女生這樣做,吃不胖、曬不黑、人不老

书名:女生這樣做,吃不胖、曬不黑、人不老顧好子宮,就是顧好一生健康!
作者:張家蓓
译者:
ISBN:9789862293850
出版社:三采文化股份有限公司
出版时间:2010-11-23
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:160
豆瓣评分:

书籍简介:

顧好子宮,就是顧好一生健康! 美女中醫師張家蓓,教你漂亮、窈窕、年輕不老的祕密! 每3個女生,就有1人面臨子宮病變的威脅, 大部分的女生都不知道照顧「她」的重要性。 其實,子宮是女生特有的重要器官,就像滋養花朵的沃土, 子宮保養好,自然膚如凝脂,出落得亮麗動人! ◎女生都想要的境界◎ 吃不胖:了解五臟六腑的運作,懂得保養子宮,就胖不了! 曬不黑:子宮運作更新正常,皮膚自然水嫩有光澤! 人不老:子宮健康,荷爾蒙平衡,身體負擔少,循環更新穩定,當然不會老! ◎女生千萬要小心面對的事◎ .壓力大、整日久坐、晚婚少孕?-→可能都會害子宮累出病! .生理很不順嗎?妳的月經多久沒來?量多不多?有沒有血塊?會不會痛?是刺痛、脹痛、墜墜的,還是隱隱痛?-→這些都是子宮發出的求救訊號! .最後子宮會生什麼病?-→不孕、子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮頸癌…… ◎為你剖析調養子宮的重要性! ◎調養子宮可以瘦身的祕密! ◎調養子宮可以美膚的關鍵! ◎調養子宮可以年輕一輩子的方法! ◎女生可以常吃的好食物! ◎女生進補可以常用的好藥材! ◎20道人人都會做的溫補美人藥膳!

作者简介:

張家蓓

現任:

◎台北醫學大學附設醫院 產後護理之家 特約醫師

◎康華中醫診所 院長

曾任:

◎台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 副主任

◎台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 中醫婦科主任

◎台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 主治醫師

◎台北市立和平醫院 中醫師

书友短评:

@ [已注销] 子宫健康很重要的说 @ 小小 我倒是觉得这种书应该少些理论,多些实际操作办法会更好。 @ 小小 我倒是觉得这种书应该少些理论,多些实际操作办法会更好。 @ [已注销] 子宫健康很重要的说

第一篇 女人天生麗質的保養關鍵
每三個女生,就有一個會遇到!
多麼重要!子宮健康影響一生!
女生的五臟六腑,反應子宮的健康!
子宮保養好,會變瘦變美變年輕!
第二篇 原來,這都是子宮的求救!
情緒不穩氣色差,到底哪裡有問題?
痛是最直接的呼救,再忍下去會很嚴重!
子宮運作看週期,規不規律很重要!
小心不正常出血,關心子宮要及時!
令人好奇的月事衛生用品!
第三篇 這樣做,自然變身美人胚!
女性健康四關鍵,吃睡、排泄、月經順!
運動好處多,保護子宮最關鍵!
瑜伽爬山都很好,適合自己才能持續!
壓力是禮物,學習處理長智慧!
就是愛乾淨!子宮防護大作戰!
第四篇 調養子宮的健康飲食
吃身體要的食物,當然青春美顏體態好!
甜品聰明吃,又瘦又美很簡單!
進補看體質,有病在身要注意!
女生可以常吃的好食物!
女生進補常用的好藥材!
20道好料,讓你變瘦變美變年輕!
料理:小魚乾昆布豆腐湯/蒜瓣蛤蜊湯/牛肉海帶湯/韭菜蝦米粥/黃耆雞汁粥/蔥薑當歸飲/人參雞湯
茶飲:玫瑰蜂蜜茶/枸杞人參茶/橘皮茶/參棗茶/梅棗蜂蜜茶/金桔水果茶/老薑蜜茶/益母草當歸紅棗茶
甜品:核桃牛奶粥/紅棗燉南瓜/雙耳紅棗汁/香蕉腰果豆奶/白木耳蓮子汁
第五篇 女生這樣做,氣血通暢好健康!
◎生理期舒緩體操
◎快速有效的按摩!子宮調養的30個大穴位
◎生理期生活保養
附錄 張醫師的診療室
搶救陰道分泌物的問題/搶救子宮內膜異位的問題/搶救子宮肌瘤的問題/搶救子宮頸癌的問題/搶救卵巢腫瘤的問題/搶救不孕症的問題
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