你对自己好不好，身体知道

书名：你对自己好不好，身体知道衰老的科学、力量的生物学和岁月的特权
作者：[美]卡梅隆·迪亚茨/桑德拉·巴克
译者：
ISBN：9787550286894
出版社：未读·生活家·北京联合出版公司
出版时间：2016-11
格式：epub/mobi/azw3/pdf
页数：
豆瓣评分： 7.0

书籍简介：

通过更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，我们能够更幸福地度过未来的岁月——这是我写作这本书的愿景。 我希望所有女性作为一个群体能够认可，一个女人所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美。让我们提高我们的审美标准，并且不要忘了，学习、成长和仁爱善良才是我们的朋友、姐妹、母亲还有我们自己，真正重视和欣赏的东西。 ——卡梅隆•迪亚茨 你对自己好不好，身体知道 衰老的科学、力量的生物学和岁月的特权 卡梅隆·迪亚茨《你的身体，是一切美好的开始》全新续作 现在这一刻，是你至今为止最老的一刻，也是你从今往后最年轻的一刻 你所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美 让我们提高我们的审美标准，从容迎接时间的挑战，享受岁月的恩赐与特权 NOW 现在这一刻，是你至今为止最老的一刻 YOUNG 也是你从今往后最年轻的一刻 BODY BOOK 《你的身体，是一切美好的开始》后 CAMERON DIAZ 卡梅隆·迪亚茨再次勇敢发声 LONGEVITY 我们终于可以坐下来好好聊一聊衰老 ACQUAINTANCE 只有了解，才能应对 BEAUTY 你的每一个人生阶段都有其独特的美 卡梅隆的第二本书开启了一个新的却也永恒的话题：衰老。 我们每天每时每分每秒都在衰老。在将衰老看作悲哀、丑陋、危险和贬值的当下社会语境中，卡梅隆·迪亚茨再一次勇敢发声。她想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式。只有了解衰老，我们才能更好地应对衰老。只有正视衰老，我们才能优雅从容地迎接未来的岁月。

作者简介：

卡梅隆•迪亚茨丨Cameron Diaz

美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星，她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。

她的第一本书《你的身体，是一切美好的开始》（THE BODY BOOK）长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。

现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《你对自己好不好，身体知道》（THE LONGEVITY BOOK）想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式，帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。

卡梅隆现居洛杉矶，与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。

桑德拉•巴克丨Sandra Bark

《纽约时报》畅销书作者。她与聪慧、热情的同道之人合作著书，将思想转化成文字。现居纽约市布鲁克林区。

书友短评：

@ 宁静的蘑菇 闺蜜送的生日礼物，不错的书 @ anne 希望 卡梅隆50多岁时再出本书 很幸运读过她的书 我竟然不知道她已经结婚了 看书才知道的 @ 亲亲紫荆 通俗易懂 科普首选 @ 车瑞希 挺意外是本科普读物的，也挺意外在看Invisible Women之前我都没意识到大众社会普遍以男性为默认性别的。 @ 蓝色小以 步入中老年女性读本 科普读物 会持续关注“银发族海啸” 问题。对“女性用药剂量应小于男性”不认同，用药剂量和年龄、体重相关。 @ 蓝色小以 步入中老年女性读本 科普读物 会持续关注“银发族海啸” 问题。对“女性用药剂量应小于男性”不认同，用药剂量和年龄、体重相关。 @ feifeijump 太学术了这本 没啃完 @ Tory0107 每十年给自己拍一张照，以后收集起来看，应该会很有趣吧！无论遇到什么事儿，好好吃饭、好好睡觉、好好运动。 @ 诺诺的告白 其实还好，不过我很喜欢这里面的一些论点。 @ 车瑞希 挺意外是本科普读物的，也挺意外在看Invisible Women之前我都没意识到大众社会普遍以男性为默认性别的。

序言
引言
PART I 人生的风景线
第1章 美丽永恒，智慧无价：当我们谈论衰老时，我们谈论的究竟是什么
第2章 你如何拥有了更长的寿命：关于长寿的故事
第3章 关于衰老的新科学：当今如何研究衰老问题
第4章 性别、药物和比基尼医学：身为女性将如何影响你的身体健康和医疗保健
PART II 陡坡与急转弯
第5章 时间是相对的：基因、选择和态度的生物学影响
第6章 镜子与显微镜：揭开细胞衰老的秘密
第7章 变形术：女性身体如何随着时间推移而变迁
第8章 热潮红：探索神秘的绝经过渡期
PART III 我们的目的地
第9章 力量的三驾马车：通过饮食、健身和休息塑造更强健的体魄
第10章 放松一下：管理压力，增强免疫系统
第11章 打造更强大脑：如何给你的超级电脑编程
第12章 爱与被爱的力量：庆祝人际交往之乐
结语
后记
致谢
注释
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