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你吃对了吗?
《你吃对了吗?》内容简介：全书围绕“你吃对了吗？”这一老百姓最关心且最具普遍需求的健康主题展开，具体分为：“柴米油盐酱醋茶，你吃对了吗？”“三大类食物，你吃对了吗？”“蔬菜和水果，你吃对了吗？”“病中饮食，你吃对了吗？”“不同年龄人群，你吃对了吗？”等九章内容。大到营养科学、小到一种食材，那些人们未知的、疑惑的、误解的饮食问题都可以在《你吃对了吗?》中找到答案。 《你吃对了吗?》...
标签：健康
第74页从头到脚说健康2
以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏，再次推出《从头到脚说健康2》。曲黎敏对健康养生独到、精准的理念，源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次，更是深入浅出说医理，简单易懂谈方法，读者既能从头到脚学原理，又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁，举手投足皆可养生保健。
范志红餐桌上的营养智慧
《范志红餐桌上的营养智慧》教给大家识破22个关于食品相克的谎言；不丢失营养的食物保存法；教你躲开10个食物陷阱；明辨12个关于食物营养的是是非非；11大类日常食品的超市选购秘诀；迅速读懂食物标签的六步法；5大类食品的食物标签大揭秘；认清3大类食品添加剂真相，不再谈虎色变；将剩菜剩饭变成营养美食的5种方法；减油、减盐的美味烹调秘法；制作不发胖豆浆的窍门；5个迅速准备营养早餐的完美方案。
半年前的食物塑造了今天的你
人是由60兆个细胞组成的，细胞们平均半年就要整体更新一次。制造新细胞的原料，就是吃进去的食物。不管是手、脚、骨骼、神经还是大脑，都是由食物生成的。你刚吃进去的午饭，会在半年之后制造出你的身体。 人和人之间能力的差距其实并不大，只不过是发挥出来多少的差异罢了。吃得不同，所展现出的能力就不同。吃什么和怎么吃，甚至能左右人生。 全日本取得运动员膳食管理师资格的第一人村山彩，首次揭...
The Promise of Sleep
Sleep better, live longer with the groundbreaking information and step-by-step program in this revolutionary book. Healthful sleep has been empirically proven to be the single most import...
天生就要练
健身是现代人生活方式中必需的一部分，人天生需要运动！作为法国著名运动教练，本书作者的亲身经历保证了其推荐的健身方法是实用的。经运动科学博士验证，本书的每个动作都与生理学和体育界的最新科学成果相关。本书的主要内容如下： 讲述八大健身目标：唤醒、自我控制、灵活、紧致、耐力、体积、力量、强度。 通过84个栏目、2075个动作，抛弃一劳永逸、缺少变化的通用健身模板，供你随时修改制订...
免疫功能90天复原方案
编辑推荐： ★病毒肆虐的世界里，最终能依赖的，唯有自身免疫力！ ★免疫力，才是最好的医生。 ★免疫能力，是远离疾病的终极密钥。 ★洞见不药而愈的免疫修复真相 ★以深度营养影响细胞基因表达 ★重建免疫平衡 全面唤醒自愈力 ★首度公开4大免疫提升途径（以食代药、压力管理、肠道修复、肝脏维护） ★从根源上构筑免疫防线 ★远离过敏、哮喘、湿...
懒女孩的健康指南
你是否因忙于工作、玩乐而无暇顾及自己的健康？你是否因宿醉后大脑的麻木而苦恼？你是否为无暇照顾你塞满垃圾食品的肚子，不能为它寻找一个快速简便的解决方案而手足无措？好吧，既然我们不能像变魔术一样把它变得更好，那么，请看看这些快速简便的小贴示，它将使像你这样有苦恼的女孩变得美丽又健康！ 不会懒到都不想考虑一下这本书是否适合你了吧？别犹豫了，那就拿走吧，就是它了！你会发现一些绝妙的方法，用来对...
吃好喝好身体好
《吃好喝好身体好》是这片迷雾中让人欢欣鼓舞的灯塔。它针对广泛的科学研究成果给出符合常识的解释，应用到饮食与健康领域中。看完这本书，你将获得全新的饮食指南，你的饮食将会是美味而健康的，是基于最佳的科学理念并符合传统的。场上绝大多数饮食类书籍都令人误入歧途，迷雾重重。凯泽(Kaiser Permanente)医院病源与预防医学科副主任劳伦斯·H．库什博士_在我所读过的关于公众营养的书籍中，...
自医·医人
《自医·医人:从60岁病危到80岁健康》内容简介：60岁时，他是一位心脏病重症患者，连爬自家楼梯都胆战心惊，家人数次接到病危暗示；80岁时，他却用自己琢磨和创造的“土办法”，医治好了自己的病，健康如小伙，能够爬遍全国的名山大川，享受中华大地的无限美景。此外，他还帮助了成千上万的普通人，治愈了无数人的病痛；并远走美国，为几十位语言不通的病人治愈了顽疾。《自医·医人:从60岁病危到80岁健...