情绪亲密

书名:情绪亲密唤醒19种情绪的隐秘力量
作者:[美]罗伯特·奥古斯都·马斯特斯
译者:蓝莲花/李奇
ISBN:9787519202040
出版社:世界图书出版公司
出版时间:2015-10-1
格式:epub/mobi/azw3/pdf
页数:305
豆瓣评分: 7.8

书籍简介:

快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。 在作者的情绪地图中,我们可以看到下面的内容。 适应性恐惧:生物本能的,对当下威胁的反应 非适应恐惧,投射到过去和未来的恐惧,表现为担忧和焦虑 健康的羞耻:触发我们的良知 不健康的羞耻:是伪装成良知的“内在批评家”,试图操纵我们 洁净的愤怒:是保护我们脆弱和弱小的部分,可以和慈悲共存 不洁净的愤怒:混合侵犯、敌意、憎恨,可能变形为攻击 情境之乐:基于外在物的获得产生的快乐 非情境之乐,单纯的存在之乐。 集体恐惧:人们用心理情绪的麻木、逃避、攻击和和沉迷于性欲来应对 集体吞没:一种全球性的不稳定状况,混合了过度的刺激、过载的信息、无情的压力和可怕的麻木。

作者简介:

罗伯特•马斯特斯(Robert Masters),心理学博士,心理灵性导师,关系治疗专家。他和妻子黛安共同创办了“马斯特斯转化中心”,这是一所根植于心理灵性工作,致力于深度疗愈和充分觉醒的学校。在35年的治疗生涯中,马斯特斯发展出独特的、直觉性的整合工作,系统地结合了心理学、生理学和灵性三个维度,强调了富有活力地活在具体的生活中,敞开表达情绪,提高情感素养,深入的阴影工作,以及发展成熟的关系。马斯特斯也是13本书的作者,包括广受欢迎的《亲密关系的转化》和《灵性逃避》。

书友短评:

@ 动力张 关于情绪的最好的书,探索-认知-体验-领悟-整合,每一个人的成长之路都是独一无二的,获得不少启发 @ Karen 别人的书,看得非常惊艳就抢来了。总觉得需要有人告诉我各种情绪究竟是怎样的,很难得的,终于遇见这本。原著给6星,作者对情绪有非常深入的探索,描述精微而诗意。翻译给3星,得边读边猜边改,译者不是心理学教育背景,甚至基本的文法逻辑都不通。似乎没校对过,第一次发现竟然有出版物在目录上都出现重大错误的,很砸牌子了。如果有哪个出版社能再翻译一版就好了。 @ 小营 读过最好的情绪书(第一本入门),19种情绪每一种都可以了解它 @ 兔子。 就是翻译太恼火了 @ 热气球🎈 其实说实话,我读的很懵,感觉自己没有领悟多少。但是我知道,很多情绪是没有正面和负面的,没有好与坏。每一种情绪也不是说表达出来就是好的,压抑下去就是坏的,而是接受,去感觉,感知,去体会在身体里的感受。所以还有很多需要学习的。 @ 兔子。 就是翻译太恼火了 @ 热气球🎈 其实说实话,我读的很懵,感觉自己没有领悟多少。但是我知道,很多情绪是没有正面和负面的,没有好与坏。每一种情绪也不是说表达出来就是好的,压抑下去就是坏的,而是接受,去感觉,感知,去体会在身体里的感受。所以还有很多需要学习的。 @ Karen 别人的书,看得非常惊艳就抢来了。总觉得需要有人告诉我各种情绪究竟是怎样的,很难得的,终于遇见这本。原著给6星,作者对情绪有非常深入的探索,描述精微而诗意。翻译给3星,得边读边猜边改,译者不是心理学教育背景,甚至基本的文法逻辑都不通。似乎没校对过,第一次发现竟然有出版物在目录上都出现重大错误的,很砸牌子了。如果有哪个出版社能再翻译一版就好了。 @ 一根苇草 翻译极差无比!简单的逻辑关系都理不清楚。看在翻译的份上给三星,对于普通人来说,其中的一些方法并不适用。且啰嗦冗杂。很多地方只是体验,并不严谨。但也给出了觉察和改进的方向,对我有一定帮助。 @ 盒子鱼 教会我们如何控制情绪

第一部分 情绪地图
第一章 解剖情绪……………………………………………………………………003
第二章 培养与情绪的亲密 …………………………………………………….015
第三章 没有负面情绪 ……………………………………………………………029
第四章 情绪失联……………………………………………………………………039
第五章 情绪与比喻 ……………………………………………………………….045
第六章 关系中的情绪亲密 …………………………………………………….053
第七章 性别与情绪亲密 ………………………………………………………..061
第二部分 遭遇情绪
第八章 恐惧:步入龙之洞穴 …………………………………………………075
第九章 集体恐惧:让他人的恐惧打开你的心 ………………………..097
第十章 羞耻:从有毒的崩溃到疗愈性的揭露 ………………………..109
第十一章 愤怒:道德火焰 ………………………………………………………..133
第十二章 悲伤:心的损失 ………………………………………………………..163
第十三章 快乐:自由自在的存在感 ………………………………………….175
第十四章 悲痛:心碎开了 ………………………………………………………..185
第十五章 厌恶:口腔排斥或道德拒斥 ………………………………………191
第十六章 内疚:父母—孩子的胶着 ………………………………………….197
第十七章 抑郁:用更深的痛苦化解痛苦 …………………………………..207
第十八章 轻蔑:倨傲的非人性化 ……………………………………………..215
第十九章 自我怀疑:极短视的内在质疑 …………………………………..221
第二十章 偏执:由恐惧驱动的幻觉 ………………………………………….227
第二十一章 嫉妒:刺心的拒绝 …………………………………………………….233
第二十二章 狂喜:热烈而兴奋的确信 ………………………………………….245
第二十三章 幸灾乐祸:从他人的不幸中发现快乐 ………………………..249
第二十四章 羡慕:靠边站的渴望 …………………………………………………255
第二十五章 惊讶:一呼一吸之间的敞开 ………………………………………259
第二十六章 敬畏:对内在神秘的直觉 ………………………………………….263
第三部分  深层的情绪亲密
第二十七章 感觉的方向:感觉到、同情、同感 ……………………………269
第二十八章 去除麻木:融解直至刺痛 ………………………………………….273
第二十九章 集体吞没……………………………………………………………………277
第三十章 联结性的宣泄 ……………………………………………………………283
第三十一章 情绪幻痛:情绪的疗愈和穿越 …………………………………..291
结语 存在的感觉越 ……………………………………………………………………….297
附录 建立基本空间感的冥想练习………………………………………………304
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