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你是否遇到过以下情况：  和老师、上司等人对话时，你会感到紧张  需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难  不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张  和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张 …… 实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象，也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题...

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