,用最笨却最有效的赚钱之道,让“没钱、没后台、没特长,也没有硬学历的工薪族”变成年赚100万的大赢家。 不论什么状态,都能挣到100万的6大绝招: 1.“成功的红线”第周四出现 每周内要选一天,积极地去做从未做过的事情,就能获得很多让你惊讶的机会。 2.超速行动 不需要“比别人多做”,只要“用相当于别人5倍的速度行...