排毒饮食计划

书名：排毒饮食计划THEPERRICONEWEIGHT-LOSSDIET
作者：尼古拉斯·裴礼康
译者：龙飞
ISBN：9787807025030
出版社：吉林文史出版社
出版时间：2007-1
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：199
豆瓣评分： 6.7

书籍简介：

《排毒饮食计划》主要内容：人们常说“无毒一身轻”，但你知道身体里的毒是怎样形成的吗？你知道它是怎样影响我们的健康的吗？你知道我们应该怎样用饮食来排毒吗？ 世界医学界最前沿的研究成果告诉我们：身体内聚积的毒会让身体形成一种肉眼看不见的慢性炎症．正是这种慢性炎症导致了心血管疾病、肥胖、糖尿病、某些癌症、帕金森症、阿尔兹海默氏病、自身免疫性疾病……美国医学家们发现：肥胖是身体内的毒让脂肪细胞出现了慢性炎症。

作者简介：

书友短评：

@ 五小口 能给出一两个专业的point，对中老年高脂高醇人士有操作意义。整本书可浓缩为两页纸以便父母阅读。 @ 喜欢一个人 专柜送的~养生的书还是看自己人写得好~美国的，终归不太贴切~ @ 嘻嘻猴M 不太推荐，《中国居民膳食指南》和《美国居民膳食指南》是有区别的，还是咱自己人写的营养书比较好。全篇提倡排毒抗炎症，提到的食材难找，没必要。 @ [已注销] 整本书看下来我知道了Ω-3 Ω-6很有用。。。。。 @ Papaya 上学时从图书馆借的，营养补充剂的部份很详细，Omega-3 螺旋藻 大豆异黄酮 大蒜精 深海鱼油什么的，当时还抄了好多。不过现在这岁数用不着吃吧。 @ Luna™ 都是数据 我不喜欢 @ 嘻嘻猴M 不太推荐，《中国居民膳食指南》和《美国居民膳食指南》是有区别的，还是咱自己人写的营养书比较好。全篇提倡排毒抗炎症，提到的食材难找，没必要。 @ 翛然 看微信推送推荐，翻到作者官网发现就出了几本书，anyway作者推荐的补充剂真多啊！！！ @ 小熊软糖 先吃蛋白质，最后吃水果。 @ 茉莉 锻炼是必不可少的！跑步+瑜伽

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