你为什么不道歉

书名：你为什么不道歉
作者：[美]哈丽特?勒纳（HarrietLerner）
译者：毕崇毅
ISBN：9787111601289
出版社：机械工业出版社
出版时间：2018-11
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：204
豆瓣评分： 8.0

书籍简介：

“对不起”是人类语言中最有治愈力量的话语。 接受真诚道歉时，受害方的怒火会一消而散； 及时表达歉意，也会让犯错方内心感到解脱。 只要善于道歉，就能够化解负面情绪和伤痛，修复和巩固人际关系。 但是，并非每个人都会道歉。 如果道歉的语言不够真诚，或是满嘴都是借口， 即使说了“对不起”也于事无补。 20多年来，勒纳博士一直致力于研究道歉这一主题， 通过平实的语言、生动的案例、扎实的理论，她会告诉你： 为何有些人无法做出真诚道歉 为何在道歉时会把情况搞砸 如何认出那些缺乏真诚、充满歧义和刻薄无情的道歉 如何做到真诚有效地表达歉意 如何在棘手情况下运用道歉争取宽恕和谅解 …… 本书同样适合因对方道歉不够真诚（或不道歉）而受到伤害的人， 教会他们在对话中引导和犯错者之间的关系，降低犯错者的自我防御程度。

作者简介：

哈丽特·勒纳博士（Harriet Lerner, PhD）

美国备受尊敬的关系专家和女性心理学家，她以女性心理与家庭关系方面的研究见长，拥有梅宁格诊所30余年心理治疗和家庭治疗经验。

勒纳博士著有十几部畅销书，作品累计销量逾300万册，并被译成30多种语言，其中包括畅销30余年的经典著作《愤怒之舞》。她帮助数百万的读者找到自我，赋予女性重塑生活的建设性力量。

勒纳博士经典作品

《愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术》

《沟通之舞：亲密关系中的语言艺术》

《关系之舞：既亲密又独立的相处艺术》

《真相之舞：如何在亲密关系中做真实的自己》

《生命中的不速之客：超越恐惧、焦虑和羞耻感，活出自在人生》

《妈妈的意义：孩子如何影响你的一生》

《你为什么不道歉》

书友短评：

@ Book 217166582 引用书评:辛小吱（来自豆瓣1一句“对不起”就成为两家话。2不善言辞，教育中从来没有说过“对不起”，即使自己做错了，也是硬扛着3认为说了“对不起”就输了4一个是不肯道歉，一个是不停道歉。不管是不是他的错，他总是不停的对不起5会认为都是别人的错，和我没关系处理不道歉，不过分苛责，不用夸张言辞。强调他所造成的事实。给对方的行为一个解释，给自己的愤怒寻找一个出口怎么样才算是真诚的道歉？1从内心发觉自己的错误2描述错误的因果关系3.5why分析,寻求事物本质4弥补过错，哪怕是帮对方缓解情绪。5真诚请求对方原谅，不可道德绑架，不可讨价还价原谅，往往是不想在此事有过多对纠缠,想让自己寻求安宁。但即使我们说了没关系，还是在不停地想即使没有原谅，也不代表我们不是完整的自己；我们也可以帮助、爱、呵护他 @ 清泓 作为出身于深刻缺乏道歉思维、死扛到底冷战能力一流的家庭文化的我来说，本书像镜子一样照出了逃避型人格在道歉上种种并不真心的话术，当然现在自己也有一些进步，当你不完全从自己的情绪和感受出发、而捎带从整个家庭的情绪和利益上考虑问题时，会发现道歉或者让步并没有之前寸土必争时想象得那么难。道歉固然需要良好的技巧和心理，但根本上还是要减少自己有意无意伤害他人的习惯和思维，我们不一定要成为人人喜欢的人，但还是需要尽可能地与人为善，哪怕只是为了自己内心原始的平衡——因为你对世界的善意，终究会被回报以善意，没有人喜欢被不带善意的对待吧？ @ 心理学袁老师 哈丽特勒纳博士真是专家，这本书非常不错，很系统地把道歉进行分类。//我的书评：这是一本指导你走出人际交往阴影的工具书，人际交往中太多的困苦都是源于双方的不理解与误解。道歉并不是一种和稀泥式的解决方式，真诚的道歉反而是能让双方打开心扉有效沟通的渠道。ASK YOURSELF : WHY WON'T YOU APOLOGIZE ? //我一定要批评这本书的封面设计和编辑，内壳和外壳的图案花纹非常不错，但是机工图书编辑水平这么低吗，像做ppt一样插入文本框背景调白色就随意放到封面上，尤其是背面的推荐语让我看到一个刚学会ppt的小学生审美和能力并排插入文本框大小长短还不一。每次翻书时真的很影响心情，如果是摆放到书店拿起这本书一翻过来我就会立马当下。推荐语完全可以放到书里，放到背面乱七八糟。 @ 1 知道许多道理，依然过不好此生 @ 生如刀刀 真诚，时机，行动。

目录
赞誉
第1章 /1
不同难度的道歉
第2章 /13
五种错误道歉方式
第3章 /25
其他可能破坏人际关系的道歉方式
第4章 /35
如何在面对批评时有效道歉
第5章 /53
不会道歉的人
第6章 /71
怎样应对高度自我保护的犯错者
第7章 /91
怎样/是否接受对方的道歉
第8章 /107
和解失败是谁的过错
第9章 /125
最令人震惊的道歉
第10章 /135
关于原谅
第11章 /155
怎样让内心平静
第12章 /173
真诚道歉的力量
致谢 /185
注释 /189
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