人生学校：平静的力量

书名：人生学校：平静的力量「情绪课」是内心的安宁，让我们有勇气面对世界。
作者：（英）人生学校编著
译者：王绍祥
ISBN：9787559626837
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2018-11
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：192
豆瓣评分： 7.4

书籍简介：

★英国当代思想家阿兰·德波顿主编、全球哲学与心理学普及项目「人生学校」十周年重磅出品：人生学校旨在帮助当代人更好地面对人生、提升修养与情商，在互联网上影响全球3.5亿粉丝，在世界范围内大受欢迎。 ★那些学校里不曾教过的人生重要课题，都能在这里找到答案：「人生学校」书系共五本，汇集多位世界知名思想家，探讨忙碌社会中当代人困惑的重点议题——工作、爱情、情绪、幸福、道德，帮助年轻群体在社会、职场和生活中认识自己，实现自我跃升。 ★抚平焦虑的「情绪课」，是内心的安宁，让我们有勇气面对世界：探究造成现代人抑郁和焦虑的根源，从自身出发，调整情绪，摆脱日常生活中的急躁。 我们不能否认焦虑的存在，也不该寄希望于焦虑被彻底根除。糊涂的决定也好，糟糕的处世之道也罢，几乎都是因为无法平心静气所致。然而颇为幸运的是，通过自我教育，保持平静的能力可以得到提升。这种自我教育是需要通过思考来实现的，我们需要从自身出发，明确认识自己的期待，不过分天真，从而收获内心的安静。

作者简介：

「人生学校」由英伦才子阿兰·德波顿及英国泰特现代艺术馆前任馆长索菲·霍华斯共同创立，巴黎、阿姆斯特丹、柏林、台北等全球12个城市设有分校。学校邀请当代的权威思想家，以喜闻乐见的形式，探讨大众关切的哲学命题。学校开设课程、出版书籍、制作系列短视频、推出心理学服务，在全球范围内大受欢迎。

书友短评：

@ 消遣人士 基于本我的思考获得平静 @ Be my God 对德波顿喜欢不起来…微信读书读了第一章前两节，弃。 @ 李玉琢琢琢琢 从两性、人际、工作、外在事物阐述让人平静或不平静的因素，唯独没讲个人层面，但都有个共性，就是调整自己的预期拉低自己的阈值。 @ 虞骏豪 25岁之后，依然像从前一样有孩子心态，有歇斯底里的瞬间，有暴躁发脾气的瞬间，就像前几天才刚和领导翻脸对骂，但一切都不影响我逐渐看到真实的自己，愿意面对真实的自己；以前总听“与自己和解”的话题，但总会因为无法实现而苦脑，今天逐渐接受自己，偶尔还会开始认可自己。也许平静是人不断思考和成熟后的一份礼物，我有种感觉，30岁的自己会比现在更加“完美”。 @ 淡 我比较喜欢第一章的内容，这也可能和我目前的状态有关。瑕瑜相生这个观点，以前真的没有发现，认为非常有道理 @ 芥末 “对我们来说有一件很重要的事情，即不可能与另一个人同步。为什么对方要与你同时感到疲劳；想吃同样的东西；喜爱相同的音乐；有同样的审美偏好，以及对金钱的态度和对圣诞节的看法一样？……人们得花上一段时间才能意识到，他人不是另一个自己，而是独立的个体，有着不同的见解和心境，通常会与我们截然相反。”受益匪浅。 @ 清尘 生活中的各种场景 @ Vivian 划水之作。基本就是告诉大家提前降低期待、多看看风景、多欣赏艺术。

第一章 情感关系
一、浪漫期待
二、黯然无光的家庭琐事
三、性的困扰
四、瑕瑜相生
第二章 他人
一、无心之失
二、保卫教学
三、保卫礼貌准则
四、繁文缛节
第三章 工作
一、资本主义
二、雄心壮志
三、耐心
四、同事
第四章 平静之源
一、所见之物
二、所听之声
三、所处之地
四、所经之时
五、所触之感

结语 平静的生活
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　　人生学校：阿兰·德波顿的生活哲学课(共5册)，这套丛书还有《人生学校：爱情的真相》《人生学校：理想的工作》《人生学校：微小的幸福》《人生学校：美好的品格》。

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